[...] tego, że nie chcę przytyć to chciałabym zrzucić trochę tłuszczu (nie zależy mi na wadze chudzielca, chodzi mi o wymiary). Bardzo proszę powiedzcie mi, czy mogę przyjmować jakieś spalacze tłuszczu? chciałabym dietę połączyć z siłownią(czekam na nowy rok bo są wtedy dobre promocje a bardzo podoba mi się w jatomi) Jakie ćwiczenia i jak wykonywać [...]
[...] boldka, a najczęściej master na zmianę z trenem. Pierwsze hcg po jakichś 3 miesiącach, później do końca 2019 5000IU rozbijane na 4-8 strzałów co 3-4dni. Od początku 2020 jakieś 625IU co 3-4dni. W lutym zszedłem z teściem do 400-500mg, z powodu zamkniętej siłki dokończyłem cypio, które leciało i postanowiłem wejść na odblok. Ostatni strzał [...]
[...] zejść z EXE. Czy spotkaliście się z takimi sytuacjami, bo widziałem gdzieś na forum, iż jest grono osób na które EXE nie działa. Co w takiej sytuacji? Arimidex? Od jakiej dawki zacząć przy tym poziomie wyników/testosteronu, aby poprawnie regulować temat? A może zwiększenie exe do 1 co 2 dni? (Na badaniach są daty) EDIT1: produkt na [...]
[...] zejsć do wagi 68 do końca maja .Czy wziąść L-karnityne olimpu? Mam dopiero 16 lat czy nie spowoduje ona spadku masy miesnowej? Czy moge ja wziąść w tym wieku? nie zaszkodzi?? JEsli nie to która lepsze L-Karnityna czy L-Karnityna Plus jakie są róznice .Wiem ze to juz było ale prosze o odpowiedź w moim przypadku , Z góry dziękuje i pozdrawiam ;)
[...] % tluszcze 77 % (dorzuce capsy omega-3) wegle 100 % co sadzicie o takiej diecie, dzieki za ewentualne poprawki - jedyna uwaga ryzu bialego/kaszy nie toleruje, modyfikacje jakie nastepuja to jedynie serek wiejski zamiast jogurtu, piers kurczaka zamiast indyka ew. losos czy panga. Poza tym ciezko mi jest przyswoic tyle jedzenia wiec mysle,ze [...]
Witam jeśli to istotne mam 19 lat ćwiczę trochę ponad 2 lata;) 78kg dobrej jakości. -moj cykl to będzie Prop 100mg e2d, i tutaj nasuwa się moje pyt jakie polecacie witaminy? może coś na regeneracje do cyklu:) z góry dzięki!
Siema Panowie. Mam prosbe. Podajcie jakis sposob jak prawidlowo zrobic steka. Poczawszy od tego jakie kupic mieso , na co uwage zwrocic, jak przyprawic i na czym smazyc. Glownie to pytanie kiruje do Roberta i Michala ale inne odpowiedzi tez mile widziane. Bo w domu jakos mi nie wychodza takie jak w restauracjach mi smakuja:-) Pozdrawiam [...]
[...] nie jest to chyba zrost czuc wyrazna gulke i czasem bywa zaczerwienione to miejsce probowalem to rozmasowywac ale cos nie widze efektu.moje pytanie brzmi czy moze dojsc do jakiejs infekcji czy cos,czy to sie samo rozpusci czy bede musiał isc pod skalpel czy jakies sciaganie tego.nie boli mnie to nie swedzi tylko zle wyglada.mialem podobna jazde [...]
[...] dniach spokojnie jak wszystko przestanie działac pobudzajaca dawka klomidu juz nie bede tego rozpisywał i po paru dniach do tego hcg co 5 dni strzała. wkoncu moje pytanie. jakies propozycje innej rospiski na cyklu a moze jeszcze cos dodac co poprawi defini\cje miesni. chciałbym napomniec ze mam skłonnosci do ginekomasti i zastanawiam sie nad [...]
Cześć, Planuje w najbliższym czasie swój pierwszy cykl składający się z susty 250 i mety. W skrócie po 3 latach przerwy wróciłem do treningów, 2 miesięczna redukcja do 70 kg, zdjęcie badania masy ciała poniżej. Stopniowo zwiekszam kaloryke obserwując reakcje ciała, aktualnie 2600. Chciałbym jak najlepiej wykorzystać te środki z głową, dlatego [...]
1.WIEK: 31 2.WAGA: 92 3.WZROST: 188 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: UDO: TALIA: 91 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: 2 gr/1 kg WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 4 X w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]
Witam, Chciał bym zapytać o maść na rozluźnienie "spiętych" mięśni oraz ścięgien, inaczej mówiąc przykurczonych. Najlepiej gdyby to była jakaś maść rozgrzewajaca. Oczywiście rozciagam się. Jakie maści polecacie? Pozdrawiam
Witam wszystkich, tak jak w temacie czy jest mozliwe polaczenie ze soba tych dwoch suplementow w jednym cyklu?:) Za jakies pare miesiecy zamierzam rozpoczac pierwszy cykl:), w zwiazku z tym planuje zakupic: Kreatyne Trec CM3, i jakies aminokwasy BCAA tylko wlasnie nie wiem jakie? co mozecie mi polecic w miare rozsadnych cenach?:) Zasanawiam sie [...]
[...] OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 140 Moje pytanie jest następujące, czy warto przy moim aktualnym wieku brać się za PH? i czy są PH przeznaczone do redukcji? A jak nie to na jakim SAA można by zrobić redukcje? chodzi mi o jakieś delikatne środki na początek
[...] Uploaded with ImageShack.us Foto Obecnie http://img835.imageshack.us/img835/9726/5qwf.jpg Uploaded with ImageShack.us Najstarsze jakie mam po 8 miesiącach na siłowni ( było gorzej) http://img854.imageshack.us/img854/4461/zzgq.jpg Uploaded with ImageShack.us Zmieniony przez - Conrado0009 w dniu [...]
[...] 3g/kg WEGLOWDANY: 4g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo juz 7 cykli 8.TRENING: na sile 9.CEL CYKLU: siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jakies 9 lat 11.POZIOM BF% nie istotny 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): jest mezo 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 86 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 11x -udo: 60 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lata 6. DIETA: -białko: 200-220g -węglowodany: tego dotyczy pytanie -tłuszcz: j.w. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: tego dotyczy pytanie 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Cześć, jestem po pierwszym cyklu . trwal jakies 3 miesiace, pomozcie znalezc przyczyne przez ktora mnie wysypalo. przez 1,5msc bralem enanthat vertex 0,7ml e5d, i z tego co pamietam to na barkach bylo duzo takich mikro-krostek, nijako to nie przeszkadzalo. pozniej zmienilem na cypionat ta sama dawka, a na koniec mieszalem pol na pol [...]
[...] triceps, 10 na biceps i 10 na triceps - bez przerwy później kombinuje z ćwiczeniami na barki i obręcz barkową do zmęczenia czym sie da - brzmi głupio ale nie znam tu ćwiczeń jakie by były efektowne bo każdy mi radzi inaczej a dużo nie ćwiczy wogóle tych części - chodzi tu o moich znajomych na sam koniec ćwicze mięśnie przedramienia także metodami [...]
Czy 52 ojciec ma szanse ?
