Proste

balzak jestes niereformowalnym i******em quady to jedne ze sportow ekstremalnych zejscia na linach tez dive'ing rownierz to nie jest tylko i wylacznie forum kulturystyczne ! ja ***ie ile razy trzeba tlumaczyc tlukom takie proste rzeczy

to teraz powiem cos od siebie. Jak slysze takie gadanie ze Bruce Lee by dostal od tego czy tego, gowno prawda! Nie bylo czlowieka ktory go pokonal, nigdy nie przegral. Gdyby zyl to zaden z dzisiejszych fighterow niedalby mu rady. On byl do tego urodzony co robil, wiec niech ci co nie wierza niech sie nie wypowiadaja bo Bruce Lee tych dzisiejszych [...]

Faftaq skąd ty możesz wiedzieć jaką ja mam wiedzę?? Wiem tyle ile potrzebuję. Chłopak zadał pytanie więc mu na nie odpowiedziałem. Pytał się o odżywki (tak stwierdziłem) więc mu na to pytanie odpowiedziałem. Proste... Nie oceniaj ludzi z góry bo właśnie tacy jak ty to największe cwaniaki, ale tylko na forach. Pozdro

procencik - z Twojej wypowiedzi to wywnioskowałem: dobór supli jest bezzasadny, dobór firm też trudno wytłumaczyć. koles zadał pytanie - Ty odpowiedziałes, zgadza się, ale doradziłeś bez sensu, możliwosci są dwie, albo zrobiłes to z premedytacją, albo z braku wiedzy, założyłem iż nie jestes złosliwy, tak wiec wybrałem drugą opcję i to nie jest [...]

@up Proste ze sie boją-.- doping to temat tabu w zawodowym sporcie. Soszyński powiedzmy dość delikatnie to powiedział. Aerts wprost. Ale weź pod wuage, że MMA, k-1 to nie są olimpijskie sporty. Wyobraź sobie, że jakiś olimpijczyk sie przyznaje do dopingu i gada ze wszyscy biorą. Wiesz co by z nim zrobili...?

Proste kiedy rozchulamy maszyne na FULL obroty, odzywianie, trening , regeneracja , suplementacja na wysokim poziomie i widzimy że to mało by osiagnac swoj CEL, MARZENIA - siegamy po cos co rozkreci nas jeszcze bardziej. Sprwawa oczywista kiedy widzimy zawodnika który sie wypowiada że trenuje 3 razy dzienniie NIECH którys z nas odpowie sobie na [...]

Dokładnie tak jak pisze pitbull Jeszcze odnośnie IG w kwestii tego, czy u wytrenowanych osób z wysoką wrażliwością na insulinę jest sens unikania cukrów prostych typu fruktoza/glukoza, która są tak demonizowane, a miód i owoce, to naturalne nieprzetworzone źródła ww. Coraz więcej osób ze świata sportowego zaczyna do diety wprowadzać cukry proste [...]

proste fbw = 1.siad 2.rdl 3.wyciskanie lezac 4.military press 5.wioslowanie w opadzie 6.porecze.

jak jestes waski stan sie szerszy proste?

Spoko rozumiem ale ten ktoś bardziej doświadczony odemnie napisze ci to samo bo to jest łatwe do zrozumienia i proste jak drut. :) 3m sie

zbilansowana , odrzucone cukry proste (opr owoców), zbędne szczególnie zwierzece tluszcze , +od diety odskocznie było 112,x kg jest 95 kg

Jak czterdziestoletni facet prześpi się z dwudziestolatką tylko dlatego że ma fajne ciało, to jest normalne i świadczy o jego męskości. Jest to niemalże dowód na tąż męskość i normalność Jak czterdziestka prześpi się z dwudziestolatkiem z tych samych powodów to jest dziecinna i..... PSYCHICZNA! Takie to proste. \-) Dzięki chłopcy za wyjaśnienie [...]

zgadzam sie z toba genetyka daje dobry ksztłt miesnia rowniez odpowiednie proporcje masz pieniadze masz mase proste ;)

Nie masz, obserwujesz jak reaguje twój organizm. Ale to ćwiczenia izolowane a nie złożone... Zrób proste FBW z 4-6 ćwiczeniami złożonymi takimi jak przysiad/mc/wyciskania na klate i barki/pompki na poręczach/drązek/wiosłowania a nie baw się w cwiczenia izolowane bo ci to nic nie da.

Poniedziałek (Klata + triceps + Przedramię): Klata: 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej: 4x 12,10,8,6 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę 4x 12,10,8,6/spróbój sztangielki 3. Rozpiętki ze sztangielkami 4x 12/daj przenoszenie hantla nad głową Triceps: 1. Wyciskanie francuskie w siadzie 2 rekami sztangielką 3x 12,10,8 2. [...]

Ja osobiście trochę bym poprawił Twój plan: Najlepiej ćwicz 3 razy w tygodniu np poniedziałek, środa, piątek; jeśli np nie możesz w te dni to wybierz inne tylko pamiętaj by między jednym treningiem a kolejnym był dzień wolny od siłki Zrobiłbym 2 dni treningowe A i B i ćwiczył je naprzemiennie tzn poniedziałek A, środa B, piątek A, poniedziałek B, [...]

Dzisiejszy trening 1. one-hand swing clean and jerk L&P 7, 10, 10 2. one-hand swing snatch L&P 7, 10, 10 3. Two-hand high pull 10,10,15 4. One-hand swing L&P 10,10,10 5. 8ths 15, 10, 10 6. Przenoszenie zza glowy (nie znam angielskiej nazwy }:-() 10,15,20 Moze troche dziwny rozklad powtorzen, ale w duzej czesci bylo to wyczuwanie ciezaru + praca [...]

Są dwie podstawowe techniki rzucania, jedna z ugiętymi rękoma a druga na proste ręce, mogą być lekko naturalnie zgięte i praca nogami grzbietem - w tedy poczujesz rzut w dolnym odcinku pleców, jak Ci ściska te mięśnie. Jak każdy rzut to połączenie koordynacji i siły dynamicznej. Jeśli jesteś z Trójmiasta to zapraszam na Stadion to zerknę jak Ci [...]

Bogdan-bolek napisal ze pozbyl sie czegos takiego calkowicie wycinajc wegle proste z diety. Zrob to samo. mądra micha + mądry trening i obym do wakacji się wyrobił do wakacji za rok napewno. Powodzenia

No proste ;] To juz wiem bd robil tak jak pisal YANKESStm :) Dzieki wielkie za porady :)