Proste

Jeśli masz tak dużo chęci jak piszesz to będą z ciebie ludzie. Polecam ci szkoleniówki (na CD, można też je ściągnąć używająć Direct Connect),jedną z lepszych jest Duke Rufous Thai Boxing (dwie części), facet w pierwszej części świetnie pokazuje techniki bokserskie,istnieje również szkoleniówka (raczej dla początkujących) Vitor Belfort Boxing [...]

Mam je w sumie całkiem widoczne...ale ta warstewka naprawdę jest uciążliwa. Planuje w następnym tygodniu zrobić małą regenerację, pocwiczyć tylko miesnie naramienne, ktore troszke odstaja mi od reszty, no i porzadnie zabrac sie za brzuch...tylko wlasnie boje sie ze spale sobie moj dotychczasowy doborek...mam robic brzuch na czczo? czy moze po [...]

w braku bialka i odpowiedniej diety dopatruj sie braku efektow treningu na mase, a co do kratki to na twoim miejscu bym robil aeroby i sie rzezbil na maxa - 65 kg przy 180cm to waga piorkowa - nawet jakbys spadl 5 kg to jest to dziecinnie proste (dzieki diecie) do odrobienia, poniewaz zapotrzebowanie organizmu jest niewielkie ...

stosująć metode uderzeniowom najlepiej na wsyzstkie mieśnie i to na 6 dni??Pokręciło /Cię czy jak?? Tobie potrzeba dobrego planu,a nie ilości. No i gwarantuje Ci, że już sama mozliwośc treningu na maszynach,m wyciągach bedzie takim szokiem dla mięsni, że bedzie oki. Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia [...]

nie ma co popadac w paranoje z tymi bialkami liczeniem aminek i rozdzialem ww na proste i zlozone. bialko wystarczy jedno uniwersalne. aminki ja juz znalazlem-growth factor bedzie ok przed i po tak jak w schemacie. glutamine olewam bo ile tych proszkow mozna jesc a przed tym wszystkim normalny posilek przedtreningowy

Dla mnie caly artykul jest o du** obic Kazdy kto ma jakies pojecie o diecie wie ze spozycie weglowodanow powinno byc najwieksze rano i bezposrednio po treningu a oni proponuja zeby po treningu walic 30 gramow wegli To jakas kpina albo nieporozumienie Osobiscie stosuje nastepujace wykorzystanie "okna anabolicznego" ( przy wadze 96kg) i [...]

metanadren, powiedz po prostu czy tak mozna czy konieczny jest odblok jak juz sie decyduje na 30 mg/ed a nie buzke wklejasz, pytanie stawiam proste, moze i banalne dla Was, ale ja nie chce nic spieprzyc

Chcesz mocy ziomuś, poleć jak ja poleciałem combo TP + tren ace + anap + halo. Proste ;-)

mozesz robić a6w jak chcesz ale ja bym proponował absII : http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html zacznij od poziomu A mozesz też po prostu po każdym treningu robić jedno cwiczenie na mieśnie skośne brzucha, jedno na dolne proste i jedno na górne po 4 serie każde tu masz przykłady ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp [...]

Prince$$ :)) dzieki :)- wkoncu ktos mnie docenil:) Macciej tak jak opisales tez mozna lecz nie jest to salto wykonane technicznie i poprawnie , przy salcie nie mozesz byc wygiety jak przy fiflaku. Glowa ma byc prosta , plecy proste ,to co opisales jest typowe dla lebkow samoukow:), no ale tez tak mozna :) pozdrawiam ps. a swojo drogo kiedys [...]

po pierwsze kulbartek nie 'Mleko 0.5%!', a raczej Mleko 1.5% lub nawet 2%! odsylam Cie do postu z 3 lutego 2002 wyslanego przez mistyk pt. 'mleko 1.5%' http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18697&forum_id=10&t_orig=5778&forum_title=Od%BFywianie&M=Fałsz&S=Prawda ronnie mowisz 'co jecie zamiast chleba.Nie chce opierac calej diety [...]

Michał masz rację w kwestii pozytywnego nastawienie, którego sam jestem propagatorem. Często jednak w obliczu trudności życiowych, niemożności wiązania końca z końcem, czy posiadania rodziny o którą przecież trzeba dbać nie da się wskazać prostej recepty. Niestety życie nie jest takie proste. To, że komuś się udało nie znaczy, że drugiemu też [...]

Tka jak mowisz Rloex glownym problemem jest TRWOGA przed upadkiem...czyli ludzie boja sie podjac ryzyka, wyjechac , zainwestowac , itp obojetnie ta trwoka powoduje ze ciagle wracamy do punktu wyjscia ....no ic oc wtedy nazekamy krtytkujemy tych ludzi co zaryzykowali i im sie powiodlo it. To jest proste jak budowa CEPA tylko cale lata programujemy [...]

Michale jak by to takie proste było... Powiedz mi co ma zrobić przeciętne polskie dziecko gdzie rodzice łącznie zarabiają 2500 brutto, ma pewnie jeszcze z 2 rodzeństwa, o jakiś kursach, językach nie ma mowy, ledwo co do gara idzie włożyć, nawet jak się dobrze uczy to studia też nie bardzo wchodzą w grę bo życie studenta kosztuje, więc maksymalnie [...]

Michale jak by to takie proste było... Powiedz mi co ma zrobić przeciętne polskie dziecko gdzie rodzice łącznie zarabiają 2500 brutto, ma pewnie jeszcze z 2 rodzeństwa, o jakiś kursach, językach nie ma mowy, ledwo co do gara idzie włożyć, nawet jak się dobrze uczy to studia też nie bardzo wchodzą w grę bo życie studenta kosztuje, więc maksymalnie [...]

hmm dla wiekszosci to moze wydawac się smieszne, ale naprawde kazdy decyduje o tym jak sie toczy jego zycie... Często się przyglądam/slucham innych ludzi i widzę jak strasznie się ograniczają dla przykładu: jeśli ktoś stwierdza, że np. 2500-3000 zł netto to dla niego majątek i mu to styka to nigdy więcej nie zarobi :]. Ja zawsze wiedziałem, że [...]

[...] silke zaplacilem za miesiac wiec mialem przysznic i kasy starczylo na jedzienie, po tygodniu pierwsza wyplata i wynajlem sobie apartament, nastepna wyplata juz looz. Proste nie? Wystarczy chciec, ale nie byc zbyt pozytywnym, tlyko realistyczniym:) Lubie takie wyzwania, chociaz dla mnie to nie wyzwanie, wyzwanie jest to zycie w polsce za [...]

Itt - Japa sledziu, bo gosc ma cos do powiedznia w przeciwienstwie do 60% ludzi na tym forum, ktorzy p******a 3 po 3. Chcesz poczytac o stejkach i bajcepsach to wskocz w inny temat, proste jak j**anie. kult - SOG ode mnie, takie podejscie mi sie podoba. Realne myslenie, a nie jakas wyimaginowana rzeczywistosc, wkrecanie sobie w banie, ze kazdy [...]

No napisze Tobie )ze TYLKO szkola mojej corki na miesiac to $1200 (on a ma 6 lat) mam syna oplaty , biz, zona ktora ciagle sie uczy itp tak bysmy byli realistami :)....No proste :) ja lubie twardo tez:) a kto nie :) Ryzyko to nie twarde stapanie po ziemi :)

Kolejna informacja która pewnie nie raz mi ułatwi życie banan + nabiał - niby proste i oczywiste :) . Ja niestety jak przeoczyłem "godzinę karmienia" już chodziłem zdenerwowany że kolejny raz jest odstępstwo od planu i często pojawiały się watpliwości czy ma to sens. Całe szczęście uczę się powoli z tym radzić. Bardziej mnie martwi fakt o którym [...]