hahaha po przeczytaniu tego taki aktywny, głodny zakwas może walczyć, żeby wydostać się ze słoiczka do lodówki, miałam wrażenie, że tam się zwierzaka hoduje %-) w sumie nie wiedziałam,że zrobienie swjego chleba jest takie proste. wypróbuję! chociaż nie wszystko rozumiem :D PS. jak tata sie dowie, że sama robię chleb, to mnie zabije, od kilku lat [...]
Ooo, jaki ładny trening Tylko ta miska coś postna mi się wydaje? .... Co tu tak cicho? Anyways... NIESPODZIEWANKA Modyfikacje treningu na piłce 1.Tak jak było, ale przytrzymujesz przez 30 sekund 2.Mostek na piłce tak jak poprzednio, ale robisz 3x 10 powtórzeń. 3. Jak wyżej, ale opierasz się na jednej tylko nodze, druga jest uniesiona w górę. [...]
obyś tylko nie trafiła na ektomorfika jak ja... w nocy ma batoniki przy łózku bo się budzi głodny i mieszkaj tu z takim haha To tak jak ja - na noc muszę zjeść ww, najlepiej proste żeby bez problemu zasnąć. Nieważne co i ile bym zjadł to przytycie mi nie grozi. Nigdy
brzuch w obwodach czyli ćwiczenei za cwiczeniem i przerwa progres regres // czyli zacznij od maxxymalnego cięzaru jaki uwazasz i odejmujesz, , gdyby ten maxymalny okazał sie za mały dodasz, proste :-)
heh, ja też miałem skok w MC i to dość znaczny, a teraz (częściowo z powodu redukcji) ciężko jest mi utrzymać stan. W sumie u mnie w MC było tak, że na pierwszym treningu robiłem 50 KG, na ostatnim sprawdzianie poszło 130 KG. Teraz robię sobie lekko - redukcja mnie goni - 60 proste nogi, 80 klasycznie, choć chcę się przymierzyć do sumo.
Bartek: Jezeli bedzie ktos na silowni, to oczywiscie, ze nagram. Wioslowanie polsztanga jednoracz robie obok lustra (tak zeby widziec, czy mam proste plecy itd) i wydaje mi sie, ze technicznie jest juz coraz lepiej. Volcanodon: Mam nadzieje, ze mi zasmakuje, a jak nie, to jakos przeboleje te 2 kg Zmieniony przez - Rrumcek w dniu 2009-09-07 20:21:12
albo akceptuje albo nie proste , kazda kobiete stawialem przed faktem dokonanym i nawet nie bylo jakis rozmow. Nie zrezygnowalbym bym z saa gdyby kobieta mi nie pozwolila , chcesz mnie ok ale saa sa ze mna , to tak jakby zaakceptowac partnera z dzieckiem tylko mniej problemu lol
Łańcuch ostrzy się do piły łańcuchowej, to proste. Jeśli jednak piła łańcuchowa stępiła się na czubku prowadnicy mimo iż ciąłeś środkiem, to znak że ostrzenie łańcucha było przeprowadzone pod złym kątem. NIe pozostaje Ci nic innego jak świecę zapłonową wkręcić na odwrót, pilarkę odpalić na wstecznym i po godzinie może dwóch łańcuch odzyska swoje [...]
Czemu padło na keto? To proste, od czegoś trzeba zacząć. Gdybym rozpoczął od LC (z jakimiś węglami dajmy na to potreningowo) w postępie geometrycznym przybywałoby tych węgli i przybywało, dorzucałbym aktywności by to dorzucanie usprawiedliwić ... Jak wyglądałby miska po trzech tygodniach? Zapewne tak jak obecnie, tzn do szesnastej nie jem nic, coś [...]
Brońciepanieborze %-) Lubię proste posiłki ;-) W misce trochę kapusty kiszonej, cebuli modrej, pieprzu i 50g oleju rzepakowego Trening Dwie i pół godziny na trenażerze. Z całości jakieś 74%FTP. Nuda okrutna. /SFD/2020/2/24/cbfe834a4f5a4da5b3a191cba032e06e.jpg
Nie wiem o czym mówisz... W takim razie ja nie wiem o czym mówisz. Systemy operacyjne Microsoftu zwykle witają usera niebieskim ekranem ... i najczęściej równie niebieskim żegnają ;-) Trening Wpadała godzinka z interwałami. Pierwszego spaliłem, bo nie zdążyłem się napędzić (z siodła nie jest to wcale takie proste), a ostatni bo ... Mogło pójść [...]
No ja wczoraj też na oleju gnałam, ale przed pójsciem na siłkę dolałam benzynki - grzanka z miodkiem:) I po raz kolejny się przekonałam ze to tak nie działa, w sensie u mnie takie doładowanie nie działa. Musi być tych ww wcześniej więcej, a nie na 30 min przed.... A Ty byś miał więcej pary po ww chwilę przed rowerem? W zasadzie przegnałaś na ww [...]
Dzięki za gratulacje ;-D Zjazd wagowy to chyba jedyna rzecz która mi w sporcie dobrze wychodzi :-) Oby się tylko na zdrowie i utrzymanie formy przełożył. W moim przypadku takie zjazdy są o tyle proste że jestem sobie sam, sam pod siebie ustawiam wszystko dookoła i nic mi tego ładu nie zaburza. W Twoim przypadku gdy nie dość że jesteś kobietą, [...]
To nie takie proste. To są lata poświęcenia, kiedy mozolnie, w trudach i znoju budujesz odpowiednie otłuszczenie ciała. Dopiero z tak ciężko wypracowaną bazą możesz liczyć na takie efekty :-)