jakie korzyści ma pracodawca po przyjęciu pracownika z lekką grópą niepelnosprawności w sęsie czy musi opłacac za niego skladki zus czy otrzymuje na takiego pracownika jakies dotacje jakie wymogi musi spełniac dany pracodawca i czy taka osoba moze podjąc kazdą prace
Witam, mam dylemat... A mianowicie chce kupic bialko jak w temacie ale nie wiem jakie... Zastanawiam sie nad Systemem 80 z Olimpu i Pro Longatum z Biogenixa! Ktory jest lepsze? Slyszalem ze podobno z Biogenixa, a chce kupic go wiecej takze nie chce sie naciac i kupic czegos gorszego! Mam tez pytanie w sprawie Bcaa? jakie polecacie? jest wiele na [...]
Cześć wszystkim, 1. WIEK: 33 2. WAGA: 98,6 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 125 -udo: nie ma przy sobie miarki -talia: nie ma przy sobie miarki 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat + Tajski boks 6. DIETA: - low carb 2000 kCal + dobijam posiłkami do 2600. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 lat temu (SAA przez rok) Głownie Prop, [...]
planuje sobie cykl boldenon+sustanon,bede jechal na stalej dawce 250mg susty i 200mg boldka tygodniowo przez 10 tygodni .celem oczywiscie jest masa.jak ktos robil taki cykl lub podobny niech opisze swoje osiagi po takim cyklu i dawki jakie bral pozdrawiam
[...] spodobało). Na siłkę się boję chodzić, mogę sobie pogorszyć sprawę a pływanie raczej mi nie zaszkodzi a może pomóc. Czy powinienem ćwiczyć brzuch, jeśli pływam? Jeśli tak to jakie ćwiczenia polecacie? Chodzi mi o cały brzuch, także dolną część od pępka w dół, bo zauważyłem, że w tej części troszeczkę mi odstaje brzuszek w przeciwieństwie do [...]
[...] ,diety pilnuję z kaloriami ,ale za cholerę nie mogę nabrać masy.Na siłownię chodzę co drugi dzień i czuję się z tym dobrze i jako taki plan treningowy mam .Moja prośba jakie dobrać białko z węglowodanami oraz jakie witaminy bądz inne suple ,powinienem brać ,aby uzyskać w miarę sensowne (około 2,5-3 kg miesiąc) przyrosty?Może ,aż tak [...]
Witam. Chciałbym się dowiedzieć jak rozpocząć trening. Wiek: 22 Wzrost: 182 Waga: 85 Przez dłuższy czas trenowałem piłkę nożną ale obecnie od 2 lat tylko w weekendy na sztucznej murawce grywam. W dodatku w kwietniu doznałem kontuzji- skręcenie kolana z uszkodzeniem więzadła. Od tego czasu przybyło mi parę kg(głównie na brzuchu). Mam zamiar wrócić [...]
[...] różnicę. Chciałbym zrobić sobie badania hormonów np. testosteron, prolaktyna, estradiol i sam nie wiem co jeszcze. Tu liczę na waszą pomoc. Wkurzające mieś klatę jak u jakiegoś dziadka, mimo, że ogólny poziom tłuszczu nie jest jakiś duży. Problemów z libido nigdy nie miałem. Czasami ciężko jest mi się skupić, ale to zależy od dnia. [...]
[...] libido ? Jest to możliwe? Czy przyczyna jest gdzieś indziej? Posiadam proviron i cabaser ( wiem że prolaktyna w normie ale wolę go mieć na wszelki wypadek) . Dodam że za jakieś 1-1.5 miesiąca chcialbym wejść na kolejny cykl npp + t400. Co dalej z tym zrobić? Proviron pomoże ? /SFD/2019/10/4/42f1829ef5b044c984398d816685b893.jpg [...]
[...] z krostami głównie na plecach i ramionach, ostatnio bardzo się to nasililo i potrzebuje waszej pomocy. Na ramionach mam coś w rodzaju wysypki więc podejrzewam że to kwestia letrozolu - podpowiedzcie jakie IA byście doradzili, co ile i jakie ilości aby zbić estro ? Ewentualnie jakie sposoby leczenia takiej wysypki, krost na plecach macie ??
Na poczatku chcialem pozdrowic wszystkich uzytkowników ktorzy zainteresowali sie tym tematem. Mam kilka srodków i chcé pociagnac cykl 10-12 tyg na suha mase i sile. Moze najpierw nakresle jak ja to widze a pozniej prosil bym o wasze wskazowki i opinie na ten temat i oczywiscie korekcje moich bledów poniewaz nie mam az tak mocnej wiedzy by sam [...]
[...] siłaczy. Wikipedia podaje lata 40 jak początek , gdzieś czytałem , że pierwsza siłownia powstała w 1946 r. Kto był pierwszym kulturystą w dzisiejszym tego słowa znaczeniu i jakie istniały wtedy federacje i zawody ; kiedy zaczęły powstawac pierwsze profesjonalne siłownie.Przecież nic nie stało się z dnia na dzień , a w necie trudno coś o tym [...]
[...] planowania 2 cyklu ostatni cykl i pierwszy zarazem miałem na propie solo 12tyg poszło ładnie teraz pół roku było przerwy planuje mete+enan i tutaj prośba dla doświadczonych jakie dawki i jak to rozpisać i najważniejsze pytanko jakiej firmy polecacie mete i enan prosiłbym o kilka nazw firm żeby nie kupić dziadostwa. Cykl ma na celu powiększenie [...]
Jakie badania trzeba zrobic? Ile trzeba brać i co jaki czas? Jakie sa rodzaje? Czy istnieje ryzyko zarazenia HIV? Z czym sie to bierze? Czy któś może udzielic konkretnej odpowiedzi na ten post. Nie marnuj czasu,idź na trening..! Pozdrowienia !
1. WIEK: 31 2. WAGA: 89 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4-5 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: recomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. [...]
TRENING - A Rozgrzewka 10-15 minut. Mięśnie klatki piersiowej 3 serie 12,10,8 powtórzeń. .Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej .Rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce skośnej. Mięśnie grzbietu 3 serie 12,10,8 powtórzeń. .Przyciąganie drążka wyciągu górnego do karku, siedząc. .Podciąganie sztangielki do boku w opadzie tułowia. [...]
Witam, ćwiczę stosunkowo od niedawna, na początku pół roku przerabiałem plany FBW, od 3-4 tygodni robię SPLI. Dietę trzymam, wydaje mi się ,że dostarczam wystarczająco dużo węglowodanów więc teoretycznie z energią nie powinno być problemu. Jednak w poniedziałek gdy wyciskałem na płaskiej ten sam ciężar co zawsze (12-10-8 powt.) przy drugiej serii [...]
[...] . Zalezy mi tylko na tym zeby troche poprawic swoja syl;wetke i nabrac na masie . a Wiec moja prosba od czego zaczac ? cwicze samodzielnie czasami na silowni ale o odzywkach jakie mi w tym pomoga nie mam pojecia . Myslalem o kreatynie z glutamina ale nie mam nad tym rozeznania . Czy eksperci w tej dziedzinie moga mi cos doradzic od czego zaczac [...]
[...] ile ale dużo tego było.Lat ma około 40 waga 90 wzrost 170 Teraz chodzi mi o to jak to brać żeby nie przyniosło katastrofalnych skutków dla organizmu.Jakie osłonki brać i jakie dawki. Czy zaczynac od 1 kps dziennie czy od 2 i jaka osłonka na wątrobe i kiedy odblok po cyklu.Pozdrawiam i dziekuje Poprostu chce żeby nie dało mu to tak [...]
Witam, Nie mogę sobie poradzić, proszę o pomoc w ocenie diety i ćwiczeń Płeć : kobieta Wiek : 28 Waga : 72 Wzrost : 168 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 81 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]
Pierwszy cykl enanth
