wiesz mi to tam chvj gdybym mieszkał na bezludnej wyspie ale co z kumplami dookoła i te kurva głupkowate teksty: ojjjj chyba sie omka skończyła bu ha ha" albo proste: "o kurva jak ty schudłeś człowieku" i już deprecha... jezuu... 2 kg schudne i już wszyscy widzą a jak zleci z 6-8 to mam przesrane na dzielni, i bez retencji zero [...]
"i tak tu wrócisz" Proste "zebys nie mial syfow na plecach po tym propie co bijesz " o kvrwa!! To będę miał gorzej? "lepiej nie ... bo jak się wypowiem to mnie zbanują " To tak jak jarzyna "Rudzio poszedl Eweja tez to juz wiadomo kto ten masaz bedzie jej robil" No niestety Nie chciała:( Tak więc to [...]
Szykuję się do biegu. To znaczy żrę słonecznik przed kompem. Pogoda świetna, nogi lekko obolałe. Plecy i uda dobrze rozciągnąłem wczoraj. No i wyszedł mi taki trick. Liczę powtórzenia i drabiny słonecznikiem. 5 ziarenek x 5 - proste (przy długich przerwach łatwo stracić rachubę). Wczoraj włożyłem je do pudełka na suple. Tam jest 5 przegródek. [...]
No, no cos takiego. Tyle ze miał dwie sztuki oparte jakby na łopatkach. To czym nazwałem efektywność to właśnie idealnie proste plecy, bardzo głęboki siad, fajnie miednica "usiadła". Hmm, czyli rozumiem, ze przysiad ze sztanga na karku jednak jest opcja bardziej preferowana przez Ciebie?
[...] - bo lubię takie dyskusje - lepiej być "ładnym" czy "skutecznym"? Lepiej postawić na korzyść doraźną, czy długoterminową? Dlaczego robimy to co robimy i jak z tym żyć? Proste pytania, a może i nie ;-) Jeśli jest do wyboru tylko skuteczność lub tylko bycie ładnym - większość z nas weźmie skuteczność. Życie jednak uczy że wraz z [...]
S&S Swing: 10 x 10 x 28 kg Auto Atom OA Swing :-D Już tłumaczę. Spotkałem się z określeniem Atom Swing. Polegać to miało na ostrym popchnięciu kuli, w górnej pozycji, przez partnera. Dotyczyło swingu oburącz. No to zrobiłem podobnie, tylko, że sam sobie spychałem kulę z góry drugą ręką. Jest moc. Zupełnie inaczej poczułem ćwiczenie, pomimo [...]
Dla mnie TGU po Swingach to jak w czasie treningu złapanie oddechu :-) Chyba że wchodzimy na 100 powtórzeń z odważnikiem 40kg to już nie jest takie proste. Zgadzam się z MaGorem, jak jesteś zdeterminowany to wykonasz zadanie :-)
Piszę zanim mi się odechce. Pobiegałem prawie tak jak chciałem. 11 km + 5 TM Najpierw pojadłem. Poszedłem (pi razy oko) za dawną radą Evo. Śniadanie: 3 jajka, 50 g masła, 100 g śmietany 30% i 50 g rodzynków. Wszystko usmażone na placek. Smaczne. Potem jeszcze jabłko (z łakomstwa). No i cierpliwie czekałem na efekty. Musiałem odwieźć dzieciaki i [...]
Nic więcej nie mogę skomentować, bo cały ten Twój trening to jakiś specjalistyczny bełkot :-D Też tak miałem na początku z językiem żeliwnych elfów :-D Swing to wymach, albo Pan Wahadło TGU to tureckie wstawanie. KB00 - odważnik o masie podanej w kg L / P - lewa prawa ręka H2H - z rączki do rączki TA_Swing - wymach oburącz :-) S&S - Simple and [...]
Zapisuje się automatycznie. W trakcie treningu wyświetla aktualny odczyt, a po treningu masz dostęp do wykresu danych. Uwaga: współpracuje tylko ze stosunkowo młodymi modelami telefonów. Android 4.4 daje radę. W ustawieniach akcesoriów Endomondo trzeba wybrać Bluetooth SMART. Bez tego kląłem potężnie i chciałem zwracać do sklepu. [...]
Julietta proste i smaczne, no nie ? :-P oczywiscie dla balansu musza tez wpadac wszelkie placki i wydziwiane potrawy, jak widac %-) ale u mnie faza na basmati trwa od paru miesiecy i nie wazne czy doprawione czy nie (nawet nie sole) - wcinam jak najwiekszy rarytas wciaz czekam na powrot do dziennika };-)
Jakby k1 max odbywało sie na zasadach muay thai to jaki w tym w ogóle sens? Jeżeli ktoś lubi muay thai i tylko tą formułę uznaje za słuszną i najlepszą to niech zostaje w formule muay thai i ogląda walki thai boxerów. K 1 max jest formułą którą się dużo lepiej ogląda dla zwykłego widza, bo taki widz nie dostrzega w klinczach aspektów techniki i [...]