zgłoś naruszenie Anonim Pochwały: Nagany: Witajcie Przed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety. Ankietę obowiązkowo należy wypełnić w całości. Aby dodac ankiete do nowo zakladanego tematu wystarczy kliknac-Zaznacz, jeśli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi specjalistów [...]
[...] opinii Polaków o produkcie oraz zbiorową formą rekomendacji przyznawanej tylko najlepszym. Zaufanie procentuje Zaufanie klientów do marki to najwyższe wyróżnienie, jakie może dostać firma i jej produkty. Przekłada się to bezpośrednio na lojalność wobec marki i sympatię do danego produktu. Dziękujemy Wam za zaufanie jakim nas [...]
Witam, temat zakładam w celu korygowania błędów jakie zostaną mi wytknięte przez was oraz motywacji. Pracuje od 8 do 16 przy komputerze. Obecnie mam kontuzję barku ale po rezonansie magnetyczny wyszło że jest to nic poważnego, więc powoli będę wracał do normalnych treningów dlatego również zdecydowałem się na założenie ww. tematu. Mam w plecy [...]
[...] a ja ważyłem 80 kg i nie miałem siły zrobić 1 pompki... Obecnie jestem na diecie, codziennie rano biegam, co 2 dni skacze na skakance i robie abs II. Schudłem 10 kg i mam jakieś wyczuwalne mięśnie brzucha. Ale... cała góra leży, uda i łydki w sumie też cieniutko :/ I nie wiem co robić :/ Zaczołęm machać hantelkami i robić półpompki ale nic to [...]
[...] oprócz Jackiewicza wystąpią: Dawid Kostecki, Andrzej Wawrzyk, Damian Jonak, Artur Szpilka, Łukasz Janik, Grzegorz Soszyński i Łukasz Maciec. Jakie wasze spostrzeżenia, jakiej walki się spodziewacie no i najważniejsze czy pas zostanie w Polsce? Ja osobiście myślę, że znów będziemy świadkami 12 rundowego pojedynku, w którym Polak wygra na [...]
1.WIEK: 21 2.WAGA: 73 3.WZROST:184 4.WYMIARY: BICEPS: 34 KLATA: 110 UDO: 55 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA wysokobiałkowa BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 meta solo, prop solo 8.TRENING: 4 razy tyg. 9.CEL CYKLU: Dobrej jakości masa mięśniowa. 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8 miesiace [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 88 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: 126 -udo: 66 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 2-3 lata treningu z głową i dietą, wcześniej nie liczę 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3,9 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 1-8 20mg meta 1-9 30mg wino 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]
[...] nie łysieje ani nadmiernie owłosiony nie jestem . 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 90 PYTANIE: Poszukuje jakiegoś suplementu (może być ph albo steryd bądź coś bardzo mocnego nie z ph i sterydów) . Chodzi mi po głowie Anavar ale w temacie ph i sterydów moja wiedza jest marna . [...]
[...] Ogólnie to sprawa wygląda tak, finansowo na same saa moge przeznaczyć 500zł, chciałem żebyście pomogli mi w doborze środków. Nie musi być to jakiś hardcorowy cykl. Myślałem nad cypio z winem albo metandienon z winstrolem. Nie wiem sam mam trochę mętlik w głowie. Może poczekam na jakieś propozycję z waszej strony. Będę bardzo wdzięczny. Dziękuje
[...] snem? 4) W moim przypadku lepiej jechać w żeźbe czy w mase? Pytam sie gdyż bede zmuszony ulozyć sobie diete i właśnie nie wiem w ktora z tych 2 form mam sie stawic. W CELU LEPSZEJ POMOCY JESTEM W STANIE WRZUCIC ZDJECIE. Jeżeli macie jakies propozycje lub uwagi co do moich treningow prosze pisac, KAZDA (sensowna) WYPOWIEDZ WYNAGRODZE SOG-iem.
. WIEK:25 2. WAGA:113 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA:jest -białko:3g/kg -węglowodany:7g/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:duzo tego bylo hehe 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:duzo masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:oma deka rpolo wino tren. 3 miechy [...]
Witajcie, Jakie Wasze typy na KSW? Walka wieczoru: Open: Mariusz Pudzianowski (5-3) vs. Sean McCorkle (17-5) Główna karta: Pojedynek o pas mistrza KSW w wadze ciężkiej 120 kg: Karol Bedorf (9-2) vs. Paweł Nastula (5-4) 84 kg: Michał Materla (19-3) vs. Jay Silva (8-8) 77 kg: Borys Mańkowski (13-5-1) vs. Ben Lagman (6-4) 54 kg: Karolina Kowalkiewicz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na masę, do około 90kg. Niestety jeszcze 2 lata zanim będę mógł w pełni sam o sobie decydować, więc spalacze tłuszczu nie wchodzą w grę, mama poszła ze mną zapytać o nie jakiejś lekarki, oczywiście prawie że dostała białej gorączki i rzuciła wykład jakie to szkodliwe zanim zdążyłem powiedzieć że chodzi o spalacze na bazie tych wszystkich [...]
[...] tylko u prawej reki. Przeszkadza mi to w stopniu kolosalnym cwiczyc Bol czuje po zewnetrznej stronie prawego nadgarstka i promieniuje wzdluz przedramienia, tak do okolicy polowy dlugosci przedramienia. Co powinienem zrobic, jakich lekow, masci etc. zaczac uzywac, jakie rady ? Dodam, iz nie chcialbym miec przerwy w cwiczeniu Dzieki serdeczne !
1. WIEK: 20 2. WAGA: 76 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa(czysta, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:90 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:123 -udo:66 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:4300 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2x meta solo , tesc prop 30ml +150 wina 8. TRENING: 4x split 9. CEL CYKLU: Masa + siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 [...]
[...] ale powinniście się połapać :) PS: czy mogę zarazem brać w/w składniki (kreatynkę + fat burnera + białka) czy mi to przypadkiem nie zaszkodzi albo nie zakłóci zamierzonych efektów? Co najlepiej zrobić i w jakiej kolejności? PS2: słyszałem że wakacje to nie najlepsza pora żeby brać się za cykle - czy to prawda? jakie są wasze opinie? pozdro
[...] bieglem jakos ekonomiczniej)ciut spadalo.Slyszalem ze czesto niektorzy tak maja,ze jak kupuja pulsometr to zwalniajjjaaa-przez ten glupi przyrzad:))Ciekawe jakie tetno mialem jak biegalem interwaly?Sprawdze to niedlugo..Na razie biegam wolno-bola mnie jeszcze kostki i stopy.Zastrzegam-pulsometr dobrze mierzy.Sprawdzilem go [...]
Jak prawie każdy ćwiczący sporty siłowe stosowałem dietę wysoko węglowodanową, wysoko białkową. Od jakiegoś dłuższego czasu zauważyłem,że mój organizm przestaje tolerować wysokie spożycie węgli. Objawia się to tym, iz po spożyciu posiłku wysoko węglowdanowego pojawia się uporczywa senność. Staram się jeść raczej ww złożone tj, kasza, czasem [...]
