na jakie

ja bym kreatyne bral , wysypial sie porzadniej , jadl , i cwiczyl z takim obciazeniem na jakie mi pozwala sytuacja ale najwazniejsze pozytywne nastwaienie oczywiscie.. jak juz robisz cykle kreatynowy nie przerywaj go.. ja bralem nawet jak chory bylem goraczka itd.. ale w mneijszych ilosciach na ponad tydzien choroby moze 2 dni nie wzielem tylko :) [...]

Na siłownie chodze juz od jakiegoś czasu :) dlatego chciałam podpytac co warto cwiczyc na jakie cwiczenia zwrócić uwage i czy ewetualnie gumy do wiczeń pomagaja

Chcialbym trenowac na rzezbe ale nie mam pomyslu na jakie miesnie trenowac :/ mam do dyspozycji kazdy dzien, myslalem sobie ze poniedzialek,sroda,piatek trening. Porazdzcie

ja łobuz... boj sie Pan mod Boga :-)) Gdzie te opłaty, na jakie konto?;-) 8-) za to jaki staz na pierwszym koncie, 6 lat wiec moze przez zasiedzenie? 8-)

W worek uderza sie roznie, zalezy na jakie sporty walki idziesz. Jesli boks to wiadomo, ze same rece i tutaj juz zalezy od trenera moga isc same proste, potem z prostymi sierpy,albo same haki itp Na "kicku" dodajesz nogi Na MT dodajesz nogi i kolana, łokcie A to czy bijesz dobrze czy zle, moze tylko ocenic trener w klubie, dlatego samemu [...]

A na jakie Ty efekty po 4 miesiącach liczysz? Po roku mało widac, że się cwiczy, podwóch latach już jakieś zarysy są, a Ty po 4 miesiącach się kokosów spodziewasz. Pocwicz porządnie chociaż z półtora roku i staraj się dobrze jeśc to i efekty jakieś zuważysz. No a w te wakacje jeszcze niestety szału nie zrobisz.

No tak ... dobrze na pierwszy cykl wziasc jeden sa ale co do wina to nie mam przekonania zeby je walic same ... moim zdaniem do wina trzeba cos dorzucic bo z samego nie bedziesz mial takich efektow na jakie bys oczekiwal

Okej to żeby to wszystko uporządkować bo już nic nie wiem to wymieńcie w jakich ćwiczeniach lub na jakie grupy mięśniowe : Prostować Łokcie : Nie prostować Łokcie : Bo kolana to wiem że nie prostować do końca

wlasnie jestem po planie b. 1) na jakie cwiczenie najlepiej zamienic 'dzien dobry'? 2) przy podnoszeniu nog poza lawka najbardziej odczuwam nogi, a nie brzuch? jak powinno wykonywac sie to cwiczenie dokladnie?

na jakie priv?? No ja robie ten trening co dałem i do tego jeszcze trening ogólnorozwojowy + nogi(wyskok) i wszystko ładnie idzie narazie

carbo i białko bierz tylko wtedy i w takich ilościach na jakie dieta pozwala, wiecej nie polecam Carbo jak juz to po treningu tylko ew. przejdzie rano, w innych porach unikaj

Ćwiczysz trzy tygodnie? - Zapomnij o treningu na masę, nie przyniesie ci takich korzyści na jakie byś liczył, nie bez odpowiedniego wprowadzenia (najlepiej ogólnorozwojówka) którego celem będzie wytworzenie mechanizmów stymulacji wzrostu włókien mięśniowych, a także przyzwyczajenie organizmu do stresu związanego z wysiłkiem oporowym. Potrzebna ci [...]

[...] dla ludzi był bodajże w latach 60 w USA przez jakiś mało znaczący koncern farmaceutyczny poza tym an tej ulotce są mechanizmy działania ogólnie saa, a ja się pytam na jakie choroby, tak jak w normalnych ulotkach od oryginalnych produktów farmaceutycznych masz zawsze punkt "co to za lek i w jakim celu się stosuje" Zmieniony przez - Aras84 w [...]

[...] Ale początkującym. Wyżej to Ty sam ustawiasz sobie poprzeczkę, sam na podstawie własnych doświadczeń ustalasz jak Ci się najlepiej ćwiczy, ile potrzebujesz odpoczynku, na jakie pożywienie organizm reaguje najlepiej. Tu w temacie mamy przykład niby "3 lata stażu". Więc ja się pytam, czy te 3 lata Drogi Autor był zahipnotyzowany i tylko chodził [...]

[...] za ćwiczenia i lipa zaczyna mi brakować cierpliwości i nadzieji bo jednak troche te ćwiczenia pochłaniają czasu.Moglibyście coś doradzić może zmiana ćwiczenia tylko na jakie, pierścienie wydają się być dobre na obwód a z tym jest wyjątkowo cienkoJest jeszcze jedna sprawa która mnie nie pokoi czasem po ćwiczeniach odczuwam ból w okolicach [...]

ehh.. dzięki za odpowiedź na jakie kolwiek z pytań :/

na jakie kolwiek spadki trzeba czasu i też nie ma jakiś kosmicznych spadków to są mity tworzone przez juzka który po cyklu chwyta sie kieliszka

nitroman ale to na jakie płatki wylać ? takie suche w talerzu czy jak ?? Tak na suche

Czyli tak codziennie ? Na jakie efekty mogę liczyć ? a i jaką BCAA mi doradzicie ?

ja redukuje na 3000kcal przy wadze 75 kg (-200kcal) i jakos nie narzekam +) Wszystko zalezy od trybu zycia, budowy ciala i bodzce na jakie dany organizm reaguje Zmieniony przez - kawalash w dniu 2011-05-09 20:42:04