na jakie

I cos na slodko?

Chodzi mi o to abyście pomogli mi wybrać takie ćwiczenia na mięśnie brzucha aby zrobić coś takiego: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3d37d86ec2948a8848baa3338331757.png

Witam tam jak w temacie wiec słucham oczywiście dieta na mase jest tylko białko jakie na mase po treningu najlepsze

Witam zacząłem cykl na propie mam w zapasie dużo supli BCAA XPLODE ,ANTYKATABOLIKI, BIAŁKA, ZMA, SYNTHESIZE VPX co najlepiej by pasowało na cykl zamierzam pociągnąć cykl przez 10 tygodni.

jakie cwiczenia mogę wykonać na drążku??ile serij i podciągnięć?

jakie polecilibyscie zma na mase?

Coś ćwiczę, ale mięśni nie przybywa, co polecacie? :)

Niewiem jakie sterydy wziac i jakie ćwiczenia robić zeby pozbyc sie wielkiego brzucha.. chciał bym osiagnac szybkie trwałe efekty.. pozdrawiam

witam mam 21 lat 192 wzrostu i 106 kg wagi ...jakie odzywki brać...nie chce diety bo lubie zjeść ... pomóżcie... chce przybrać na masie i rzeźbie

I wie, że to działa na mase - z własnej praktyki? Atlas i wiele innych publikacji czytałem... Czekam na opinie praktyków. dzięki!

Chciałbym sie dowiedzieć jakie znacie ćwiczenia na przedraminoa. Szukałem w "atlasie ćwiczeń" ale tam nie moge znaleźć.

Chodzi mi o to że niewiem jakie partie najlepiej cwiczyc na jednym treningu np. klata plecy czy klata biceps itd.

Trenuję już jakiś czas. Mój główny cel to masa. Jaką polecacie dietę i jakie suple ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70a72a4488e14d9daa69506b754db1a8.jpg

Witam, tak z ciekawości pytam, w jakie miesięczne przyrosty wagi celujecie na masie ? Może sugerujecie się czymś innym ?

Jakie są ćwiczenia na utwardzenie i wyrzeźbienie mięśni? może jakaś odżywka?

Witam mianowicie nigdy jeszcze nie robilem badań a chyba wartowalo by sprawdzic co i jak... głownie chodzi mi : Jakie badanie Jaki czynnik Jaka norma chodzi o boldka

Ma ktos moze jakies pomysly, jak moze wygaldac trening aerobowy z wykorzystaniem drazka rozporowego? Drazek moze byc mocowany an roznych wysokosciach.

Witam ;) Tak jak w temacie jakie metki najbardziej kręcą :) jakie firmy są godne uwagi na dzień dzisiejszy patrząc na zawartość mety w mecie ? z góry dzięki za pomoc

witam, jak w temacie. Nie chodzi mi o firme :PP tylko o rodzaj bialka :) pozdro & thx

cze mam 17 lat(cwicze od 2) i chcialbym kupic jakies odzywki na mase choc nie bardzo wiem co z czym łaczyc zeby byly najlepsze efekty prosze o pomoc