Cm

dziś: godzina callanetics (to lubię! czuję się po tych ćwiczeniach, jakbym była wyższa o jakieś 10 cm ;) i miska: tran, mniszek, mieszanka(nagietek, pokrzywa, skrzyp) leki: BetoZK, Valzek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ef3e732b923748b1ad04e73e6beb1c28.png kiedy ta zima się skończy, teraz mam - 14 :( [...]

brawo juz pol roku ....kto by pomyslal.....brawo za wytrwalosc bo to miernik naszych efektow....mozna by ja na kilogramy czy cm przeliczac;-)

Tyle cm i 2 kg z wagi to dobra tendencja. Tu się trzeeba cieszyć.};-)

czesto sie walkuje ten temat, poszukaj troche w archwium. pozatym podobno mozna wyciagnac kilka cm, ale to jest wysokosc rzedu 2 moze 3 cm, wiecej raczej nie, a czy 2 min wystarcza to juz nie wiem, czy to troszke niezamalo? Ranę zadałeś ranę otrzymasz

Przy 160 cm i bf 8 % to rozumiem ale nie przy 182 cm i 90 kg 8-)

jeszcze jedno pytanie mianowicie ile może mi pujść w łapie cm po tym cyklu wiem że każdy inaczej reaguje ale tak miej więcej. Mam 40 cm dobrze żeby na wakacje było ze 47cm.

Mi sie wydaje ze autorowi tematu chodzi o plecy w znaczeniu szerokosc w barkach i długosc od karku do poczatku bruzdy miedzy pośladami :) 57 cm x 63 cm bede oryginalny i podam mu te wymiary;] a triceps u mnie jest pewnie jak u wiekszosc ... niepomierzalny.

przesrane ja bym już przestał ćwiczyć 39 cm w łapie to prawie jak 29 cm...

Witam :) przepraszam za offtop czytalem na ten temat ale nie jestem pewien wiec chce zasięgnąć rady Panów z większą wiedza:) a nie chce kolejnych tematów tworzyć i robic smietnika :)więc tak : Robilem sobie cykl na Olimp - Creatine Mega Caps + dextroza ważyłem 72,5 kg a po cyklu juz wazylem 78 kg duzy przyrost mi poszedł z tym, ze po ostatniej [...]

Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku (makrocykle). [...]

gregorian : rozumiem ze ten system spowoduje ze 3 cm spadnie z tej wiekszej lapy ? bo jesli w 6-8 tyg ma mu przyrosnac 3 cm na tej mniejszej to wynik godny podziwu ...

Ja mam worek 175 cm wysokości, 40 cm średnicy wypchałem go tym co było pod ręką - na dole jakaś stara kołdra ( ) wyżej jakieś szmaty z trocinami i im bardziej w górę tym więcej trocin a mniej szmat. Waży w cholere dużo (z trudem go zniosłem do piwnicy), i twardy niemiłosiernie ale za to stabilny .

ja mam na szerokość ok 80 cm jesli łapię szeroko choć rzadko tak łapie najczęściech chwyt mam troszkę szerszy niż barki ok 60 cm pozdro

Oby plusy w cm i inne objawy sugerowały @ :-)

Ok podejście nr 2, zobaczcie czy z tego coś będzie. Wiek 29 lat, 170 cm wzrostu, 80 cm w pasie, 70 kg wagi. Trening o godzinie 18, między posiłkiem 4 a 5. /SFD/2018/3/25/c13f9a2eb2ca4f5998096120637bd264.jpg Zmieniony przez - 18_MaTeUsZ w dniu 2018-03-25 19:19:14

CM RULEZ, Cm to ejst prawdziwy manager a nie jest łachy z EA SPORT, w których kłądzie się największy nacisk nad amimacjami meczu.

Chciałam Cię trochę opierdzielić bo widziałam, że niezły mostek już robiłeś na sit upsach, haha. Wiedziałam jednak, że pociśniesz ten workout dobrze :-). Na linę też zerkałam- problem masz z nogami, nie wiem czy się boisz czy po prostu to taki odruch ale w momencie jak zagarniasz linę to od razu chcesz się odbić i wspinasz się prawie samymi [...]

Opis USG: "W obrębie stopy przyczepu ścięgna mięśnia podgrzebieniowego konglomerat zwapnień o sumarycznych rozmiarach 2,35 x 2,2 x 0,5 cm. Cechy konfliktu podbarkowego o średnim stopniu nasilenia, spowodowane obecnością zwapnień. " Patrząc na wymiary to nie jest jakieś tam malutkie coś a całkiem spora gruda

Nie załamuj się :-) Działaj dalej. Najgorzej się jest się zniechęcić i odpuścić – wtedy na pewno nic się nie zmieni. U mnie czasem niby nic nic nic nic się nie dzieje i nagle bum cm znikają. Waga tak samo %-) Nie da się tego ogarnąć. Hej, a kto siedzi u Ciebie w avatarze? Jakie ładne ramiona <3

Ja nie wiem po co Ty sie chcesz rzeźbić...... ale widząć po Twoim profilu: Jaki sport/y uprawiam -------------------------------------------------------------------------------- bd. -------------------------------------------------------------------------------- Staż treningowy (lata) [...]