na jakie

[...] nich wymagać nie można. Niestety obecnie panuje trend by zegarek sportowy pełnił funkcje gadżetu, stąd też faktycznie istotne funkcje są przez producentów zaniedbywane, a na światło dnia wychodzą takie cuda i "ile spaliłeś tkanki tłuszczowej w tym biegu", "jakie jest Twoje samopoczucie" i "Nju mesedż - Mama - Kup bułeczki jak będziesz wracała"

Nogi możesz dorzuć ale tricepsa już nie. Jeżeli z góry zakładasz, że nie dasz rady to nie bierz się za plan albo obniż odpowiednio maksa. Powtarzanie zajeżdżających treningów to jedna z najgorszych rzeczy jakie można zrobić Swoją drogą patrząc na ciężary jakie podnosisz to ten plan nie jest dla Ciebie

panteon myśle że ciężary jakie wyciśniemy są podobne ,tylko jak się przyzwyczaiłeś do jednego sprzętu to po zmianie na inny pewna obcość wymaga przyzwyczajenia

Czy jest możliwość tłumaczenia na Polski tych skrótów ROP, MT, KBS.. Co się za tymi skrótami kryje jakie ćwiczenia jaki jest cel . Jak nie ma możliwości to trudno.

[...] - trening 3xtyg daje 2x góra+1x dół, potem 2xdół + 1x góra. W FBW podoba mi się to, że jak mi przepadnie trening to nic złego się nie dzieje. Podobnie jest przy treningu AB, ale jak są treningi ABC i jeden przepadnie, to już świat się wali. Zacznę od całego ciała na sesji, a potem zobaczę - jak będzie szło, jakie efekty.. Będzie fajnie :-)

Będę jak niepodległości bronił tezy, że umiejętność obfitego wysławiania się podarowana niewiastom przez Stwórcę nie jest tym najszczodrzejszym z darów jakie otrzymały. Koniec OFFa. Temat na duże półlitra :)

Krytyka - ocena - korekta, jak zwał tak zwał. Zawsze znajdzie się coś do poprawki. Zawsze!! Tempo było jakie było. Przy swingach OK, a turki z pośpiechem - nie chciałem się np. o 10s minąć z zakładanym czasem, dlatego timer pikający co minutę byłby dobry. Albo jakiś pomocnik. Jak na mój antyswingowy tryb treningu, to te jednoręczne ładnie [...]

Mamine zdrowe. Takie ze sklepu - z beczki, czy w worku/słoiku, to już nie wiadomo. Są takie proszki, że wrzucasz do wody ogórki, zalewasz wodą, wsypujesz saszetkę i rano masz przepyszne kiszonki. Czy to zdrowe? Nie wiem.. /SFD/2017/1/8/c8de2462fcce4c6aa21ad79c71c1b52c.jpg Nawet książki o kiszeniu wychodzą.. Pobawiłbym się. Kiedyś kisiłem ogórki [...]

A próbowałeś pompować w tempie jakie podaje iti na filmikach u mnie?

Panteon ja mam słaby brzuch ;-) A te pompki to jakie robisz? Bo mi wersja na drążku kojarzy się tylko z tym: https://youtu.be/ePwnFn2WG2A

sezon jesienny to ja otworzę jak wrócę po 3 tygodniach ponad we wrześniu ;) upały póki co mi nie na rękę ;) faktycznie 8 miesięcy bez kettli to sporo czasu .... jakie masz kettle?? chodzi mi o wagę nie o materiał z których są wykonane ;) też się zastanawiam czy nie kupić sobie kilka sztuk tylko z drugiej strony to mam siłownię 5 minut od [...]

Janek jakie fory??? ;)Fory bo przyjmuje się, że kobieta jest 20% słabsza od mężczyzny (tak pisali dawniej gdy nikomu się nie śniło o udziale kobiet w sportach siłowych). Próby konkursowe w naszym dziale pokazują, że kobiety są silniejsze od mężczyzn biorących udział. Teoretycznie miało to być kurtuazyjne wyrównanie szans w rywalizacji kobiet z [...]

W testach alergologicznych z krwi mleko krowie wyszło mi ok. W sumie wszystko wyszło ok. Miałem robiony panel na 20 produktów. a jesz coś czego wcześniej nie jadłeś? jakie zmiany były?

[...] i staraliśmy się skupić jego uwagę rozmową, by nie dopuścić do utraty przytomności. Nie było łatwo go zrozumieć; mamrotał coraz mniej wyraźnie. Jednym z ostatnich słów, jakie do nas dotarły, było odpowiedź na pytanie, z kim mamy do czynienia. Sean Hodgson jest – ex aequo z niejakim Stephenem Downingiem – posiadaczem mocno [...]

[...] samego dnia jej blizny nie zeszły?? :D:D jaki LoL. Co Ty piszesz w ogóle?? Jaka reklama? Kupowałam ten krem i mówię, że działa tak jak na filmiku. Zresztą wejdźcie sobie na jakieś zagraniczne forum o tym produkcie to się przekonacie jakie mają zdanie na ten temat ;) :) co ma wiatrak do piernika?? ;D hehe teraz to zaleciałeś ciastkoo [...]

no dobra a jakie proponujecie kolacje? u mnie przeważnie leciały albo jajka z czymś tam albo sernik :) zakładając ze jajka będą szły na śniadanie a sernik ma za małą ilość ww co mniej więcej jeść na te kolacje by była mniej więcej równowaga makro? co wy zazwyczaj jecie?

[...] Potem podobno jakiś ciężki i napakowany mięśniami rusek w podobnym czasie robił niewiele mniej! Wiem nawet widziałem ten film,tylko że od tego czasu w podciąganiu wiele się zmieniło ja to robię dla siebie ale teraz na zawodach już nie uznają takiego podciągania z kipowaniem nogami jakie robił Wyduch. https://www.youtube.com/watch?v=0tDCZ1xH61I

[...] za 2 tygodnie przez 2 tygodnie jogging, potem mogę wracać powoli do sportu, powiedział też że od zaraz mam chodzić na siłownie, lecz nie udzielił mi informacji na temat tego jakie ćwiczenia mogę wykonywać, wspomniał żeby nie robić pełnych przysiadów i oznaką zaprzestania ćwiczeń ma być ból. Zalecił mi również ćwiczenia na rozciągnięcie, ponieważ [...]

[...] mi jeszcze mały baton proteinowy - nie mogliśmy sie przebić przez Sydney przez 1.5 h i zatrzymaliśmy sie na stacji - burczalo nam w brzuchach, mi głośniej :)) Nie jem takich rzeczy zwykle i o matko jakie to słodkie. Po odstawieniu słodyczy w ogóle smak mi sie zmienił - pije na luzie wode z limonka czy cytryna (kiedyś musiałam ze słodzikiem).

[...] bardzo moglam robic treningi to zeszlam nizej z kcal i nie liczylam jakos bardzo dokladnie. Taki sobie plan ulozylam na kolejne kilka tyg (znajac troche lepiej silownie i jakie sprzety sa dostępne) Docelowo 3-4 x tyg Workout A 1. Goblet squat 3x10 2. Seated Shoulder Press (Dumbbells) 3x10 3. Barbell glute bridges (+guma) 3x10 4. Lat [...]