5kg

to nie ten Bjorn Bregy to kurdupel: 202.0cm/125.0kg ten gigant to Montanha Silva: 225.0cm/142.0kg a wcześniej był jeszcze Jan Nortje: 211.0cm/148.5kg skąd oni ich biorą

kabo9 - to nie tak :-). Gdyby Szczypior się wysikał do końca to ważyłby 10 dkg mniej czyli 125kgx0,7=87,5kg i do ww ma ciężar 85kg czyli bez zmian. :-)

Akurat Perfect jest z Tre.ca chyba 154zł za 2,5kg bezsmakowe. Pamietam bo takie jadlem Zmieniony przez - Grechus w dniu 2005-03-28 23:36:42

jak chcesz konkretnie nazwę to Mutant Mass moim zdaniem najlepszy, ale to chyba kwestia osobista :) Np. mój znajomy zrobił 0,5kg kiedy ja na jednej torbie to robię koło 5-6kg. Oczywiście z dietą :) Tak właśnie patrzałem na tą masówkę w sklepie tutaj na forum i była MutantMass + Creakong... Dieta spoko widzę tutja działów wiele wiec mam co czytać. [...]

Gratuluję, wyrazy uznania:) Mamy podobne osiągi, na piatą serię (mięsień zmęczony czyli) wycisnąłem 100.5kg Pozdrawiam serdecznie i gratuluję wynikow i budowy! CMQ No pain, no gain.

To zły pomysł, baaaardzo zły. Lepiej dodaj po 1 kg z każdej strony. W 5x5 dodawanie 5kg to tylko przykład.

Kistos - napisałem że na mojej siłowni najlżejsze obciążenie to 2,5kg. Nie ma obciążenia 1kg.

[...] liczyłeś zapotrzebowania to możesz to zrobić tutaj: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Co do produktów to zwiększa udział warzyw i owoców-tak,żeby były w każdym posiłku i by ich wyszło choćby 0,5kg dziennie Dodaj też do diety źródło wapnia jak jogurt nat/kefir/maślanka

dodaj zdjecia obciążenia toczone jak możesz, bo byłbym zainteresowany 2x 10 i 4x 5kg pozdrawiam

Kreatynka Ultiamate 300g oraz SWG 4000 olimp 3kg lub 4,5kg najtaniej wychodzi ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl [...]

Ja jakis czas temu borykalem sie z podobnym "problemem". zrobic 4-5kg w ok 2 miechy z silka i treningami KB. Wazylem podobnie, bo 64, chcialem dobic do 69.5. Mnie sie udalo przedewszystkim trzymajac w 90% dietke, wspomagajac sie gainerem, dextro juice i porgramem "Dziennik Posilkow Vitalmax" ktory polecam. Mysle, ze skoro masz [...]

[...] jakiś 16 lat ćwiczyłem w domu pompki i podciągałem się na drązku dużo ale to raz systematycznie a raz nie. Wzrost:179 Waga:69 (teraz juz przez te 2,5 miesiaca przytyłem ok.4-5kg bo wczesniej to ważyłem 64-65) Własnie chciałbym, aby biceps był priorytetem dlatego że jest trochę nie proporcjonalny do klatki, owszem biceps jest dobrze widoczny ale [...]

[...] ta afera. Masz hajs, masz diete, masz ochote na treningi to rob cykl i sie nie zastanawiaj co bedzie pozniej. Moze (tfu tfu czego Ci nie zycze oczywiscie) z wyjazdu wyjda nici i wtedy bedziesz plul sobie w broe ze cyklu nie bylo, a moze zrobisz super cykl przybedzie 5kg a potem przez 2 tygodnie starcisz 3 kto to wie. Nie masz wikeszych problemów?

Skoro tak Cie zalewa to znaczy, że jesz za dużo. Zreszta sam przyrost masy to 3,5kg/msc. Tyle to na ssa sie nie robi ;) Takie nabijanie masy, dla masy nie ma sensu. Otluscisz sie tylko, a zbijanie zbednego fatu wcale nie jest takie proste jak jego nabieranie.

polako mozg ludzki wazy ok 1,5kg nie mozna kupic 3kg

Lol, kolo ma taki nick jak ja Co do tematu, to zalezy. Jeden przytyje 5kg po miesiacu, a drugi nic. Zalezy od organizmu...

A najlepsze jest to, że miałem aktualnie z 2 miesiące przerwy(kilka spontanicznych treningów) ,gdzie stanąłem wtedy przy 105kg... To chciałem sprawdzić czy jeszcze dam radę... A tu taki progres xD ? Chyba coś jest nie tak :D ------------------------------------------------------------------------- Z tego wszystkiego, zważyłem ciężary jeszcze raz [...]

[...] siły bardzo) powinno to wystarczeć,więc Hermod+stojaki HS10. Co do zestawu obciążeń,to byłby dobry ale nie pasowałoby to na hantle, takie coś byłoby dobre: 4x 1,25 4x 2,5 8x 5kg 4x 10kg I ten zestaw gryfów. To byłoby na tyle jak chodzi o taką podstawową ofertę,czyli oferta nrI Teraz zajmijmy się ofertą nr II,czyli to co wyżej i dodatkowo: [...]

[...] Odnośnie zestawu obciążenia i gryfów drożej wyjdzie zakup oddzielnie wszystkiego niż w komplecie, lepiej jest wziąć zestaw i dokupić do niego 2 sztuki obciążenia 5kg. Decyzja należy oczywiście do Ciebie jak zadecydujesz. Powiedz co sądzisz o mojej propozycji ? Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-) Zmieniony przez - Kelton_SS w dniu [...]

[...] nadzieje,że to nie jest celowe wprowadzanie w błąd... Po co mi Hyperion z serii Heavy do domowej siłowni? Nie rozumiem też jaki jest problem w zamianie dwóch krążków 2,5kg na jeden 5-kilogramowy. Przecież zestawy składacie u siebie(no chyba,że nie) więc to chyba tylko drobna zmiana,chciałbym wiedzieć dlaczego nie da się zrobić takiej [...]