na jakie

[...] naraz -Unoszenie sztangielek w opadzie tułowiaMoże być - szrugsy 5 ćwiczeń? A może zamiast szrugsów podciąganie sztangi wzdłuż tułowia? Nie moge znalezc na jakie partie miesniowe dokładnie są szrugsy a podciaganie z tego co czytam na wszystkie aktony. Nie wzdłuż tułowia jest kontuzjogenne > Nogi -przysiad -wykroki - [...]

Na jakie partie robić progresje a na jakie stały ciężar?

[...] brzegu ławki Miałam koszmarną noc, przespałam może 3 godziny. Trzęsło mną i dreszcze miałam - normalnie chyba wszystkie możliwe choroby tropikalne mi przeszły przez głowę na jakie mogą powodować takie dreszcze i zimno %-) Później doszły bóle i reszta uroków okresu #-P Rano za to czułam się jak bym była na odwadnianiu, kręcenie w głowie i lekkie [...]

Witam czy jest mozliwośc wymiany ćwiczenia w tym planie i na jakie??? PULL: high pull 4*10 MC 5*5 Uginanie nóg w leżąc/ żuraw 3*20-12 Podciąganie na drązku 5*5 bic, naramienne boczne i tylne po 3*15-10

Witam czy jest mozliwośc wymiany ćwiczenia w tym planie i na jakie??? PULL: high pull 4*10 MC 5*5 Uginanie nóg w leżąc/ żuraw 3*20-12 Podciąganie na drązku 5*5 bic, naramienne boczne i tylne po 3*15-10 dlaczego chcesz zamienić tak dobre ćwiczenie? jeśli już musisz to podciąganie wzdłuż tułowia linek wyciągu dolnego, marny zamiennik ale zawsze . [...]

impreza już była wcześniej i to ossssstra ale dzisiaj na jakie piwko się pewnie przejde tak, dla formalnosci

[...] będę obwisłą starą babą:),mam tendencję do szybkiego chudnięcia i jeśli w pierwszym tygodniu z wagi poleci mi więcej niż 4 kg to chyba przejdę szybko na inne rozwiązanie????? I teraz na jakie? Byłam już kiedyś na kopenhaskiej, trochę modyfikowanej:) ale schudłam i nie nadrobiłam. Teraz po zimie i świętach i po smakołykach nagromadziłam zapasy:)

Ja uważam że w zasiegu masz nawet 310 tylko właśnie problemem jest chwyt.. utrzymać tyle to juz masakra na jakie zawody teraz się szykujesz

Karolu jeden tydzień to zdecydowanie zbyt długi czas na odpuszczanie diety, "dzień dziecka" raz w tygodniu to jeszcze zrozumiem,inne jedzenie (na jakie masz ochotę) pozwoli odpocząć psychice od monotonnego jedzenia. Navoo poszperaj też w dziale kuchnia i poszukaj jakiś nowych alternatyw zdrowego jedzonka, zawsze jakaś nowa potrawa lub [...]

Juniorr, jakie badania powinienem zrobić? na jakie hormony? To idę do lekarza i mówię: "panie doktorze, brałem koksy i mam kaszankę teraz"? czy jest jakieś standardowe badanie, które jakoś konkretnie sie nazywa, czy po prostu robie na testosteron i estrogeny, progesteron, czy co tam jeszcze mogę teraz w sobie mieć? dzięki qwer , ale ja [...]

No tak thx za podpowiedź, ale nie chodzi mi głównie o to jak zwiększyć obciążenie czy intensywność ćwiczeń, chce wiedzieć które i jakie ćwiczenia poszerzają w barach, ramionach, albo inaczej: na jakie mięśnie wykonywać ćwiczenia(pomijając raczej klatke i z nią związane pompki), żeby się poszerzyć przynajmniej optycznie, po roku codziennego [...]

[...] dla dziennika to to ze, wejde na IIFYM,luźniejsze podejście,wypadnie mi jakas kolacja/ochota na cheata/impreza to skorzystam z tego.Dalej redukuje,ale bez szaleństwa chce jakieś 4/7kg zbić do świąt mam nadzieje ze mi sie uda. Zmian dalej nie bede opisywał,rozpiska najlepiej ze pokaże. Dieta: B;220 T;50 W:340 Kcal:2690 Trening: [...]

To co polecasz żeby dalej progresować? Bo w ostatni czasie brak progresu. Deload i od nowa FBW jakieś? Czy może coś czego nie robiłem np push pull? A po deload na jakie ciężary dawać? od 70-80% poprzednich maxów będzie dobrze i stopniowo progresja ciężaru? Zmieniony przez - baltazargabka w dniu 2018-07-08 19:18:25 Jakaś zmiana, ale na podobną lub [...]

[...] 100mg 2x week. Z tego co widze to jest dosc duzo stron internetowych w uk gdzie mozna praktycznie zrobic zakupy online lol. Problem polega na tym ze pewnie mozna tez kupic jakies slabe g...o Jest tez opcja TRT w prywatnej klinice. Tydzien temu rozmawialem z lekarzem z takiej kliniki. Terapia u nich Enan +HCG to £110 miesiecznie + dodatkowe [...]

to na jakie mecze chodziłes ?? u mnie na stadionie jest bezpiecznie chyba ze jestes sędzią, albo delegatem pzpn to wtedy zmienia postac rzeczy

[...] sprinty na koncu treningu tu bodajze tez jest na koncu sprint. dosc duze zroznicowanie cwiczen jest w programie, najwieksza zaleta to mozliwosc zapytania trenera w razie jakiegos problemu, wiec jestesmy ciagle pod opieka. dodatkowo do kazdego cwiczenia jest dokladny opis,film z shawnem myszka jak cwiczyc co robic, na jakie miesnie dziala. [...]

Takie, żebyś na początku bez problemu wyrabiał założoną ilość powtórzeń, pamiętaj o progresji z treningu na trening (2,5-5 kg będzie ok, sprawdź doświadczalnie, na jakie reagujesz lepiej, ja skłaniałbym się ku 2,5 kg), bezwzględnie pilnuj techniki

[...] ułoży,to będę posiadaczem Hondy Accord 2,0 134 KM Oglądałem rano Rovera 400,bo akurat gość miał na obiekcie ,gdzie pojechaliśmy na wezwanie.Z zewnątrz taki sobie,bardziej mi się podoba Accord,za to środek miał całkiem wypasiony.Wolę jednak kupić takie auto jak mi się podoba(oczywiście w granicach kosztów na jakie mnie stać,czyli kilkunastoletni)

No to po kolei, pytasz jakiej formie jest Bełchatów, no to ja się Ciebie pytam czy oglądałeś ich mecze ligowe z Legią, czy Załębiem? Mimo, że jestem kibicem Legii powiem Ci, że dawno nie widziałem tak ładnie dla oka grającego polskiego klubu. Wspominasz o formie Legii, a moim zdaniem (mimo dotkliwej porażki) mecz z Bełchatowem to był nasz [...]

a na jakie odpowiedzi liczysz????? jak dla mnie to wkręcasz sobie naczytałeś się o skutkach ubocznych i teraz masz jazdy.... zrób podstawowe badania i będziesz wiedział co jest grane.... pozatym koks nie dla Ciebie ,dla Ciebie tic taki pozostały,niestety. pozdro