1.WIEK:27 2.WAGA:84 3.WZROST:181 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:nie mierzylem UDO:nie mierzylem TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:4 latka 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cyliki pierwszy z decą(z apteki) i prolo drugi metka ,prolo trzeci parabolan, prolo 8.TRENING:3 razy w tyg 9.CEL CYKLU:złapac troche masy , ale [...]
[...] NA SIŁOWNI: w sumie z 7 lat regularnych treningów 6. DIETA: Jeżeli chodzi o dietę to nie wiem specjalnie ile gram czego czego dziennie ale staram sie jak mogę codziennie jakieś piersi z kurczaka, ryż twarogi itp. do tego oczywiscie suple odzywki, mutant mass, monohydrat, bcaa, witaminki 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 ml test [...]
[...] chodziłem zalany wodą. Przynajmniej odblok zrobiłem w porządku. Na początku mój Max był to 60 kg na ławce. A moja normalna waga to przez lata 73 kg. Chciałbym wejść na jakieś leki cykl do listopada. Próbowałem metki boldka i oxa. Wszystko nie dłużej niż 2 tygodnie ze względu na nadciśnienie. Chodziłem czerwony jak burak. Ma dwie paczki [...]
[...] 96 biceps: 36 klatka: 104 w pasie: 89 udo- 62 Nie zalezy mi na osiagnieciu wiekszej masy.Chcialbym do wakacji dobic do 82-83 kilo(to jest optymalna waga jak dla mnie).Cele jakie sobie objalem to: -zrzucenie zbednego balastu -wyrzezbienie ciala( chcialbym przybrac pare centymetrow wiecej w klatce i na rekach, a ogolnie chodzi mi o efekt podobny [...]
[...] stosunkowo nowy. Chciałbym aby ktoś mi pomógł ułożyć plan treningowy. oto moje dane: 1. Nigdy nie trenowałem systematycznie chociaż starałem się wiekszość moich ćwiczeń jakie wykonywałem to ćwiczenia aerobowe. 2. Aktualnie waże 105 kg przy wzroście 183 cm 3. Spokojnie moge zapisać się do siłowni 4.Pracuje 8h/dziennie przez 5 dni czasem 6. [...]
Testosterone Enanthate ENABOL 250 Alchemia Pharma. Witam, co sądzicie o tym produkcie? Alchemia warta uwagi czy odpuścić sobie? Dodam, że planuje zrobić pierwszy cykl na saa.Oczywiście w diecie zmienie na 3g/kg białka... 1. WIEK: 29 2. WAGA:87 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z [...]
witam jestem w trakcie redukcji na clenie za miesiac wskakuje na turbinke i moze jakies wasze propozycjie ,micha jest ok 5 razy dzien + sumplementacjia pelna (witaminy animal pak, bialko optimum i wpx ,aminokwasy bcca uniwersal,carbo ,witaminka b6,glutamina,uzupelnienie diety batoniki proteinowe.srodki( gen far i cebu pharma boldek, omka .propa [...]
[...] Wiem, że temat już był kilkakrotnie zakładany, ale po przeczytaniu postów nie znalazłem interesującej mnie odpowiedzi. Mam 25lat i niski poziom testosteronu. Robiłem badania jakieś pół roku temu i wyszło mi 14,65 nmol/l zakres referencjio 10,4 - 35,7. Zacząłem ćwiczyć, dosyć ostro. Ćwiczę już pół roku. Biorę ZMA ale w postaci aptecznej czyli [...]
Układam cykl kumplowi i myślę,że jak tak poleci to nie będzie źle. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 82kg 3. WZROST: 179cm 4. WYMIARY: -biceps: 42cm -klatka: 115cm -udo:50cm -talia: 85cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata z przerwami 5x w tyg. 6. DIETA: węglowodany:5-6g białka:3-4g tłuszcze 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.Propa 2.metka 3. NPP, [...]
[...] branie tzw.pigul/pix jest szkodliwe na zdrowie? czy bardzo uszkadzaja watrobe i czy dzialaja tak bardzo niszczaca jak amfetamina,tzn.czy tak samo po nich spada szybko masa jak po fecie,aha i jeszcze jedno, jakie sa skutki po polaczeniu alkoholu i piguly?Bardzo prosze o jak najbardziej wyczerpujace wypowiedzi na temat ecstazy, wielkie dzieki!!!
[...] która odbędzie się 31 grudnia. Podczas gali DREAM.11 mają również odbyc się walki półfinałowe GP wagi piórkowej. Pary jeszcze nie zostały ogłoszone, lecz nazwiska jakie wezmą udział w półfinałach to: Joe Warren, Hideo Tokoro, Bibiano Fernandes, oraz Hiroyuki Takaya. Fight card gali DREAM.11 na dzień dzisiejszy: Zawodnicy GP wagi [...]
Yol, Mam zamiar spalic troche brzucha, chcialbym by miesnie wyszly na swiatlo dzienne. Mam 23 lata, waze 85kg i 181cm wzrostu.Dieta bedzie. Na silowni spedzilem juz troche czasu. Ogolnie w ostatnim czasie troche sie ruszalem, wiec miesnie nie sa zastane. Nizej zamieszczam plan treningowy, tylko nie wiem czy trzymac sie wersji A i B, czy dorzucic [...]
Jako że jest to mój pierwszy post witam wszystkich. Już dłuższy czas przeglądam to forum dzięki czemu (a właściwie dzięki informacjom jakie tu znalazłem) udało mi się całkowicie zmienić dotychczasowe nawyki żywieniowe. Zauważyłem że gdy w dziale "kuchnia" ktoś daje przepis zawierający produkty nazwijmy to 'szkodliwe' temat albo ląduje w koszu albo [...]
[...] postawy prawdopodobnie mu ulegnę i przez wrodzoną ciekawość wybiorę się z nim na kilka treningów. Nie mam pojęcia o Kung Fu i tu mam prośbę. Podam nazwy odmian Kung Fu jakie mamy do wyboru i nazwy szkół. Proszę o opinię ktora z tych odmian jest waszym zdaniem ciekawsza (wiem że pewie nie ma jednoznacznej odpowiedzi ale chodzi mi o wasze [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 104 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: niecały rok 6. DIETA: 3800-3900 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tura z provironem 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brałem [...]
[...] są uginanie ramion podchwytem na wyciągu, prostowanie ramion na wyciągu w płaszczyźnie poziomej stojąc. Oczywiście opisałem ćwiczenia, które w moim przypadku najlepiej stymulują mięśnie do wzrostu. Każdy kto już zna dosyć swoje ciało będzie wiedział jakie ćwiczenia będą najbardziej odpowiednie w jego przypadku. Czy zgadzacie się z moja teorią?
[...] M.T. ) aby zachartować sobie tą piszczel??? Jakie wykonują ćwiczenia??? A może oni kopią jakąś specjalną jej częścią? Pomórzcie!!! Mam zamiar w przyszłości uczęszczać na jakieś treningi M.T. i nie chcę skończyć z połamanymi nogami ( pszydało by się z choć z grubsza przygotować ). Z góry dzięki za odpowiedzi. P.S. A tak odnośnie bitek na [...]
[...] cell pump 650g trec creatine micromized 200 mesh 400g + dextrose 600g nie wiem co mam jeszcze dopisac chodzi mi o wszystko zwiazane z tym testo... czym zbic potem duze sutki jakie sa skutki uboczne tego itp powiem wam ze jestem tez bardzo agresywny i czy to abrdzo wplywa na psychike a jak tak to w jakis sposob SORY za male doswiadczenie ale to [...]
Do Xeny i innych mających doświadczenie z treningiem kulturystycznym dla kobiet. Bardzo mało jest informacji na temat specyfiki treningu, stosowania suplementów dla płci pięknej. W pismach (Shape, Lady Fitness) porady dotyczą najczęściej gospodyń domowych które nigdy nic nie ćwiczyły a systemy treningowe polecane dla nich przypominają [...]
Ecstaza
