[...] suchej masy i spalic jekko > tłuszcz!! Słyszalem ze dobre jest na początek superanabolon+winstrol w > tabsach czy to dobre??? Prosze cie o pomoc co mam wziac?? ile?? w jakich > dawkach?? o której i w jakie dni?? i czy mój plan trenigowy ma byc inny > jak tak to jak powinien wyglądać? jak powinieniem jesc i c0 ograniczać?? > Prosze cie o pomoc!!
[...] rzucić tego spalacza, a zaraz święta i inne pokusy. Nie jest to wersja remix, to ta starsza Cena jaka mnie interesuje to 70 zł i w tej cenie załączam resztke innch "koksów" jakie mam czyli: TREC CM3 kreatyna - 111 tabs Olimp BCAA 17 Tabs Sprawę można załatwić przez allegro bądź odbiorem osobistym na terenie Olsztyna Zdjęć nie ma co dodawać bo [...]
[...] do chodzenia na siłownię, gdyż prawdopodobnie od października zamieszkam w Poznaniu i dostęp do takowej będzie. Ale zauważalne rezultaty są jak mile widziane xD. Nie wiem jakie informacje tutaj jeszcze załączyć, więc w razie braku jakieś - proszę pisać ;]. Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedź. [...]
witam! Zastanawiam się jakie suple dobrać do diety IF. TO już 6 tydzień i waga nie spada ( ale BF tak), i nie robię żadnych aerobów. Mam zamiar je wprowadzić w następnym tygodniu, a potem dorzucić jakiś spalacz. Myślę o Bcaa, Krecie, i przedtreningowce ale wiem że są różne wypowiedzi na ten temat więc wole się was zapytać czy będzie to rozsądne. [...]
Witam was Moi Drodzy Krótkie pytanie, takie ogólne, dlatego nie będę tutaj wklejać swojej ankiety, bo to nic nie wnosii nie mam jakiegoś personalnego problemu do rozwiązania, jedynie chciałbym się zorientować w pewnej kwestii. Czy waszym zdaniem 15 mg mety (nexium 100 tab/10mg) ma sens, czy czasy gdzie 2-3 tabletki mety dłożone do cyklu czy solo [...]
Mam 15 lat, chodze na silownie pół roku i do pory nie robilem martwego ciagu. Czy moge juz robic to cwiczenie ? czy jeszcze poczekac? Jezeli nie moge tego robic to jakie cwiczenia polecacie?DO tej pory robie tak: Przyciąganie linki wyciągu dolnego Sciaganie drązka wyciagu gornego za glowe Wioslowanie sztangielkami Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 [...]
[...] na jednej siłowni Ja robie plan Traktora i on robił go tez do tej pory, ale postanowił teraz wziąć sie za swoje słabe punkty to jest barki i klate ćwiczenia na dane partie jakie bedzie robił i tego raczej już nie zmieni tylko nie wie jak to połączyc: PLECY podciąganie szeroko na drążku - zalezy mu tylko na szerokości KLATA Wyciskanie sztangi na [...]
[...] piecza,nie swedza, guzka zadnego tez nie wyczuwam. Moje pytanie to czy powinienem zarzucic nolvadex podczas cyklu? zmienilbym dawkowanie metki na 30mg dziennie zeby starczylo mi na spokojnie nolvy. co o tym myslicie? i w jakiej porze przyjmowac nolve? czekam na odpowiedz, bo jestem troche zaniepokojony. z gory dziekuje za odpowiedz pozdrawiam!
[...] Nie liczę Obwód uda Nie liczę Obwód talii Nie licze Staż na siłowni 2/3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Nie wyliczam makro Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1 cykl na enanie przez 6 miesięcy aktualnie leci 10 strzał propa Opisz swój plan treningowy FBW cale cialo po 1 ćwiczeniu 3 serie10/6/3 z [...]
[...] białkowe i kretyne po której jestem bardzo zadowolony(szybki wzrost siły). Mój problem związany jest z moją tendencją do szybkiego tycia. Wic odnośnie tego mam pytania jakie suplementy pomogą mi w sposób właściwy "przybrać na masie". Co sądzicie o HMB (ewentualne kombinacje) a co o COBAMAMIDE (DIBENCOZIDE)? Z góry dzięki! [...]
Witam po nowym roku szykuje sie do nowego cyklu na saa i tu moje pytanie znow metka ? czy teraz moze test lub cos innego ? wczesniejszy cykl zrobilem 100 metki balkan przy diecie poszlo 7.5kg masy prawie bez zalania woda :) wiec wyniki bardzo ok w tym zadnych skutkow ubocznych nie poczulem i teraz pytanie co teraz ? na kolejny cykl prosze o pomoc [...]
[...] i siły ,chce zapodać sobie Wino ale oczywiście nie samo. Planuje tak: Wino + b12+ BCAA+ Wegle + białko na noc do uzupełnienia diety , ZMA na regeneracje na noc plus do tego jakieś przed treningówki , beta alanina. Dawkowanie wina 50mg co drugi dzień przez 6 tyg tylko ze od 3 tyg chciał bym brać już 75mg co drugi dzień może tak być?? Nie chce [...]
Interesują mnie te sprawy 1. Jakie jest zastosowanie suplementów takich jak ala tauryna potreningu ? (rozpatrywanych w stackach kreatynowych) 2. Zawsze mnie ciekawiło to że organizm potrzebuje 2g kreatyny dziennie (u człowieka aktywnego fizycznie) a nasz organizm produkuje go w ilości 1g. Jak dostarczymy ten 1g lub 0.5g jak to wpłynie na [...]
Siemka. Ostatnio ćwiczyłem FBW przez jakies 3 mies. oczywiscie ze zmianami planu, ale stwierdzilem ze to zbyt malo wyczerpujące dla mięśni, stąd decyzja co do splita. :) Więc czytałem atra Adzika i chciałnym ćwiczyć tym planem : 2 zestawy o jednakowej objętości, wykonywane naprzemiennie. A: klatka, barki, tricepsy. Wyciskanie sztangi płasko 3s [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć. Mam pytanie, otóż mam 16 lat, około 174cm wzrostu i 63kg wagi. Chciałbym zrzucić trochę kilogramów, ale nie to jest najważniejsze. Chciałbym do wakacji mieć delikatny "kaloryfer" na brzuchu, po prostu wolę mieć zamiast bebecha delikatny kaloryfer, delikatny, nic wielkiego. :) Jakie ćwiczenia polecacie, by do wakacji osiągnąć lekki [...]
Witam. Mam proste pytanie cykl na teściu vs moje nautralne gino. Coś o gino moim. -Mam je około 2-3 lat. - Nie jest spowodowowane nadwaga czy anabolikami. ( zdrowy tryb życia od kąd tylko pamietam ) - Gózek okolo grubości 1cm, bardzo wyczuwalny, widoczny. - Gózek nie rośnie, ponieważ obserwuje go od długiego czasu. - Widza lekarzy na temat [...]
[...] kolacja to jakaś rybka i kanapeczki i 15 gram oliwy z oliwek. Przed snem zawsze tuńczyk w puszce. Czy naprawde jest tak żle. Nie pisalem nic o treningu bo jeszcze ne wiem w jakie dni. Codziennie dużo wody, czerwonej herbatki troszke i soczki(mama ma taniej). Naprawde nie mam kasy na odżywki. Może jakieś witaminy czy coś innego z apteki bo mam [...]
[...] 2.Animal Pumpa 3.Gold Omega 3 Nie wiem co jeszcze jest mi potrzebne zastanawiam sie nad drugim Testem bo 21sasz. to chyba trochę mało ? Lepiej kupic do uzupełniania diety Dużego Mutant Masa Czy małego Mutant Masa i jakieś białko (białko rano i wieczór, a przed i po treningu Mutant) ? Jakie witaminyi minerały, wystarcza (Olimp Wita-min plus)?
