na jakie

Witam, chialbym zeby wypowiedzieli sie ludzie obeznani troche w temacie. Sprawa wyglada tak, chcialbym zaczac trenowac MMA, mam u siebie taka mozliwosc, ale jest jeden problem. Bylem na dwoch treningach i widze jacy sa tam ludzie. Wysocy, dobrze zbudowani. Z predyspocyzjami. Ja - wzrost 174, waga 57kg - odstaje od reszty. Proste, jestem chudy i [...]

Mam 14 lat i nie jestem zbyt silny jakie ćwiczenia na ręce możecie mi polecić abym był silniejszy . waże 53 kg i niechce nic typu hantelki i tp tylko ćwiczenia z własnym obciążeniem ciała z góry dziękuje

No właśnie... jakie ćwiczenie stosować na ten fragment mięśni ramion?

WITAM mam pytanie mialem troche przerwy w treningach i sporo sie zmienilo jesli chodzi o jakosc i ilosc suplementow jakie bialko polecacie z tanszych produktow do tej pory stosowalem PVL albo extensor niestety obecnie budzet nie pozwala na te produkty.Smak jest dla mnie bez znaczenia zalezy mi na jakosci bialka,

Witam Na YT znajduje sie dużo treningów typu: https://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM Czy ktoś próbował tego? Jezeli tak ile razy w tyg ? Jakie efekty ? Pozdrawiam

Cześć Chcę zakupić worek treningowy taki żebym mógł kopać i uderzać. Nie mam zbyt wiele na to przeznaczone tak gdzieś 100-110 zł. Jakie firmy polecacie i może jakieś konkretne oferty?

Czy kobieta także może stosować TT90? Jakich mogę spodziewać się efektów? Jakie dawki? Zależy mi na powiększeniu masy mięśniowej. Z góey dzięki za odpowiedzi.

Witam!!! czy moglby ktos mi napisac jakie sa teraz i w jakich cenach dostepne Deci na "naszym rynku"?? Jak mnie to ostatnio interesowalo byla tylko grecka, holenderska i w wiekszych buteleczkach zIP (czy jakos tak).jezeli naginam regulamin to prosze o pomoc na maila lub przez gg np.Pozdro

siema powiedzcie jakie odzywki/suplementy stosowac by dawac rade 5 razy w tygodniu chodzic na treningi SW

Wiem ze w MMA mozna kontynuowac walke na lezaco, Czy mozna w K-1 walczyc w parterze? i jakie sa konsekwencje kiedy przeciwnik zada cios lezacemu? Czy odbywaja sie jakies eliminacje dla amatorow,którzy chca walczyc w K-1?

[...] kreatyne mega caps olimp wlasnie ja skonczylem i mam pzrerwe. ale po przerwie planuje jeszzce jedna puche zjesc. od poczatku maja planuaje juz jechac na rzezbe tzn. zwiekszony aerob i sie zastanawiam jakie suple kupic pomozecie ? Wiek : 16 lat Staz : ponad 2 lata Biceps : 34 cm Klata : 100cm Dieta : taka sobie ale jest wiem musze popracowac

...czyli Houston Alexander w Sport Science Badanie polegało na zbadaniu siły uderzenia, pod wpływu czynnika jakim jest adrenalina 1 Próba polegała na zwykłym uderzeniu bez żadnego przygotowania 2 Naturalna Adrenalina, przez pobudzenie własnego organizmu 3 Adrenalina podana w formie zastrzyków Jakie były wyniki ? Polecam obejrzeć film, który [...]

Chciałbym wiedzieć jak brać teścia prolo i metę na pierwszy raz. Podkreślam- CHCIAŁBYM WIEDZIEĆ! jakie suple do tego i jak ten cykl może zadziałać(masa?sucha masa?).Dzięki z góry;)

[...] ,waga 75kg . Od razu powiem ze ćwicze juz 1,5 r nie miałem nigdy żadnego planu treningowego ,diety tez nie stosowałem, dlatego marne efekty .Mam skazę białkową wiec nie wiem jakie odżywki dobrać . Probowałem juz białka samego i połaczonego z aminkwasami ale mam od tego wysypke i "biegunke" . Chiałbym dobic do 80 kg ale tak zebym nabrał masy na [...]

Witam Chciałbym zapytać jakie SPRAWDZONE środki polecacie na redukcję... Chciałbym aby był przystępny cenowo i w miarę sprawdzony a nie bo ktoś usłyszał. Z góry dziękuję za odpowiedź

Witam. Zakupiłem ostatnio monohydrant kreatyny w proszku 300g marki vitalmax i beta-alanine 10000mg 128kapsulek. Moje pytanie kiedy brać? o Jakiej porze? Jak łączyć? i Jakie efekty daje? Mój starz na siłce 2 miechy

1. WIEK:25 2. WAGA:88 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:125 -udo:65 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9lat 6. DIETA: -białko:190 -węglowodany:450 -tłuszcz:50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:WINO SOLO 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:miesien suchy i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] , MSM 2 tabsy i arthro stop rapid , poniewaz za tydzien mialem zamiar zacząc pożądny trening na nogi ,(jeszcze mialem skręconą kostke 4 tyg temu ) Basen mam 2 razy w tygodniu , z tego przeznaczam 1h na saune. Moje pytanie brzmi co ze mną jest i jakie badania powinienem zrobic żeby sie tego dowiedziec , moze jestem na cos chory oczym nie wiem :/

siema mam 19 lat i mialem przerwe prawie pól roku,(wyjazd zagranice) przed tem cwiczylem jakies 1.5 roku i bylo ok. teraz idzie zima i chce cos wziąsc tylko nie wiem jakie odzywki są dobre chodzi mi o sile to przede wszystkim. wzrost 176cm waga 78 ( ostatnio przytylem i to zdrowo ) :D biceps 38 nawet ponad klatka 103 ( rekord na klate 115kg) [...]

Chodzi mi konkretnie o te 3 partie mięśni mam 16 lat waga 65 kg 180 wzrostu jakie jadło i ćwiczenia polecacie? Chcę oczywiście zwiększyć swoją siłę. Stawiam raczej na ćwiczenia domowe.