Proste

CAmel, Martucca - ja tez staram sie trzymac z daleka od tych wszystkich " dziwactw", wychodzac z zalozenia, ze ja mialam drewniane klocki do zabawy i zabawki do mnie nie mowily i jestem w miare normalna wiec moja cora tez bedzie taka, bez koniecznosci zagracania domu kilogramami plastiku na baterie. co do mebli - wybralam ekologiczne z [...]

green muszisz zrobic tak jak sie czujesz najlepiej, jezli wolisz rano wieksze posiłki a później mniejsze dawaj tak, jak chcesz mniej posiłków ale większe tez nie ma sprawy, mozesz tez 10 malutkich przegryzek Ale zmieść sie w założeniach BWT Zasadami dla kulturystow (czt. wegle proste i zero tłuszczu i warzyw po treningu) sie nie przejmuj, masz [...]

a ja mam pytanie trochę innego typu (może i głupie, proste ale dla mnie szalenie istotne): zamierzam poprawić siłę uchwytu dlatego postanowiłem znowu chwycić za ściskacz tym razem na poważniej. Moją wątpliwością jest czy oby czasem nie zwiększy mi się obwód paluchów od niego? Gram na gitarze także zwiększenie grubości palców = śmierć dla mojego [...]

Nastepna kwestia czytałem:-) ostatnio wypowiedz jednego z ekspertow chyba Antosa ktory wspominał o przyzwyczajeniu sie organizmu do kcal.Hubert wiec nie wiem czy to ma znaczenie ja będąc na redukcji jadłem 3200kcal bodajże, mogę się mylić o 200 czyli 3000 kcal. Może trzeba troche poredukować żeby ta masa ruszyła i co najważniejsze siła, z którą [...]

no to bierz osobno kreatyne i po silce w szatni mieszaj. proste

ameryki moze nie odkryje, ale moze rzucic jakas prosta rade, ktora da efekty. Body czasami wrzuca proste rady, a zarazem skuteczne. sam napisales: "dobry trening" - no i właśnie to mnie interesuje, jak ma wyglądac doobry trening ramion. zobaczymy co nam B powie. nie spamujmy juz pozdro Zmieniony przez - Dymq w dniu 2010-01-09 22:39:31

[...] lżejszych. Inaczej nie byłoby kategorii wagowych, a wszyscy zawodnicy tuczyliby się do +100kg... Wg mnie: - kalistenika/bodyweight/gimnastyka - TAK - ciężary - TAK Proste! 1. ćwiczy się dla "zabawy" - robimy to, co lubimy robić. 2. mamy cel - więc dobieramy narzędzia umożliwiające osiągnięcie tego celu - i tutaj można iść najkrótszą [...]

też "robisz" dla Fitmaxu, więc dla Ciebie jest ok, proste. pzdr/

175 ważą 68 i dobrze bardzo wyglądają - jak na piłkarzy pewnie tak ale ogólnie to chudzielce muszą być Ja mam 1,7 i jak mam wage startową to się chudo czuję mimo, że dość nabity jestem jak na tą wagę. Zejść poniżej 13% bez liczenia kcal będzie ciężko. Nawet z predyspozycjami nie jest to takie proste ale świat należy do odważnych! Co do jedzenia [...]

ilość tłuszczu zazwyczaj nie spada, ale obniża się jego % poziom wzrasta masa + tłuszcz nie przyrasta = obniżenie bf% - proste. pzdr/

Smoku jak bym nie bił teścia w takich dawkach to bym nie pisał ze działa lepiej od brd w dawce 1 gram .... dodam ze miejsce po zastrzyku spuchnięte ostro ... no to teraz do***a..... 2 gramy tygodniowo no to widać jakie on trzyma piękne stęzenie ... ja bije po gramie i szału nie ma.... Ale wiesz co nie dyskutuje z tobą bo ty na czarne mowisz białe [...]

"Proste cele, motywacja, determinacja, ALLNUTRITION"

Proste i perswazyjne propozycje ;) 1. Jesteś absolutnym paliwem dla swoich ambicji, 2. Stawaj do walki każdego dnia w cieniu swoich sukcesów, 3. Dokonaj odżywczego wyboru z #allnutrition.

wtorek - siła statyczna: przysiady - 12*50% 10*60% 8*70% 6*80% 4*90% martwy ciąg - 12*50% 10*60% 8*70% 6*80% 4*90% skłony ze sztangą - 12*40% 10*50% 8*60% 6*70% 4*80% przysiady na jednej nodze - 10*40% 8*50% 6*60% 4*70% 2*80% wyciskanie zza barku - 12*40% 10*50% 8*60% 6*70% 4*80% ćwiczenia wykonujemy powoli z duża dokładnością czwartek - siła [...]

to ja jeszcze raz i juz chyba ostatni%-) paczka doszła wiec juz ostatnie szlify trzeba robic i od niedzieli ruszam zakładam ze faze nasycenia czyli przez 7dni daje po 20g mono na dzien rozłozona na 4 porcje po 5g-moze tak byc? czy np. moze byc rozłozone na 2 porcje po 10g? i poźniej po fazie nasycenia moge tak dawkowac że w DT -na czczo mono [...]

Eto'o jest poprostu marzeniem trenera Czego więcej trzeba napastnikowi jak znakomity strzał (często sytuacyjny) piekielne przyspieszenie i poprawny drybling. Podania to jedno a wykończenie to drugie. Jak napastnik jest w dobrej formie i prezentuje takie wyszkolenie jak kameruńczyk to jak strzela bramke wydaje się to takie proste, a tym czasem [...]

Mi lepiej z provi jest na cyklu, napewno nie podbija estrogenów bo bym to poczuł. Meta amortyzuje provi nie proste:D

ja juz wole jesc tlusto niz ladowac wegle proste

Czyli mam więcej jeść i będzie dobrze? no spróbuje w ten sposób ale nie powiem, ze to bedzie proste:)

A hollow body? Czy przy L-sit da się utrzymać proste plecy? Chodzi mi o L-sit na ziemi, bez poręczy i podwyższeń.