Tak jak w temacie mam zamiar kupic jeden z tych srodków tylko nie wiem który z nich jest pewniejszy i lepiej klepie? prosiłbym o porade znawców... mam zamiar dorzucic do tego jeszcze jakis jeden srodek ale napewno mie propa bo za dużo kłucia,może prolo ale tez nie jestem przekonany do niego zaproponujcie cos?cel cyklu to dobrze zbite mięcho.... [...]
[...] twaróg z wpi i oliwą. Nie opisuje reszty posiłków, bo nie jem tak samo codziennie. Makroskładniki w dzień treningowy : 140gr. białka, 270 tłuszczy, 100ww. w dzień nietreningowy 140 białka, 290 tłuszczy, ok. 30 ww. Ilość kalorii to ok 3300 (+ 800 kcal, w stosunku do bilansu na "0"). co sądzicie o takiej diecie? jakie ew. poprawki wprowadzić?
[...] potrzebuje porady co do 3 cyklu. Myśle o meta test i coś jeszcze myślałęm o trenie ale się wstrzymam jeszcze. Myśle o masterze może na poprawe definicji bo słyszałęm że to dobry środek a jeszcze nie miałem styczności. Celem cyklu jest siła i jakość mięśnia mete i teścia juz mam i coś jeszcze jakieś propozycje? z góry dzięki za pomoc pozdro.
Ankieta: 1. WIEK: 25 2. WAGA: 103 3. WZROST: 179cm 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: ok 130 -udo: 70 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: Brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka, OMKA solo, ENAN ,MIX TESCIA 8. TRENING: KULTURYSTYCZNY 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 12 mies temu 11. [...]
Witam przeczytalem wszystkie tematy jakie byly w wyszukiwarce na temat Hyperfusion i nie bylo zadnej recenzji. Teraz juz pewnie sporo osob przetestowalo ten produkt wiec prosilbym o opinie XD
[...] trzy treningi aerobów. Dla utrzymania siły i zwiekszenia wydoności zamierzam kupić następujące suple: Clout Man Body Octane Man ZMA Zestaw witamin i minerałów Multiple Olimp Omega 3 Zastanawiam sie jeszcze nad kupnem jakiegoś boostera teścia np. 6-oxo, Novedex XT lub Attitude. Jakie suple byście dodali do tego zestawu lub ewentualnie zamienili?
Witam! Będę kupował worek. Jednakże po lekturze reklam sklepów sportowych i niektórych postów tutaj na ten temat ma mętlik w głowie. Przede wszystkim ciekaw jestem, jaki materiał jest najlepszy - chodzi mi zarówno o wytrzymałość (w tym na niskie kopniaki) i komfort uderzania. Co np. z Plawilem szeroko zachwalanym przez sprzedawców? Jak ma się on [...]
Co jakiś czas powraca temat jak bumerang (typowy dla koksów nie chcących być dresami)- obecnie w pasie mam 88 w udzie 62 kupuje spodnie rozmiarówka 34/34 ( 2x46 pas 2x32 udo) i zdeczka ch*jowo to wygląda w udach chudo - nawet łap nie można trzymac w kieszeniach. Jakie konkretnie polecacie marki i modele spodni z szerokimi udami (najlepiej dawać [...]
WITAM 1. WIEK: 19 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38,5 -klatka: 111 -udo: 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metanexu i ten co teraz 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry PYTANIE: witam w następnym tygodniu kończe cykl z 10 [...]
Witam ... mój wiek 22 lata , wzrost 1.79 m waga 80 kg cel -dieta redukcyjna (pozbycie się nadmiaru tłuszczu z paru partii ciała). Obliczenia do diety czy dobre? zapotrzebowanie kaloryczne 80 * 24*1,2=2304-400=1904 kcal przyjmuje = 1900 kcal Węglowodany 3g/kg ciała 80*3=240*4=960kcal Białko 1,8g/kg ciała 80*1,8=144*4=576kcal Tłuszcz 364 kcal, 40 [...]
Witam. Na zimę planuję typowy cykl msowy i nie koniecznie bez grama tłuszczu bo tego nie mam prawie "wcale" Wiec myślałem o połączeniu Megace 240ml + ph megavol. Wiem ze megavol ryję wątrobę gdyż ma w sobie toksyczny M-drol ale słyszałem tez opinię ze megace nie oszczędza wątroby tak samo. Mógłby to ktoś rozwinac i czy takie połączenie nie bedzie [...]
susta,tren,bold,priop,t3 co myslicie o takim cyklu ? moglby mi ktos to pozadnie rospisac.... 1. WIEK: 38 2. WAGA: 103 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobra masa miesniowa 10. [...]
[...] Miał ktos kiedyś kontakt z tymi produktami/firmami. Co o tym sądzicie? Obciążenia jakie mam do sztangielek maja średnicę 30mm także ewentualnie mógłbym sobie dołozyc bo będą pasować. Z góry dzięki za wszystkie opinie Zmieniony przez - wodzu01 w dniu [...]
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat (z przerwami) 6. DIETA: jest -białko: 300 -węglowodany: 300-320 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata środki Susan,prop,tren,matseron,blond,decka,Antek,meta 8. Trening pull push 9. Czysta massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. 14 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] od 10 lat gram wyczynowo piłke nożna. Jestem kompletnie zielony w siłowni.. dlatego chciałbym aby ktos mogl mi ułozyc Trening na tym moim sprzęcie.. oraz jakie Odżywki mógłbym brać, oraz jaką diete stosować. Mam 16 Lat waże 57kg i mam 175cm wzrostu.. obwód wokół bicepsu wynosi 25cm Chciałbym tak więcej ważyć i ogółem mieć [...]
[...] na plegarach. Teraz zaczynam znowu ćwiczyć, i za jakis czas bede chcial cos przybić, tylko nie wiem jak na to moj organizm. Co poradzicie ? moze ktos cos mial podobnego, jakie badania jak coś ? I bez pojazdu bo zawsze wiedziaelm co robie itd. a tak wyszło poprostu z sytuacji w życiu i nie wieże ze nie do zrozumienia to dla was ; ) pozdro
[...] juz trenuje. Chce zwiekszyc szybko mase. Chcialbym sie jedynie dowiedziec: 1. Jakie owoce zaleca sie jesc. 2. Jakich owocow nie poleca sie jesc. 3. Czy tunczyk w puszcze ma jakies wartosci odzywcze, czy oplaca sie go jesc np na sniadanie? 4. Czy maja jakies wartosci odzywcze zwykle jogurty naturalne (0% tluszczu) i czy warto je jesc? 5. Czy [...]
[...] i tłuszczu). Nie mam czasu na przygotowanie posiłków, nie mówiąc już o ich zjedzenie. Chciałbym nabyć odżywki, które zastąpiłyby mi posiłki (szybki szejk). Jednak nie wiem jakie czy mają to być odżywki typu gainer czy może bulk, poproszę o pomoc. Najlepiej jeśli odżywka byłaby bogata w różnego rodzaju dodatki pozwalające zachować mi świeżość i [...]
1. WIEK: 38 2. WAGA: 100 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 (1 - 8 enanthate100mg e7d) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
[...] i 10 deki...napozim skonczylem brac 2 dni temu....a deke zaczaem brac 4 dni temu z mysla ze bede robic zasrzyk z 2ml raz w tygodniu...3 dni temu przeziebilem sie i zlapalem jakiehgos wirusa..mam katar mokry,mokry kaszel i temp wacha mi sie od 37 do 38...nie chce isc do lekarza bo nie wiem jak mam mu powieziec ze biore koksy jeszcze moim starym [...]
