na jakie

Jakie ćwiczenie na barki mogę dać zamiast wznosów bokiem ? Jakoś nie polubiłem tego cwiczenia i cos mi przeskakuje w barku jak to robie. Drugie cwiczenie jakie mam w planie na barki to wyciskanie sztangielek nad głowę stojac, co dac zamiast wznosów?

No tak, ale ból jest jakby to powiedzieć, raz jest raz go nie ma. To ode mnie zależy czy będzie bolec- jak za dużo użyję ręki(wymachy itp). Chciałbym spróbować wyleczyć to maściami, fizykoterapią, okładaniem lodem. Ale jakie maści na to mają iść? Przeciwzapalne rozumiem, ale jakie powinny mieć substancje?

[...] z hantlami W jaki sposób trzymać hantle? SFD/Images/2015/7/21/78faf2acb0f0454eb5b5c3c9eed8b93b.gif 4) wejście na ławkę z hantlami Które to jest w atlasie? Nie wiem, o jakie ćwiczenie chodzi. SFD/Images/2015/7/21/66e35c8f7926482a96417c9b1169218a.gif 5) wznosy z opadu – czym można zastąpić to ćwiczenie(nie mam piłki ani nikt nie będzie [...]

Biega 3-4xtydz po 60 min w tempie zalecanym do spalania fatu i tyje. Jakie tempo masz na myśli czyli jakie tempo Twoim zdaniem jest najlepsze do spalenia fatu? ... w końcu mam dowód na poparcie moich słów dla niedowiarków.... Taki dowód to ja mam w rodzinie. Przeklęta trójca - insulinooporność tkankową, hiperinsulinemię i nieprawidłową [...]

Witaj Warto napisać, że mimo iż kapusta kiszona ma bardzo dużo zalet to dawki witamin jakie dostarcza są raczej niewielkie. Przykładowo, żeby pokryć zapotrzebowanie na witaminę C trzeba byłoby zjeść ponad pól kilograma kiszonej kapusty, gdybyśmy chcieli pokryć zapotrzebowanie na witaminę B2 to potrzebne byłyby aż dwa kilogramy, w przypadku [...]

[...] świątecznych :P Wczoraj sobie pozwoliłam na ostatni kawałek serniczka, chlip, chlip. A taki dobry mi wyszedł :P Makro oczywiście w te pierwsze dni na oko, bo nie wiadomo jakie makro ma bigos mamy i mój sernik, ale przynajmniej przybliżone wartości są. 27.12 DT Trening A 1a. DB Thrusters 5x12 20x0 7 7 7 7 7 (0) 7 7 7 7 7 (0) 6 6 6 6 6 5 5 5 5 [...]

11.01 DNT Dieta: zostawiłam mały zapas na wizytę u gości bo byłam odwiedzić dwutygodniowego Szymona :P Co prawda wpadły raczej węgle ale i tak lepiej mieć zapas niż nie mieć :P Stół zastawiony frykasami a skończyłam na jednym rogaliczku i małym kawałku sernika i zagryzałam trochę winogronami. Chyba pierwszy raz nie ruszyłam chipsów :P Wiedziałam, [...]

25.01 DT Dieta: 1. Owsianka z mleczkiem koko. Zrobiłam sobie (w sumie dla młodego) syrop z Daktyli. Jakie to dobre :D Na szczęście odrobina mi starcza. 2. Indyk + makaron z kremem z groszku 3. Koktajl potreningowy 4. Nie kupiłam chleba więc był spontan- placki jaglane z pieczarkami i cukinią, jajko sadzone FBW 1 1a. Goblet 4x10 3010 14 16 18 18 [...]

[...] odpowiedniej stabilizacji kręgosłupa i wiele innych. Jeśli Twój ortopeda, po konsultacji zezwolił na ćwiczenia, warto udać się do fizjoterapeuty, który pokaże Ci nie tylko jakie ćwiczenia robić, by wzmocnić mięśnie przykręgosłupowe, ale też pokaże ćwiczenia, które możesz robić w obecnym stanie. Fizjoterapia przepukliny kręgosłupa opiera się [...]

Mam jeszcze takie pytanko. Na stronach producentów można dostrzec, że są różne rodzaje rękawic bokserskich np. są treningowe, sparingowe, muay thai (fairtex takie ma), turniejowe, turniejowo - treningowe. Co to oznacza? Jakie mam kupic skoro dopiero zaczynam przygodę z Muay Thai. Firma Masters ma Rękawice MASTERS - RBT-THAI 2 tricolor [...]

jakie ubogie ;> http://www.daniken.com.pl/gfxf/Image/5113_d.jpg http://www.e-commerce.pl/zdjecia/Sporty-walki/Rekawice-na-worek-Punch-12035-big.jpg

Witam. Mam do wydania 160zl na rekawice bokserskie.Jakie mi mozecie polecic?

Witam chciałbym zacząć trenowac boks, doradzcie mi jakie ręakwice kupić, mogę na nie przeznaczyć 250zł. Zastanawiałem się nad tymi: http://www.allegro.pl/item804446476_rekawice_bokserskie_everlast_model_fighter_12oz.html

Sensei, jak kolega szuka rękawic do boksu/muay thai/kick boxingu to na cholere pytasz o mma? Waskiwwa: 10-12 oz jak najbardziej o rękawicach Manto nie słyszałam, ale to dobra firma, więc powinny być ok. Jak coś, to przejrzyj pierwszą strone tego tematu, tam dużo ludzi wpisało jakie mają modele rękawic, i czy są z nich zadowoleni

Witam jakie rękawice do MT ? mam na nie 180 zł pomóżcie ;d

Jakie rękawice polecacie dla początkującego, który się dopiero zapisał na Tajski boks? I jaki rozmiar? Proszę najlepiej konkretnie podać nazwę rękawic cena itp. Mam 174 cm wzrostu i 60 kg wagi.

Witam! Chciałem zapytać jakie rękawice firmy masters kupić do treningu na worku i łapach. Lepsze będą RP-3 http://sportmasters.com.pl/Rekawice-przyrzdowe-MASTERS-RP-3-p1022.html Czy RP-4 http://sportmasters.com.pl/Rekawice-przyrzdowe-MASTERS-RP-4-p1023.html

RKS-1 jak wyczytałem to są rękawice turniejowe. Może po prostu z przeznaczenia są inaczej zrobione (nie tak mocno) i się sypią jak się nimi na worku trenuje itd.? A jeżeli rzeczywiście masters robi kiepskie rękawice to jakie przyrządówki proponujecie?

A teraz pytanie trochę z innej beczki :) Jakie łapy trenera bardziej się opłaca kupić profilowane czy nie? Profilowane 30 zł droższe ;) Jak wy to widzicie na których się lepiej ćwiczy? I czy jest to duża różnica?

[...] przeglądnij poprzednie strony bo już polecałem rękawice tego typu paru osobom. Kondziiox- Hmm, niebardzo rozumiem. A coś jest nie tak z Twoimi, świeżo kupionymi ? Jakie rękawice, jakiej firmy ? Ogólnie jest takie założenie że skóra NATURALNA zawsze się rozbije (pod wzledem rozmiaru itd) ale nie wiem na czym polega Twój problem z rękawicami