kaczor89
Witam na dniach napiszę plan ale mam pytanko czy Biceps może być na jednych treningu z Tricepsem. Bedzie to plan Masa,Siła,Rzeźba
Z góry dziękuje za odp
Z góry dziękuje za odp
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
595
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9361
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
wysięgnik
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
960
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13597
imo można łączyć triceps z bicepsem
Plan na masę, siłe/rzeżbe
takie rzeczy tylko w erze albo jedno albo drugie
Plan na masę, siłe/rzeżbe
takie rzeczy tylko w erze albo jedno albo drugie
Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
595
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9361
To Rzeźba wchodzi w gre!.
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
960
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13597
Najpierw robisz masę i siłe(KTÓRA IDZIE TAKŻE PRZY MASÓWCE) a później jak już zdobyłeś trochę mięcha i masz co rzeźbić to robisz to
Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
296
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4101
Ja nie wiem po co Ty sie chcesz rzeźbić...... ale widząć po Twoim profilu:
Jaki sport/y uprawiam
--------------------------------------------------------------------------------
bd.
--------------------------------------------------------------------------------
Staż treningowy (lata)
--------------------------------------------------------------------------------
7 Miechów a ćwiczeń 3,5 Miecha
--------------------------------------------------------------------------------
Wzrost (cm)
--------------------------------------------------------------------------------
185
--------------------------------------------------------------------------------
Waga (kg)
--------------------------------------------------------------------------------
65 i od roku nie chce byc wiecej ! :[
--------------------------------------------------------------------------------
Obwód Bicepsa (cm)
--------------------------------------------------------------------------------
mały :/
to nie wiem co ty chcesz rzeźbić, ale chyba swoje kości(bez obrazy). Chodiz o to żebyś poćwiczył jeszcze troche... z 4 lata a później sie urzeźbił i wtedy bedzie dobre:) Póki co jedź masówką ile się da, a jak będziesz miał tak ze 43-44 to wtedy sie fajnie urzeźbić. Pozdrawiam:)
Jaki sport/y uprawiam
--------------------------------------------------------------------------------
bd.
--------------------------------------------------------------------------------
Staż treningowy (lata)
--------------------------------------------------------------------------------
7 Miechów a ćwiczeń 3,5 Miecha
--------------------------------------------------------------------------------
Wzrost (cm)
--------------------------------------------------------------------------------
185
--------------------------------------------------------------------------------
Waga (kg)
--------------------------------------------------------------------------------
65 i od roku nie chce byc wiecej ! :[
--------------------------------------------------------------------------------
Obwód Bicepsa (cm)
--------------------------------------------------------------------------------
mały :/
to nie wiem co ty chcesz rzeźbić, ale chyba swoje kości(bez obrazy). Chodiz o to żebyś poćwiczył jeszcze troche... z 4 lata a później sie urzeźbił i wtedy bedzie dobre:) Póki co jedź masówką ile się da, a jak będziesz miał tak ze 43-44 to wtedy sie fajnie urzeźbić. Pozdrawiam:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
