na jakie

[...] dlatego ****a malo jestem bo teraz jest zaduzy spam teraz dzienie z 20 stron jest a keidys bylo ****a z 2-3 maksymalnie pamietam ze tu sie wpisywalo np po całym dniu sie jakie sie miaało przezycia a nie ****a.Siema 1 wstałem .. ;-/ wiem ze ja moze i spamowałem ale prezestałem bo tego gowna sie czytac niemam .. Dziekuje i tak wszyscy to [...]

Temat spamowania zamknięty. Dziękuje za zrozumienie nu zaraz ide jeść obiad a Wy jakie plany na najbliższy czas?

ehh i znowu ten tuńczyk już mam dość :D Jakie macie sposoby na przygotowanie tuńczyka aby miał mało tłuszczy i węgli a dużo białka?

eo jakie białko mi polecacie co ? Mi chodzi o takie duzo procentowo 80% na suchy miesień

tej jak jestescie znani w realu jakie ksywy na mnie Dundi wolaja

***Dzień 1*** Finalnie rozstałem się z dupą po 2,5 roku, więc na test będę miał duuuuuużo energii i motywacji. Zobaczy jakie ciacho straciła . No to lecimy z koksem! *Dieta i suplementacja* Posiłek 1: - 5g Creapure - omlet z 3 jaj - 70g płatków owsianych - 30g rodzynków - 10g oleju lnianego - 1 porcja Animal Flex - 2 kapsułki Omega3 Posiłek 2: - [...]

Sory ze odświeżanie, ale ciekawi mnie jakie zdanie na ten temat ma Koniu (i inni kompetentni forumowicze), który twierdzi, że nie ma badań potwierdzających szkodliwość słodzików;-).

[...] w pełnym komplecie, a ty siedzisz gdzieś w Afryce... W Afryce, Ameryce, Azji - hmmm, podróżnik, super, cały świat zwiedza. Jednakże spotkałem wiele osób, które mi opowiadały jakie to miasta w USA odwiedzili, a w rzeczywistości to nawet ze statku nie zeszli, bo nie mieli wizy, czasu, itp... Więc jeżeli jesteś buntownikiem, nie masz dziewczyny i [...]

zalezy jakie statki , jezeli chodzi o statki polskiego armatora PŻM to tylko na 30k ton i wiecej sa silownie ale stare, brudne, okradzione i zaniedbane. baseny stoja tez ale nikt ich nie uzywa sa porosniete i stare :P. sprawa internetu wyglada tak ze w czasie rejsu nie ma poniewaz trzeba duzo placic (internet satelitarny) a przy w portach to wi [...]

Ja bedę składał papiery na Nawigację tylko nie wiem jeszcze czy do Gdyni czy Szczecina. Jakie są różnice pomiędzy tymi uczelniami? Z tego co wiem to i tu i tu dostajemy papiery 3/off po zakonczeniu studiów. Jakiś aktualny student mógłby się wypowiedzieć :P

[...] wersja na maszynie lub ściąganie drążka. Wyciskanie leżąc, - zawsze chodzi o wyciskanie sztangi, jezli maja to byc sztangielki to pisze wyraznie, tak samo jezli mialy byc to jakies skosy Wyciskanie sztangi na barki stojąc (tego trener stwierdził pewnie też nie zrobię, co może być w zamian?) A niby dlaczego, możesz zacząć od lżejszych sztang [...]

Od samej sibutraminy sie nie umiera, fakt ze podnosi cisnienie jest szeroko znany tylko że ale to LEK a NIE SUPLEMENT! całą sprawe opisuje poniższy artykuł: "EMA/808179/2009 EMEA/H/A4107/1256 Pytania i odpowiedzi na temat zawieszenia pozwoleń dla leków zawierających sybutraminę Rezultat procedury zgodnej z art.107 Dyrektywy 2001/83/WE [...]

[...] mix kontaktowych technik - i uderzanych, i w klinczu, i w parterze, trzeba po prostu mieszać i - jak sam napisałeś - z pewnością należy wykorzystywać predyspozycje, jakie się posiada. Jeśli chodzi o nabijanie się z kung fu, to nie wiem, czy do mnie adresowałeś tę część Twojej wypowiedzi (poza tym nie reprezentuję środowiska bjj, [...]

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

berry DAJ COŚ O SOBIE 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, [...]

[...] zwanej „tortem treningowym”. Oznacza to znalezienie odpowiedzi na wszelkie pytania typu: jak i dlaczego uprawiać ćwiczenia wydolnościowe, kiedy i jakie diety stosować, w jakich ilościach i proporcjach spożywać kalorie i podstawowe składniki odżywcze.... a także kiedy, w jaki sposób i jakie odżywki przyjmować. Każdemu z [...]

[...] W całą sprawę zamieszany jest były agent zawodnika, Einar Baardsen, z którym Norweg toczy batalię sądową. Według angielskiej prasy, cała sprawa powiązana jest ze śledztwem, jakie prowadzi norweski wymiar sprawiedliwości w sprawie o oszustwo na kwotę ok 3 milionów funtów, w którą najprawdopodobniej zamieszany jest zawodnik "The Reds". [...]

Powoli usypiam na siedząco, ale nie poddaję się. Za pół godz. planuję białko i ZMA. Potem wreszcie się położę. Jutro, zgodnie z obietnicą, dam przepisy (opis i foto) na śniadanie i obiad, bo dziś dostałem kolejny priv z pytaniem o, tym razem, omlet. BTW - chyba wszyscy wiedzą (i pamiętają), jakie jutro święto? Wyłączam się. Pozdr.

[...] opakowanie w 'karierze' i minusów nie potrafię wskazać. Jak już pisałem, (jako dopalacz!) nie działają na mnie tego typu zabawki (nawet potężne dawki kofeiny i efedryny), więc pobudzenia, jakie powoduje, nie jestem w stanie ocenić. Samopoczucie w jak najlepszym porządku. Czas posiedzieć trochę nad historią. O 23:00 białko i do wyra. Pozdr.

[...] ale zauważyłem że jesteś strasznie wrażliwy na pkt negatywnych opini na swój temat. delikatna uwaga Hardened'a i już musiałeś zaprzeczyć =P pamiętam że kiedyś w zdjęciach to też się przejawiało. zawsze może być lepiej ; ) a opinie typu szczupły, chudy są subiektywne i zależą od tego, do kogo się porównuje i jakie kto ma ideały ; ) powodzenia.