5kg

jedz duzo tostow,wedzone uda z kurczaka ,mieso wiepszowe panierowane, litr mleka dziennie i podiadaj batoniki.pierwszy miech 5kg ja kiedys mialem ten sam problem teraz waze 107kg tylko ze po jakims pol roku musialem isc na silownie bo sadelka juz zaduzo bylo na takiej diecie z75 kg w pol roku 128kg no i rok walki na silowni zeby wyglondac [...]

ja mam 4 talerze po 5kg, olimpijskie ;) Mogę tanio sprzedać :)

mnie poklepalo rowno :D 5kg masy sie ostalo po spodkach. dawkowalem 10mg ed. to bym moj pierwszy cykl i trwal 4 tyg.

witam, mam 21 lat, waze 80kg, cwicze dobre 3 lata ale juz dlugo stoje w miejscu, po ostatnim cyklu Createston + gain fast poszlo 4-5kg tuż po cyklu brak apetytu i spadek do 80kg. szykuje sie do drugiego cyklu i prosze o pomoc. Premium Nutriton BCAA + G Power 1000g Olimp AAKG Extreme 300kaps. Olimp x5 protein 8kg Trec Vitargo Electro Energy 2100g [...]

Trening rzeźba,Bieganie,10wskazówek, chodzi mi o spalenie ok. 5kg w czasie niewiem 1-2miesiące.Mogę się spodziewać takich efektów?

Tez nad tym sie zastanawialem i chyba bede sklonny sie przychylic do tego co napisales,moze zrobie sobie 1ml na tydzien poczynajc w kwietniu i pociagne do konca czerwca,mam gioner jakies 1,5kg,kreatyne 05kg, i HMB jakies 20 tabsow.

BTW 1.5kg wegli ? To wystarczy Ci na jakies max 2 tyg chyba ze bedziesz pil jednego shake dziennie. Zainwestuj sobie w bialko , wegle latwiej dostarczyc niz bialko...

chcesz cwiczyc bicepsy majac tylko hantle 5,5kg?

wiesz no hantle 5kg to 12 latek moze brac jako poczatkujacy trening w mojej opinii. Zainwestuj w siłownię.

40zl za 2,5kg odtłuszczonego mleka w proszku-a sądząc po składzie jaki podał to własnie jest odtłuszczone mlekow proszku-to jeszcze nie tragedia. u mnie w sklepie "chodzi" po 2,99 za 250g. Swoją drogą ciekawe czy rzeczywiście ktoś to od niego kupił/kupi?

Meta to tak 15mg dziennie minimum.. do tego podwójny szot (50mg) superki co 3dni.. to da ci nieco ponad 200mg SAA tygodniowo.. czyli taki pełen lajt.. nie wiem tylko czy zdobędziesz na tym te swoje 5kg.. ja bym zwiększył superke na tyle na ile ci kasa pozwala.. a jezeli chodzi o WPC to bierz po a nie przed śniadaniem.

[...] najchętniej,dodam ze nie wliczam może stad właśnie wahania wagi,dobrze to lepiej wiedzieć wole widzieć ile dokaldnie tego bialka dostarczam a zaczolem redukowac to sobie to gdzies upchne spożywałem 2g na kg masy cial białka dam 2,5 wiec te tabletki sie nawet przydadzą zamierzam zrzucić cos około ,4,,5kg max ,z waga nie ma problemów,,Dzieki

Mnie to bardziej przypomin zwykly split niz jakis szalony plan treningowy, tak czy inaczej nie spodziewaj sie opisanych efektow, 5kg czystego miesa w 9tyg to nawet na sterydach rzecz wybitnie trudna do osiagniecia a co dopiero na sucho.

Najbardziej mnie zdziwiło robienie klaty co 2 dzień i bicka 20 powtórzeń(chyba że rozgrzewka 0,5kg) xd

Witam jestem z okolic Bydgoszczy ale możemy się umówić w mieście jak coś mam trochę krążków 2x2kg 4/6x5kg i trochę drobnych po 0,5kg jak byś chciał mam też wieksze nominały jak coś po 9 11 13 kg jak byś był chętny to pw 3zł za kg

Son a kiedy bedziesz mial SUPER WHEY GAINER 4000 - 4,5kg ?? Pozdrawiam SPIECHU

u mnie w supermarkecie gryf do hantla 30zl ciezarek 5kg 24 zł, 10kg 45zl ,20kg 80 zł , 2 kg 8 zł

Ja ostatnio nabyłem 2 hantle nówki po 29,5 kg na allegro za 250 zł. Gryfy (40cm - dobre bo wchodzi 8 placków po 5kg) gościu opycha po 20 zł więc nakład wyniósł - 210zł: 55kg = 3,81 zł/kg. No ale doszły jeszcze koszty wysyłki 50 zł. Pozdro

przed treningiem makaron z brokułami i z piersią troszke i kawaleczek placka na klate to tylko na płaskiej zrobiłem 12,10,8,6,4 na bica 1uginanie ramion ze sztangą, 2na modlitewniku,3i w podporze o kolano wszystkiego po 3 serie (na gryfie 20kg, na hantli 7,5kg)

all stars izolat izo-tech opakowanie 0,5kg wanilia, brakuje ~5miarek 20zł+kw syntrax nectar czekoladowe trufle 100-300g trudno ocenić, zważę jak jesteś zainteresowany 10-20zł+kw