5kg

Wykupiłam wszystkie cyce kacze w tesco (2,5kg) nie ma do hołoty!!!!!!!

siwy ja bylbym za tym 5kg mlotkiem

****a dlaczego gregor ukladasz mi cykl z wykorzystaniem mlotka 5kg? lepiej bys doradzil co i jak a nie

Chłopaki mam małe pytanie jak oceniacie PEAK WHEY FUSION (WPC 85) bo niestety nigdzie nie monę znaleźć opinii na jego temat a znalazłem ofertę po bardzo atrakcyjnej cenie 69zł za 2,5kg wychodzi taniej niż ostrowia i walory smakowe zapewne leprze.

ja jestem plus 0,5kg wiec jest good

89.5kg Wiec pol kilo wiecej;] Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2008-12-27 13:48:31

[...] wleciał na czczo, ostatni poniedziałkowy - czas się pomału żegnać z redukcją :) Poniedziałek: A1. Wyciskanie leżąc 12 - 15; 30s przerwy; powoli, jednostajnie T1: 50-50-45kg A2. Wiosłowanie hantlą 12 - 15; 30s przerwy; T1: 30-30-30kg A3. Rozpiętki 15 - 20; 30s przerwy; T1: 12-12-12kg A4. Wznosy hantli w opadzie siedząc 15 - 20; 30s przerwy; [...]

[...] I kolacja: http://iv.pl/images/62146285148570743457.jpg http://iv.pl/images/94056555007741948309.jpg Pull I 1. Podciąganie nachwyt szeroko – 4x6 - rampa T1: cw-5-7,5-7,5kg 2. Szrugsy – 4x20 -stały T1: 21-21-21-21kg 3. Facepull – 4x12 - stały T1: 25-30-35-35kg 4. Żuraw – 4x max T1: 4x8 - cw 5. Wznosy hantli bokiem – 4x12 - stały T1: [...]

dziękuje łoli Jordan własnie ****a jestem strasznie głodny a dostałem troche hajsu idę coś zakupić do jedzenia, troche schabowego, ryż juz mam i jeszcze z 0,5kg suróweczki bo mi sie robić nie chce jak wrócę to porozmawiamy Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-22 10:22:03

Ja się ostatnio podbudowałem, jak zobaczyłem, że kolesie ze sporymi udami robili siady z olimpijką + 2x 5kg po bokach

Spadnę do rangi szeregowca Podniosę do 52.5kg, LadyM będzie reanimować jakby co

Słuchajcie, to nie jest śmieszne. Jak już napisałam, rzucałam 50metrów dyskiem i to jest bardzo daleko i rozpiętki to może 5kg robiłam, a robiłam je bardzo często.

Właśnie, bo może my jesteśmy za stare...Choć ja w jej wieku jak się przez rok poprawiłam 10kg to trener szalał ze szczęścia...Pamiętam, że miałam zastój siłowy przez rok, chyba tylko z 5kg poszło na ławce.

ja sie wstydze takie marne...w moim wieku jakbym po 5kg dokladala wciaz to powinnam z 300 ciagnac

Iza co tam stawy, progres o 5kg na każdym treningu się liczy Bez bólu, porażek i jakiegokolwiek regresu

[...] wykonujac kopleks ze sztanga a za nim wytrzymalosc Slowem mozna "zrobic trening" i zrobic trening A później nagle ciężary zaczęły iść w gore po 5kg na kazdym treningu, bez zstoju, bez cofki, bez zlych dni... tu juz nie da sie lekko wziac, tu trzeba techniki, odpowiedniej siły itd... Normy rozmow sa takie same jak w [...]

ja rekord w mc zrobilam na 0.5kg gruszek zapitych wheyem formy dopingu bywaja rozne jak widac

chciałam nadmienić, że Martucca miała lekki stres, czy sukienka rozmiar 34 będzie pasować ... i okazuje sie, że rozmiar mniejszy mogłaby być, bo ma luz materiałowy na plecach za to ze mnie w ciągu 3 dni u Marty zleciało 1,5kg wody!

Trochę zalewa, ale schodzi po wytrzymałościowych. Marcie po 2 dniach na bulach z dżemem zeszlo 1.5kg wody

Ja mam ze sobą tonę kosmetyków I haki do nietoperków... I teraz zacznę też nosić obciążniki 2x 0.5kg i 2x 1kg Może być ciężko dowlec się do rowera i wrócić do domu