5kg

[...] zawsze sie pytają albo chcą zapytać ale się wstydzą albo udawają że wiedzą a takich którzy czają to jest może z 2% bo nikt nie kupi w takim sklepie bo jest za drogo ,tylko raz było tak że jeden sumplement był najtańszy zapewne w całej polsce to jest..Super Gejn 1400 za cene 36zł za 1,5kg...i dlatego myśle że się im nie uda .. byczek

mam cos takiego obecnie 2kg mass xxl i 1,5kg wpc extensora i jest przyzwoicie :)

przy jakim bf zarzucić saa? Zgubiłem już 5kg ale chciałbym przyśpieszyć ten proces i nie gubić przy tym mięcha bo niestety jestem endo i to co na masie przyjdzie to w dużej mierze gubię na redukcji co sprawia, że stoję praktycznie w miejscu.

http://allegro.pl/kuchenna-waga-elektroniczna-imperial-do-5kg-lcd-i3348669966.html polecam. mam taka od 3 lat

Ja jem tatar regularnie od okolo roku i i negatywnych skutkow nie widze, ostatnio w KIF byl wywiad z emerytowanym kulturystą, ktory na pytanie o odzywki w jego czasach odpowiedzial 0,5kg tatara

na razie się nie przejmuj wagą - tym bardziej że przez 2tyg zgubiłeś 0,5kg w diecie wypadałoby podbić kalorie ponieważ zapotrzebowanie sporo wzrośnie jak wskoczysz na 5dni po 8h pracy fizycznej

Zacznij wykonywac kompletny plan domatora bo widze ze sprzet ogranicza sie do dwoch hantelek po 5kg. Ewentualnie korzystajac z atlasu wplec ich wykorzystanie w plan domatora i bedzie dobrze. Jesli myslisz powaznie o trenowaniu zacznij kompletowac sprzet bo niedlugo bedzie coraz ciezko bez sprzetu cokolwiek zdzialac. [...]

Tzn.Mam 2 sztangielki po 5kg ten drazek i jeszcze sprezyne(z szafy sie wyciagnie) i to takie co sie sciaska reka:)

Ja bym na twoim miejscu zarzucil sobie bialko jak piszesz ze masz braki jesli do mono mozesz dorzucic tez tauryne. Bralem ostatnio bialko Olimpu (te co na zdjeciu) i moge powiedziec ze jest calkiem dobre ale dosyc drogie tu masz ceny: 750g = 48 zł 1,25kg = 73 zł 2,5kg = 138 zł 3,75kg = 194 zł

Tomot, kiedy cwicze hantlami nie robir progresu, hmm sam nie wiem dlaczego. Jezeli chodzi o dobijanie po kazdej serii to robie to przy cwiczeniach z hatelkami, np. unoszenie hantli na laweczce robie hantla np 10kg (sam nie wiem bo nie sa oznaczone) i od razu jak koncze serie biore 5kg i robie jeszcze te patre ruchow ile sie da.

moze za malo jesz bo ja biore 2 tabsy dziennie od 2,5 tygodnia i waga poszla w gore o prawie 2,5kg.

ja już jechałem na wcześniejszej diecie 8 tygodni, schudłem 6kg zrobiłem 2 tygodnie off i ruszyłem znowu ale przez miesiąc ani 0,5kg nie ruszyło, poza tym mam na stanie Tussi i hmb to chce wykorzystać

Brałem 10mg ed i poszło 5kg dobrej jakości mieska,spadki praktycznie zerowe+10kg siła.Ogólnie zadowolony byłem,chociaz czułem wątrobe tak mi sie bynajmiej wydaje(lekkie kłucie w prawym boku) ps.wrócmy do temtu,co do tego propka dołozyc,żeby watroba nie cierpiała:D

[...] rok. Pilnuje diety.Moim ostatnim cyklem był gainer activlab 3kg oraz kreatyna monohydratz vitalmax.Doradził mi to specjalista pracujący w sklepie z odzywkami.Po cyklu (juz prawie miesiąc) z 75 kg poszlem z masa o 5kg.Obecnie jadę na sucho.Zalezy mi na poprawieniu gęstosci miesnia i na "podrzezbieniu" jego z obenie prezentowana masa.

Zaczynałem masować 3 miesiące temu i złapałem prawie 4 cm mięśni, i dołożyłem 5kg do sztangi.

jak jesteś cierpliwy to najtaniej kupisz z myprotein, ostatnio wyrwałem 2.5kg po 100zł sztuka. Jak jesteś cierpliwy to poczekaj i wyłapiesz bardzo tanio a promocje takie często mają ;s Zmieniony przez - najdus w dniu 2018-02-03 22:57:48

mono vitala 300gr 31zł ostrowia 800gr czekoladowa+ kako(najlepiej drink- rozpuszcza się w zimnej wodzie) i zmieszać razem w celu zbicia uporczywej cena 35zł węgle Biogenix Carb Bx 2,5kg 50zł aminy możesz odpuścić sobie PODSUMA: 116zł

[...] Staż treningowy na siłowni : Sporadycznie - pare miesiecy Uprawiane inne sporty : Okazyjnie-Sporadycznie Dostęp do sprzętu : Skromna ławeczka + sztanga z obciążeniem 2x 5kg Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Jak przegladam forum to do w/w treningu jest potrzebne posiadanie drazka , hantli itp. Ja niestety [...]

Witaj, w takich przypadkach stosuje się zasadę obniżenia ciężaru o 10%, ale nie mniej niż 10kg. U ciebie 10% to 6.5kg więc obniżenie o 10 kg przynajmniej

sorry wzrost 178 po tamtej kuracji poszlo 5kg.