na jakie

jakie sa skutki uboczne?i cos wiecej na ten temat

Hej. Jakie ćwiczenia są najlepsze na zwiększenie siły i rzeźbę?? (nie mam sprzętu) Jeżeli ktoś mógłby, to proszę rozpisać na tydzien, co mam w poszczególne dni robić, i jak duzo?? Aha, jeśli komuś by się chciało, to moze wrzucić zdjęcia jak dokładnie wykonywać te ćwiczenia... :D Pozdrawiam :D

[...] "plecy okrągło wklęsłe".Ćwiczyłem korekcyjnie wg wielu planów znalezionych na tym forum. Plecy się protują kifoza i lordoza zanika.JEdnak pozostała wystająca do przodu szyja i ramiona wysunięte do przodu !!! co z tym zrobić ? jakie ćwiczenia na szyję ??, czy wiosłowanie hantelkami 7 kg/1 i brzuszki mogą powodować gorsze skrzywienie /

jakie mozna wykonywac cwiczenia na klatke piersiowa bez uzywani sztangi

jakie robić ćwiczenia na siłowni przeciw wiotczejącym mięśniom rąk z tyłu.

Mawashi - mam takie pytania do Ciebie.. 1. Co zrobić żeby powychodziły żyły z rąk?? 2. Czy trening zaczynać od najwiekszych grup mięsniowych czy najmniejszych?? 3. Jakie najważniejsze ćwiczenia są na poszczególne grupy z wykorzystaniem ławki prostej, ławki do brzuszków, hatelków, i sztangi z prostym.. ?? Czekam na odpowiedzi wszystkich [...]

Moglibyśmy zebrać trochę danych na temat siły ścisku naszych łap. Jak ktoś pamięta jakie miał wyniki jakiś czas temu to tym ciekawiej będzie zobaczyć porównanie progresu :) Wpisujemy się według wzorca: wiek/wzrost/waga/sila dwoma rekoma na wadze lazienkowej/ew. obwod przedramienia U mnie szału nie ma, ale zacznę bo chyba tak wypada ;) [...]

Czy moglibysie podac mi jakie odzywki sa dobre na masowke. Ja myslalem o SizeOn, MHP Up Your Mass,Iso 100, i jakas kazeine

Witam, 20 lat, kobieta. Biodra 94 cm, talia 63 cm, biust 87. Jakie ćwiczenia polecacie na węższą talię?

Wiec tak... Mam 23 lata 169 cm wzrostu i wage ok 53 kg. Zaczelam trenowac jakies 5 miesiecy temu tak pozadnie zeby zbudowac troche miesni i zamienic tluszcyk kolo bioder i w brzuszku na miesnie. Czytalam wasze formu na temat odzywiania kiedy co i jak jesc. Ale dostalam pomieszania, juz sama nie wiem ile bialka dziennie, co po treningu, nie wiem [...]

Witam.Chciałbym się dowiedzieć jakie są najlepsze sposoby na maskowanie gino.Od ~~2miechów robie codziennie pompki i widać rezultaty, ale są one niewielkie.Pytanie może i głupie, lecz dla mnie bardzo istotne.Żeby nie było - Gino mam od 12 roku życia i przez 4 lata mi nie zniknelo.Nie brałem żadnych sterydów. Czytałem gdzieś na tym forum, że ktoś [...]

Witam mam taki problem gdyż miałem problem z niskim testosteronem lekarz przepisał mi clomid na 12 miesięcy i jedna rzecz którą zaobserwowałem to mega spadek libido niekiedy praktycznie wcale a jak jest to miekko . Brałem proviron niestety bez skutku . Jakie są opcje ? Badania zrobię na dniach .

Witam! Zastanawiam się jakie spe'syf'iki kupić na kolejny cykl. Co da lepsze efekty: 2 x Cell Pump, czy 1 x CP + Kre-Alkalyn (2500 mg Olimpu). Kre-Alkalynu jeszcze nie brałem nigdy, chciałem go przetestować na sobie. Ale nie wiem czy lepszych efektów nie da mi 2x CP (jak to stacki... a jeśli nie widać różnicy - to po co przepłacać). I jaka powinna [...]

Ćwiczę już od pół roku, powoli nabieram masy, ostatnio skończyłem cykl na kreatynę ( następny rozpocznę w zimie ) i chciałbym się dowiedzieć jakie suple jeszcze mógłbym brac w celu zwiększenia masy. Chodzi mi o suple z minimalnymi skutkami ubocznymi, żadnych sterydów i tym podobnego badziewia. Proszę o porady i wymienienie tych supli. Zaznaczam że [...]

witam... jakie opinie na temat bolda z p h a r m lex? jak to teraz dziala?

[...] jakoś to rozbiegałem. Ostatnio jednak skręciłem ją 2 razy nawet przy mocno zawiązanym bandażu. Nie mam pojęcia jaki jest tego powód . Teraz gdy skręcam kostkę pojawia się może minimalna opuchlizna jeśli wgl jakaś się pojawia. Mógłby ktoś zinterpretować na podstawie tego co napisałem jakiego stopnia jest to skręcenie i jakie są jego konsekwencję?

Witam, mam pytanie odnośnie ćwiczeń na rzeźbę jak i na masę. Jakie ćwiczenia powinienem robić by zwiększyć masę a potem zamienić to w rzeźbę. Dodam również że mam strasznie chude rękę i jedzenie wszystkiego nie za bardzo zmienia obecnej sytuacji.

Witam. Mam pytanie odnośnie teścia a mianowicie jaki najlepiej na polepszenie libido enan? Czy co tam… i jakie dawki?

czasem w ciagu dnia nie mam czasem jak zjesc, wiec tak sobie pomyslalem ze mozna by wziasc torebke ryzu wlozyc ja do miksera. ziarna ryzu zmielic na proszek a nastepnie dolac wody czy mleka i wypić. jakie jest wasze zdanie na taki pomysl?!

jakie są najlepsze aminokwasy bcaa i kreatyna??? czekam na wasze opinie