na jakie

[...] chcę męczyć prośbami o filmiki czy linki do filmików, jak radzisz sobie z tym bólem. Ja powiem od siebie, że po każdym treningu (w sumie codziennie trenuję coś) rozciągam się i ogólnie ćwiczę mobility flow z jednego z filmików na yt. Jestem ciekaw jakie masz danie nt treningu siłowego w kasie - jednak nie kulturystycznym, tylko rehabilitacyjnym?

[...] Ja powiem od siebie, że po każdym treningu (w sumie codziennie trenuję coś) rozciągam się i ogólnie ćwiczę mobility flow z jednego z filmików na yt. Jestem ciekaw jakie masz danie nt treningu siłowego w kasie - jednak nie kulturystycznym, tylko rehabilitacyjnym? Nie do końca rozumiem ostatnie pytanie "trening siłowy w kasie"? [...]

Siema Fighter, może masz doświadczenie z clubmace/clubbell? Zastanawiam się nad zakupem ale zupełnie nie wiem jakie obciążenie dobrać na opcję pojedynczej i podwójnej żeby poczuć ale się nie zabić %-)

W zeszłym tygodniu tak myślałem, w tym już ogarnąłem głowę i robię ile mogę żeby wyciągnąć maks z treningów jakie mogę robić czekając na lekarzy :-)

[...] Doping dla frajerów. Jak można się łapać za doping nie wiedząc nic o nim. Ktoś zasłyszy coś o czymś i prosi o rozpiskę nie mając zielonego pojęcia jak to działa ani nawet jakie skutki uboczne powodują dane śroki. " Trochę się chyba zagalopowałeś. To że ktoś nie jest zawodowcem to nie znaczy że jest "ciotą sezonowcem". Ja wiem że [...]

[...] do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących roszczeń w przypadku doznania jakiegokolwiek urazu podczas trwania [...]

[...] do 150-200mg dziennie. Myslisz zeby jechac 5 tygodni xtrena? Jakie dawki brales? Ja pierwsze 2 tygodnie bede bral 3 kapsy po 30mg, potem 2 tygodnie po 4 kapsy 30mg. Albo przedluze o tydzien rzeczywiscie. Odczuwales jakies negatywne skutki po xtrenie jesli chodzi o flaki? Nie jest metylowany, ale na pewno ryje bebechy w jakims tam stopniu.

[...] Odmawianie sobie wszystkiego to spory stres, a babci też będzie przykro ;) Jak zawsze złota rada to zachowanie umiaru :D Dam Wam kilka wskazówek jak zjeść mniej, oraz jakie patenty pozwolą trzymać metabolizm w ryzach, dzięki czemu święta i inne imprezy nie odbiją się na zdrowiu i sylwetce ;) Zacznijmy od podstaw, czyli co wybierać jak już [...]

10mg za mało jak na oralka. Minimum jakie polecam solo min 20mg wina czy oxy. z zaznaczeniem że i tak pewnie skończy na 30mg ed. Mowa o solo środkach :) w praktyce panie z kategorii bikini stosują mocniejsze miksy więcej środków i dawki niemal męskie Zmieniony przez - natalijka w dniu 2019-03-16 17:22:54

Natalijka wiem ze z powodzeniem stosowałaś igf lr3. Jakie jest twoje i reszty zdanie na temat stosowania go jako alternatywę gh i ze względu na małe niepożądane skutki uboczne u kobiet?

[...] nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

[...] waga 70 ale chyba juz nawet ponizej ostatnio duzo spadlo.. wzrost 182 (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2 miesiace przed wakacjami i od pazdziernika w miare systematycznie (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli [...]

[...] miałem trochę kursów więc ten dzień też dość szybko zleciał! Udało mi się w między czasie wpaść do selgrosa bo dostałem cynk iż są tam granexy! Więc trzeba było sprawdzić jakie cuda kryję no i się nie zawiodłem :D Dorwałem granexy o smaku toffi! Które dziś wieczorem wlecą na salony żeby sprawdzić jak smakują no i ogólnie zrobiłem ich trochę [...]

[...] i masłem migdałowym! No cholera jasna! To był taki sztos, że nawet się nie zorientowałem a talerz był już pusty %-) Mięso z masłem to chyba jedno z lepszy połączeń jakie można sobie wyobrazić. Tymczasem jak to co wieczór lecę szybko szykować miskę na jutrzejszy dzień i dalej kończyć oglądanie Harrego :-) Potem do spania! Oby mnie tylko [...]

ja sie nigdy nie przełamałem do HP i raczej wątpię, ze to sie stanie, wolę filmy typu Władca Pierścieni , Hobbit z podobnego gatunku:-)) odnośnie seriali Damios zależy jakie preferujesz, np dla mnie mistrzowski był Breaking Bad, obecnie od 2 m-cy zddcydowałem sie na Netflixa w domu i teraz to już istne szaleństwo, ale dobijało mnie to oglądanie [...]

[...] roku sporo już zleciała i dziś odnotowałem najniższą wagę od jakiś 4-5 miesięcy :D A to oznacza tylko i wyłącznie mega progres tym bardziej patrząc na ilości jedzenia jakie mam w menu. Poza tym dalej z małżonką oglądaliśmy serial które z odcinka na odcinek wciąga niemiłosiernie aż dziwne, że wcześniej na niego nie trafiłem ;-) [...]

Sam sie tak zachowywaczo bujalem na treningu plecow ze wzgledu wlasnie na dyskopatie i przebyta operacje ale widze ile tu chlopakow targa jakie ciezary i tez chcialem. Najpierw trzeba wzmocnic caly korpus i mozna powoli dokladac. Jeszcze z 1,5roku temu 120kg nie bylbym w stanie ze stojakow podniesc a teraz sobie tym wiosluje i ciagle mimo redukcji [...]

a może ktoś się orientował by jakie w tej sprawie zajmują stanowisko poliquin i thabiadeu ( zyskujący ostatnio sławe na sfd )

[...] ale ja swój grillowałam na ruszcie, przez co stracił go sporo. Czy w związku z tym kaloryczność grillowanego mięsa powinniśmy ustalać inaczej? Ogólnie ilość tłuszczy jakie dzisiaj pochłonęłam troszkę mnie przeraziła 8-O. Tak to jest jak mamusia przyniesie mi swoje pyszne śledziki :-)) [...]

Ekhm jest to forum sportowe i przychodząc tutaj można się spodziewać że zmiany jakie zajdą w naszym ciele będą szły w kierunku SPORTOWEGO wyglądu m.in wyłażące na wierzch mięśnie. Jeżeli zkrainyczarów z pełną świadomością podjęła się tego aby być na takim forum i działać według znanych wszystkim zasad (nie są one ukryte wszyscy je widzimy w [...]