100

Dzięki chłopaki za odpowiedż:)To w sumie jedno opakowanie mi starczy mam tabletki 20??A to pomoże na 100%??Bo nie chce mieć gino:/

100 % pewnosci nigdy miec nie bedziesz...

[...] njbjliższy znany mi kurs instruktorski (część ogólna + specjalizacja z boksu) w październiku we wrocławiu. cena: część ogólna 350, specjalistyczna 850, opłata egzaminacyjna 100. jeśli masz jakieś uprawnienia instruktorskie to z ogólnej jesteś zwolniony. jesli chodzi o dofinansowanie to bokser tekstem Co do dofinansowania to raczej nie ma [...]

hunter007 dlatego zalożyłem temat zeby sie poradzić czy warto. To 100 w klacie wk***ia mnie najbardziej, wąski w ch** jestem weź poradz mi coś. wp*****lam to brzuch rośnie. a diete mam ogarnieta zaraz wstawie diete. śniadanie: 200g płatki owsiane, pierś gotowana kurczaka, 30g orzechy włoskie drugi posiłek: ryż brązowy, piers z kurczaka, oliwa z [...]

[...] kupić kreatyne mono oddzielnie, kreatyne jablczan oddzielnie, a staka już nie? I dodatkowo bcaa i beta alanine. Mam bardzo szybki metabolizm, ciężko zrobić mi masę + dodatkowo 4x trening mma w tygodniu gdzie te zapotrzebowanie kaloryczne się zwiększa. Gainer po treningu będzie dobrym pomysłem? Nad dieta pracuje, będę chciał mieć dopieta na 100%.

Witaminy,magnez, upewnij się czy pijesz wystarczająco dużo wody,zrób sobie troche przerwy,a najlepiej dla pewności zrób badania krwi elektrolity,hemoglobina itd. Pozdro! zgadzam sie z tą wypowiedzią w 100 % przy czym przy pogrubionej rzeczy upewnij sie dwa razy... bo moze byc to naprawde istotna przyczyna chociaz wydaje sie błaha. zdr.

Faktycznie dziś dzień dziecka. Majk Mam dla Ciebie przykrą wiadomość: Moderatorzy 15% -6 Boldzi 10% -2 oczywiście -23% vat Musisz dopłacić do tego interesu 50zł. Kwotę możesz również odrobić przez przepracowanie 100-u roboczogodzin jako pakowacz vitafitu. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-06-01 17:34:33

Posiłek 1 godz 8:00 30 g płatków owsianych górskich / jaglanych Ok. 100 g owocu – Pestki słonecznika/dyni/orzechy/migdały – 20g Cynamon Odżywka białkowa 30g / 3 białka + 1 żółtko (omlet) Posiłek 2 przedtreningowy Dowolne warzywa Ryż basmati/kasza /makaron durum 50g Chude mięso Trening godz.11 Posiłek 3 potreningowy Sałatka z dowolnych warzyw Ryż [...]

Olimp Complex jest dobrą odżywką, także żebyś nie zamienił siekierki na kijek. Ewentualnie Scitec 100% whey Proffesional lub Proffesional +ISO możesz brać, świetne białko. All Nutrition miałem izolat o smaku lodów toffi chyba, rewelacja

T twoja dieta trochę bez większego sensu...dopracuj dobrze dietę a te 100 zł. wydaj na dobre jedzenie ...ewentualnie dla braków jakiś Gainer!..'

wiem ze potrzebna jest kasa na dietę... ale mam przeznaczone 100 zł na odzywke i chce ta kasę wydać z głową tak żeby coś poszło, nie tylko w pas... jak zakupie odzywke to i do tego zorbie dobra dietę w końcu jestem technikiem żywienia

[...] po których trochę zmądrzałem.. wiec przedstawiam wam moja nowa dietę bardziej dopracowaną 1 posiłek: płatki owsiane150g,banan,białko serwatki z olimpa 2 posiłek: ryż 100g filet z pangi 150g warzywa 3 posiłek przed treningiem: białko serwatki 4 posiłek po treningu: 150g ryżu pierś 250g, warzywa 5 posiłek: puszka tuńczyka, pieczywo razowe 6 [...]

Możesz przecież olać badania i pct organizm kiedyś sam sobie poradzi za 3 miesiące albo za rok, podchodzisz do leków jak do cukierków później będzie płacz. Pozalowales 100 zł przed cyklem teraz cie to może kosztować dziesiątki razy tyle, za głupotę trzeba płacić. Badania jak chcesz się jakoś odblokować pasowało by zrobić, a co zrobisz to już [...]

liczy sie wizualizacja.. zobacz masz zioma co ma fjuta 10cm i waży 50kg wtedy wyglada w miare normalnie .. gdy ten sam ziom będzie ważył kg 100 bo sie zbuzuje jak swiniak. członek nie urusł a on bardzo no i sie wydaje że ma małą kuśkie ... dlatego uważa sie że karły mają wielkie pyty... nie prawda mają normalne tylko sami są malutcy.. a tak [...]

ale ziomek popatrz nie w tym sęk np po treningu zjem 100g ryżu(zajmujemi to prawie caly talerz) i 100 g kurczaka i więcej już nie wcisnę. chyba że potem ale ten posiłek jem o 20,30 ,a o 23 twaróg, więc może coś pomiędzy tymi posiłkami wrzucić? ;/ Zmieniony przez - kraner w dniu 2007-10-13 22:16:28

do każdego posiłku dodać 100 kcal- to chyba nie takie trudne

20 gram to nie takie 3 widelce :) niedawno zjadlem 100 g ryżu i piersi i to na pewno max. był.. chyba kupie sobie gainerka vitalmaxa 1 , to jedyna rada

śniadanie około 8 .30 Płatki owsiane 50 g coś mało tegododaj do 100 / 150 g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200g mleko 2% z 300-400 ml Orzechy włoskie kilka olej w kapsułkach z wątroby rekina 500mg ( nie wliczałem tego do diety bo dziwne jest opisany na opakowaniu)wliczaj ,hmm ciekawe to , ja osobiscie biore tran 2 posiłek ( w szkole ) Chleb żytni [...]

[...] w rezultacie da ci to potrzebną energię. Jeżeli nawet czułbyś wyczrpanie oznaczało by to z e zapasy w mięsniach się wykonczyły ( jeżeli na drugi dzien mialbys zakwasy to na 100% wyczerpałeś cały zapas ) natomiast potem organizm zaczołby siegać po twoją tkankę tłuszczwą ( nasycone kwasy tłusczowe ) a to jest dużo bardziej energetyczne od glukozy [...]

[...] tam badań... wystrczająca dawka kreatyny to 5g na dzień reszta jest wydalana, w różnorodne sposoby. 5g wg. badań a zazwyczaj ludzie jedza 5-10g dziennie są przypadki co jedzą po 50g i z takimi sie spotykało (100 i wiecej kg chłopcy), ale jak by sie w to zagłebic to pytam po co tyle? połowa wydalona jest, conajmniej połowa... Pozdrawiam ;)