na jakie

Marta, ale jakie konkretnie ilości? bo normalnie na przykład wpada u mnie lniany, ale nie są to ogromne ilości i nigdy nie zwracałam uwagi ile konkretnie o3 dostarczam. Tak czy siak, marne to źródło, ale lepsze takie ,niż żadne. Lniany zawiera około 50% o-3. No ale tabletki zawierają EPA i DHA, a w przypadku oleju lnianego, muszą się dopiero [...]

I niech ktoś powie, że kobiety nie mają ciężkiego życia mamy ale pomyśl jakie za***iste jesteśmy, który facet by to wytrzymał? no a poza tym piękne, inteligentne , samodzielne....(jestem na etapie podbudowywania własnej wartości) Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2011-06-16 14:07:05

Miaow nie zaszkodzi wypróbować i tego Muszę przejrzeć skład. A w ogóle, jakie to niesamowicie tanie, biorąc pod uwagę pojemność. To bardzo istotne w czasach pustki w moim portfelu. Zouza dzięki Rura Chwilowo bez treningów i czuję się jak emerytka. Od soboty je wznawiam, ale miska nadal będzie nieco luźniejsza. A po kolejnym tygodniu i [...]

[...] ramienia bokiem w odchyleniu 2 x 4-6 4kg (6/5x) Rozruch trwał dość długo bo musiałam wyćwiczyć kolejne ruchy. W czasie treningu nie czułam żadnego dyskomfortu:-) Ciężary są jakie są, szkoda, że nie ma hantli co 1 kg, tutaj by się przydały bo 2 kilo to już duuża różnica. Ściąganie drążka jednorącz było dziwne, nie wiedziałam, jak się ustawić, w [...]

Wczoraj o 23h przyjechałem do Zabrza i widziałem się z Tomkiem Pabiniakiem, niech żałują wszyscy, których tu nie ma. Forma piekielna!!! Oj będzie się działo na PP!!! Powoli ruszam stąd na halę. O 15 rozpoczyna się puchar. Wieczorem lub najpóźniej jutro rano zdam relację co się wydarzyło i jakie są moje odczucia.

Tomku, a czy już zjadłeś sosy jakie miałeś na dzień dziecka? Nie to żebym Ci wyliczał czy coś, ale sporo ich tam miałeś,a teraz nowe... }:-( Właśnie jak ten pudding? Udało się zejść poniżej 1h na 10km? A trening w 40 min? Niezłe tempo ;-) jeszcze są%-) skonczyla sie czekolada-orzech tylko, reszte mem, teaz wzialem inne smaki zupelnie:) co do [...]

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg rano na czczo interwaly na ergometrze 12 minut, do odcinki po treningu silowym cardio 30 minut Jakie tętno w czasie cardio ? Jak wyglądają takie interwały ? 20sekund wiosłowania na max, 20 sekund przerwy ?

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg rano na czczo interwaly na ergometrze 12 minut, do odcinki po treningu silowym cardio 30 minut Jakie tętno w czasie cardio ? Jak wyglądają takie interwały ? 20sekund wiosłowania na max, 20 sekund przerwy ? cardio tak, abym mogl rozmawiac, lapiac co chwila wdech co do [...]

[...] W ogole fascynujace jest ile jest dookola nas miejsc gdzie mozna cwiczyc bez sprzetu. Dzisiaj np. podciagalem sie na palcach na krawedzi gzymsu przy wyjsciu na strych jakie jest u mnie w bloku. Inspiracja do poszukiwan nizej: Ja robie dipsy albo na krzeslach w domu - no ale napisales ze nie masz dobrych krzesel no i przy tym wzroscie [...]

[...] chciałbym mocniej wspomóc fazę redukcji po skończeniu cuttinga i wacham się pomiędzy Schorchem a lipo 6x (tym co sie wolniej wchłania). prosze o rzeczowe porady który ma jakie wady a jakie zalety. dodam że chodzi mi o zachowanie dobrej formy i samopoczucia, nie trenuję już sportów walki zawodowo, chciałem trochę pobawić się w podstawy [...]

[...] czułam, że mam dosyć i chce mi się wyć. Wiem, to śmieszne, zwłaszcza w uwagi na obciążenie, ale czułam wręcz szczypanie w udach, palenie mięśni( nie wiem czy wiecie o jakie uczucie mi chodzi %-) ). Ale na dwie ostatnie serie odważyłam się dołożyć 0,5 kg. Miałam do samo uczucie. @-| masakra Jeszcze jedno edit.: nogi mi się trzęsły i żadne [...]

Witam , trochę mnie tu nie było, ale na razie czasu więcej to wracam do prowadzenia dziennika :-)) Aktualnie kończę drugi (z dziesięciu) tydzień redukcji. Najnowsze foty jakie mam to z listopada ale nie wiele od tamtego czasu się zmieniło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c19957a89324cf9a8194a8084b02896.jpg [...]

[...] swoje mięsnie. 2. Pamiętaj ,aby przetrenować wszystkie grupy mięśniowe. Unikniesz w ten sposób kontuzji. Nie zabieraj się za ćwiczenie jeśli nie wiesz dokładnie jakie grupy ono angażuje, przeanalizuj to i dopiero ćwicz. 3. Unikaj spożywania cukrów ,zwłaszcz prostych przed siłownią. Dają one tylko puste kalorie. Najlepiej zjedz [...]

Pudzian wiem ze bez koksu to robiles ale moglbys wyjatkowo na dobry poczatek wrzucic to tutaj do tematu w takiej wersji jak tam podalem z fotkami przed i po jakie juz gdzies dawales. Mysle ze nie jeden z tego skozysta I bedzie to wartosciowe info. Bo podajac do tego jakies saa na pewno bylo by z wieksza oszczednoscia miesa [...]

Dzień 13 treningowy powrót po małych problemach zdrowotnych dzięki temu ze NE zaczął działać udało mi sie wykonać trening podstawowych na ciężarach jakie wcześniej założyłem .Dzisiaj dodatkowych nie zrobiłem bo jeszcze czułem sie za slaby na nie ale trening uważam za udany pomimo braku dodatków.Teraz uzupełniam płyny i podbijam mocniej kalorie [...]

[...] Faktycznie już czas podsumowania, bo to już 50 dzień cyklu Podsumowanie w poniedziałek lub wtorek w moim przypadku! Wczoraj po zakupach spożywczych, idąc na przystanek, wstąpiłem z moją do OGROMNEGO sklepu zoologicznego Patrzcie jakie śliczne króliki!!! Aż chciałoby się je tak wziąć i tuuuulić! Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-07-13 10:30:59

[...] jestem zadowolona z tej olimpijki. Raz że nie pływałam za dużo w sezonie, a dwa cholerny upał. Kiedy biegam/ ćwiczę to zawsze pod wieczór- a tu nie dość że rano to jeszcze jakieś 35stopni ehh nie umiem biegać latem, wolę mróz!!! Pojechałam do Ełku z zamiarem wskoczenia na pudło w kategorii K30 a poszło trochę nie w tę stronę. O dziwo zrobiłam [...]

Jakie kolory :-) Ilość pompek to ty masz na prawde solidną? ale schodzisz od tych 7 w dół z powrotem?

[...] robi to PZKFiTS obecnie pseudo lider na rynku. Mysle ze z roku na rok te zawdoy stana sie najbardziej uznanymi zawodami w kraju i z nich bedzie sie czerpac przyklad. Mam tez nadzieje ze beda one takie jakie sa i nie bedzie na nich durnych niepotrzebnych kontroli ktore do niczego nie prowadza. Wkoncu zawody dla zawonikow a nie dla dzialaczy :)

[...] w normie , jednak LH i FSH jest niskie (a powinno być wysokie w stosunku do takiej małej ilości testosteronu) i stwierdziła hipogonadyzm hipogonadotropowy, (nie chcę na razie pisać co zaleciła bo nie chce Was poddawać sugestii), niestety nie czytałem całych 16 stron tematu , ale możecie mi napisać co Wam pomogło jakie leki , jakie leczenie ?