na jakie

Witam odziedziczyłem ławeczke i sztange po znajomym, z którym nie mam kontaktu... od 3 lat trenuje biegi więc nogi mam wyrobione jednak zależy mi na trenowaniu rąk:) Za bardzo nie wiem jak zacząc, po ile i jakie serie:) prosze o pomoc:)!

otóż są 2 pytania co do tych stojaków: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wielkie-stojaki-pod-sztange-z-asekuracja-s006.html 1. jakie mają maxymalną wytrzymałość na każdą parę uchwytów ?? 600 kg na każda ? czy np. 300 2. jaką szerokość do takiego gryfu ? http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html a 3 pytanie [...]

jakie polecacie białeczko a niskim poziomie węgli w porcji oraz z wolno i szybko przyswajalności białka za przystępną cenę ? oraz kretke ale taką to aż tak "wody mięśnie się nie na chleją " :)

Witam! Mam pytanie, jakie ćwiczenia hamują wzrost lub szkodzą na kręgosłup.Mam 13 lat 49kg. 166cm

jestem tu nowy. właśnie zaczynam ćwiczyć na siłowni. będę ćwiczył 6 dni w tygodniu po około 6 godzin dziennie. nie wiem tylko jakie suplementy brać by szybko zwiększyć swoją masę mięśniową i siłe. 16lat, 65 kg, 184 cm. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: zaczynam [...]

Chciałabym się zapisać na kickboxing i tu moje pytanie jakie są przedziały wiekowe?

Mam pytanie.. mianowicie prosbe. Moglby ktos mi doradzic jakie cwiczenia i po ile wykonywac, zeby miec wyrzezbiony brzuch? Mam jeszcze pare pytan.. gdyby ktos kto sie zna moglby mi pomoc na priv, bylabym baardzo wdzieczna ;)

Witam, zastanawiam się nad suplementami, jakie mogę zastosować przy następnym cyklu. Ostatni: na początku tego roku CP+mono. Teraz ankieta: 1. WIEK: 17 lat 2. WAGA: 84 kg 3. WZROST: 181 cm 4. WYMIARY: -Biceps: ~41 cm -Klata: ~115 cm -Udo: ~61 cm -Talia: ~91 cm 5. STAZ NA SILOWNI: od października 2007r. regularnie, od stycznia 2008r. trzymając się [...]

Mam pytanie, jakie najlepsze są ćwiczenia na pozbycie się tłuszczu - głównie z boczków i z cycków? Na wakacjach raczej nie mam dostępu do siłowni bo mnie przeważnie w domu nie ma, ale mój trening wygląda tak, że codziennie rano robię interwały - 5x 30/10. brzuszki i pompki i do tego w ciągu dnia ok. 2 godziny gry w kosza. Czy to jest dobre na [...]

1. WIEK:31 2. WAGA:98 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:126 -udo:64 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:2 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykl na prologatum solo 200 co 4 dni 9 tyg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:ponad [...]

[...] które chcę spróbować do sesji i egzaminów na studiach. W necie bardzo mało informacji. - Interesuje mnie ile przed nauką należy zacząć stosować (czy może działa odrazu) - jakie dawki i ile czasu maksymalnie można stosować - Czy rzeczywiscie pomaga w maksymalizacji nauki etc. - Czy może jest coś lepszego dostępnego w Polskich aptekach na [...]

[...] o nich mowa, jednak nigdzie nie znalazlem odpowiedzi na pytanie jak je sciagnac?? oczywiscie wiem ze mozna by bylo uciac na samej gorze i pozyczyc wszystkie, ale za duzo huku i szkod czy mozna je normalnie zsunac? w jakie narzedzia ma sie zaopatrzyc moj kolega aby stac sie ich wlascicielem i co ma robic z gory dziekuje wszystkim za odpowiedz

witam. chciałbym zacząć przygodę z siłownią narazie posiadam tylko sztangę 30 kg obciążeń i hantelek. chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia mogę na początek z tym zrobić czy może zacząć trening domatora. Mam 16 lat.

Witam jak sądzicie o takim cyklu masowym Gainer 6kg Vitalmax mono 300g aminokwasy ( jakie ?,dobre i tanie ) Co bym mogl dodac , trening jest i dieta jest , dodam ze robilem cykl na mono universalu

Witajcie mam 14 lat wazę 51 kg i mam 168 cm wzrostu , jakie cwiczenia i kiedy i po ile seri cwiczenia na 6-packa

Siemano! Chciałbym sie dowiedzieć jak najwięcej o tym białku "Olimp Sojavit 85 - 700g " mam możliwość jego kupna w cenie 30zł i nw czy wziąć czy nie. Jakie są wasze opinie na temat tego białka? Z góry dzięki!

Mam pytanie do ludzi !!!! którzy brali nitrobolon przynajmniej 1 cykl : mianowicie chodzi mi o to jakie sa po nim efekty :) przyrost masy sily itp. dla was ?? :) interesuje mnie to z uwagi na rozne opinie na ten temat :) chce abyscie sie podzielili doswiadczeniem:) albo np. jak juz braliscie to z czym :) dodatkowo pozdro :P dla mamy

Mam pytanie. Jakie jest najlepszy tego typu produkt na rynku i czy naprawde podnosi on w jakimś stopniu poziom testosteronu w organizmie czy to tylko mit ???

czy taka zawartość alkocholu 0.004 w osoczu kwi to dużo czy mało jakie jest dopuszczalna zawartość w oganizmie tyle mi wykazało w osoczu kwi i nie wiem czy to jest dużo czy mało posze o odpowiedż na to ytanie

jak pozbyc sie zbyt duzej tkanki tluszczowej u 54 latki i u 13 latki? jaka dieta zywieniowa bylaby najskuteczniejsza?Czy sposob odzywiania ma wplyw na lzejsza sylwetke?Jakie diety zastosowac dla zgubienia wagi?