na jakie

[...] je wygrać i nic więcej,niech lepiej dadzą sobie spokój,z takim podejściem nic nie zdziałacie...na zawodach najprawdopodobniej będzie Jarek Olech,Janek Wegiera,siądziecie i porozmawiacie z nimi jakie były ich początki,czy od razu zdobywali tytuły mistrza świata...najważniejsze żeby wystartować pierwszy raz,a potem będzie juz tylko łatwiej...

Jakie masz zdanie na temat nabiału? No i widzę, że w kolacji jednak znalazły się węgle :-)

Ładna intensywność :-) A jakie dalej plany? Zamierzasz szykować się na jakąś większą imprezę? To pewnie masowanie ostre? :-) Odbicie anaboliczne powinno być mocne po takiej ostrej redukcji.

jedne z pierwszych jakie pojawiły się w PL, mają ze 3 lata, nie mam pojęcia jak się nazywały ale raczej już nie ma ich w obiegu... na pewno to seria Heatgear%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2015-09-19 16:57:26

[...] celów bo nic nie ustalam dopóki nie poznam chociaż trochę macierzyńśtwa%-) bo jak się okaże, że będzie ciężko to nie będę się spinał z miską i treningami kosztem małego;-) z rzeczy ciekawszych ostatnie 4 pudełka lodów z lidla jakie zjadłem to nic bo w sobotę poszło 5 sztuk wieczorkiem %-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2015-09-28 10:49:57

Hej, dziękuję za zdjęcia. Na pw już Ci napisałam jakie zdjęcia na przyszłość robić :-) Po pierwsze - żadnej, ŻADNEJ redukcji. Jesteś bardzo szczupła, bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej i mięśniowej. Proporcje są niezłe i jakby Cię przeciągnąć przez treningi siłowe i dobrą obfitą i jakościową dietę to można by z Ciebie zrobić całkiem niezłą [...]

rip pewnie w robocie!! ownage a 1 kaps dobrze działa?? spala ci fat?? jakie rezultay wrzuc gdzies na temat jakies fotosy moze??

jakie zabawki planujesz na cykl? bedzie relacja?

ripahza a znajomi w jakim cely brali restore? masa/wycinka?? jakie efekty odnotowali?? da sie na tym zrobic jakies kilogramy?? bo nie wiem czy nie trafilem zle ze srodkiem

Ladnie nie jest to jakas mega redukcja ale widac roznice. Rip wrzuc jeszcze jakies foto na luzie? I co planujesz dalej? jakie cele?

Minęło już sporo czasu od podsumowania testu... Rip, ciekawi mnie jakie jest Twoje samopoczucie po skończonym cyklu na JW i restore ? Pisałeś, że podczas cyklu bardzo poprawiła się twardość mięśni; "ubiło się". Czy to pozostało po cyklu ? I czy libido nie spadło ?

Zacząłem trenować ten FBW, ale mam kilka pytań, gdyż nie jestem pewien czy dobrze go wykonuję ? 1 i 2 tydzień po 15 powtórzeń, z lekkim zapasem sił na kilka powtórzeń (tak żeby się nie przetrenować ?) 3 i 4 tydzień po 10 powtórzeń, ale jaki ciężar ? taki sam jak w 1 i 2 tyg. czy też już większy, ale dalej z lekkim zapasem sił ? i tak samo [...]

[...] nastepne traktowane sa jako serie??? Czyli w 15p. robie tylko 3 serie w danym cwiczeniu, a w 5p. 5 serii??? Czy tu chodzi o zachowanie stalej objetosci??? Inne pytanie jakie mi sie nasuwa to: jak bardzo zanizac ten ciezar roboczy i co ile srednio z nastepnym mikrocyklem zwiekszac ciezar??? Przeczytalem kilka artykulow na temnat FBW i teraz [...]

[...] pompki na poręczach/odwrócone pompki Barki: podciąganie sztangi/wyciągu dolnego do brody Biceps: uginanie w chwycie młotkowym +szrugsy +bieżnia Proszę o opinie co pasuje a jakie ćwiczenia powinienem zmienić, mile widziana konstruktywna krytyka Zmieniony przez - red_devil03 w dniu 2015-05-17 18:44:22 Zmieniony przez - red_devil03 w dniu [...]

[...] kanapkę przy nauce bo nie mam czasu nic innego zrobić to nawet tego nie wliczam. A tak to po treningu zawsze leci wpc, potem jakiś duży posiłek ostatnio najczęściej wpadają jakieś naleśniki czy omlety z nabiałem, rzadko teraz mięso chociaż wczoraj dość sporo tego mięsa wpadło, a na drugi posiłek różnie, najczęściej jakaś sałatka u pani, lub [...]

[...] się dobrze odżywiać i leciałem dość ostrego splita. Nie ćwiczyłem nóg - naczytałem się dość o przysiadach i o wzroście. Nie ćwiczyłem prostowników - jedyne ćwiczenie jakie znałem to martwy ciąg(zacząłem go wykonywać - po 3-4 razach bolało mnie w części lędźwiowej i przestałem). Wiosłowałem sztangą - zbyt dużo i zbyt mocno. Nie mając [...]

[...] ( te wystarczy zetrzeć na tarce i ewentualnie przesmażyć razem z cebulą na teflonie). Do drugiego pasztetu zawsze daję marchewkę startą na tarce (ale trudno mi określić jakie ilości, robię to na oko ) Marchewka dodaje słodyczy. Hmm, fajnie też smakuje taki pasztet z papryką(pokrojoną w kostkę),ale teraz jest trochę droga albo z cukinią [...]

[...] na 3, 4 lub 5 miejscu po przecinku ;) W dobie badan na spectroscopach jadrowych nie powinnismy wogole dyskutowac o klasie sprzetu - to moze dotyczyc licznikow na wode jakie kupuje sie w OBI na dzialke ;) Mowie calkiem powaznie. Zwroc uwage ze kazdy lab podaje przy wartosciach pomiaru rodzaj uzytego testu i jego producenta. I masz [...]

[...] autopsji/, skoro poziom test skoczyl do prawidlowego poziomu to problemy z seksem sa natury psychicznej, nic nie wiemy czy autor ma te sama partnerke czy nie ? nic nie wiemy jakie ma mysli przed i podczasw stosunku /kiedys mialem problem nieco podobny seks po pewnym cyklu /po krtorym mie zrobilem odbloku, a mialem dzwadzecsia kilka lat, wiec [...]

[...] to przebiegnę jeszcze kawałek %-) 5. Hasło: "Siła nie zależy od możliwości fizycznych. Pochodzi z niezłomnej woli." Mahatma Ghandi - i ja też tak właśnie myślę. 6. Pytanie: jakie o-3 stosujecie? Zastanawiam się nad kupnem, ale nie wiem, które wybrać? Olimp? I tak samo z magnezem? ChelaMagB6? Co byście poleciły? Zmieniony przez - Unloco w dniu [...]