na jakie

Tak jak w temacie, napiszcie jakie taktyki stosujecie ,może jakieś ciekawe wskazówki co do zachowania, ułożenia nóg czy walce w klinczu (na dole czy na górze).Może macie jakieś ciekawe sprytne sposoby na obalenia . Osobiście w klinczu wole na dole ponieważ można łatwiej wykorzystać techniki z judo osoto gari czy przerzut przez bark lub zwykłe [...]

witam.chodzę na siłkę 3 razy/tyg,sumiennie ćwicze.chce zrzucic troche brzucha. jakie najlepiej brac odżywki?

Witam jakie ćwiczenie polecacie na poprawienie środek Klatki ??

[...] mam małą prośbę ...Jestem młody dokładnie chodzę do gimnazjum do 4klasy podstawowej umialem szpagat chciał bym dowiedzieć sie jak czesto i jakie cwiczenia robic aby spowrotem umiec szpagat ///mam takom jeszcze jedną prośbę jest jakiś sposób by wzmocnic sie przed ciosami ???ale chodzi mi tylko o cwiczenia zadne [...]

jakie odszkodowanie za skrecona stope z odpryskiem przy składce 52,80 na kwartal

Mam spory problem, otóż bolą mnie plecy, gdy jestem wyprostowany jak i gdy próbuje się odwrócić oraz jestem lekko przechylony na bok. zaczęło się to od nie dawna, jakiechś 3-4 miesiące max. Podejrzewam jakąś skoliozę czy coś, nie byłem u lekarza, więc nie wiem :/ zrezygnowałem z treningu pleców na FBW i tu oto kilka pytań.. Czy mogę się [...]

wiem że było juz pare tematów dotyczących wzrostu ale niezabardzo mam czas żeby wszystkie przejrzeć i poszukac tego co mnie interesuje... chodzi o ćwiczenia jakie powinno sie wykonywac na drążku aby "się wyciągąnąć"-urosnąć. wszelkie info na ten temat lub linki miło widzane ;) oczywiscie jezeli ktos ma jakiś inny sposób aby urosną to prosze [...]

[...] a w sr i sob plecy + barki. Z nog cwicze tyle lydki ale cwicze gram czesto w pilke nozna i narazie nie potrzebuje robic pelnego treningu nog. Dodam tez ze cwiczenie jakie robie na dana partie wybnieram na silowni, zaleznie jak mi sie chce i co robilem ostanio np. raz na barki wyciskam sztange za glowy + cos tam jeszcze a raz wyciskam [...]

[...] po prostu: dużo ryb, czasem filet z kury, dużo warzyw i owoców, kasza gryczana, twaróg, jajka, orzechy i nasiona. Czasem pieczywo żytnie. Raczej zdrowe tłuszcze ( wcinam też tran), ww z umiarem. Ok. 5 posiłków dziennie. W tych warunkach jakie suplementy mogę brać na spalanie fatu? Na razie biorę cla, ale z tego, co czytam, to nie tędy droga.

podacie wszystkie jakie znacie cwiczenia na biceps

Witam, czy ktoś z was używał lub ma stojaki marbo ms-s006 ? Jesli tak to jakie są wasze opinie na temat tego produktu, czy wygodnie się na nich ćwiczy i czy haki asekuracyjne nie przeszkadzają w niektórych ćwiczeniach ? Czy jest to dobry zakup? Zaznaczę, że szukam stojaków z asekuracją oraz muszę zmieścić się w kwocie 400zł :) Daje link do strony [...]

Siema nie wiem jak ułożyć plan na rzeźbę. Pomógł by ktoś tzn. napisać co w jakie dni

Jakie książki polecicie do przeczytania na temat dietetyki? Żeby się czegoś dowiedzieć, nauczyć.

Jakie odżywki polecacie na zwiększenie masy mięśniowej dla kobiet

gdzie mozna wykonać testy krwi określajace które substancje zywieniowe moga dawac konkretnie dla mojergo organizmu alergie i powodować otyłość? Chodzi mi o informacje jakie dziś usłyszałam w programie telewizji TVP1 "pytanie na śniadanie" a niestety umknęła mi taka informacja. Ze względu na stany chorobowe (astma) jest to wiadomość bardzo cenna i [...]

Moja kobietka wiecznie mówi że chce schudnąć i teraz pasowało by się za to zabrać ;))..tylko nie wiem jak bo nie znam się na redukcji... ;/ szukam pomocy... Więc tak moja dziewczyna waży 70 kg przy wzroście 165 cm no chuda nie jest ;] i ma tendencje do tycia... Czytałem na forum o dietach redukcyjnych itp...zeby zmniejszać kalorie tylko CO JESLI [...]

mam pytanie... jakie sa cwiczenia na dolna czesc klatki piersiowej?

[...] mial to byc cykl META+TEST ale namyśliłem się spróbować deki. Dieta głownie na jajach i kurczaku oparta+ makarony ryże kasze. wazywa owoce. W okolicach treningu gainerek co by lesza pompa była :) Po cyklu planuje mostek i następny cykl na testo boldzie i t3 - jakie dawki byście proponowali? Bolda miał bym z TITANA ponoć działa. TEST DOSE.

Co lepiej brac po gainerze, dibencozide magnum czy kreatynę? Jakie osiągi na wadze i sile można osiagnać po tych specyfikach. Jak dawkowac dibencozide(ile kapsułek na dzień?). Czy warto kupić dibencozide z megabola czy lepiej Total Creatine także z megabola? Czy można łaczyć te dwa produkty ? Proszę o poradę i szczera odpowiedź !!! Pozdrawiam [...]

Witam, Na początku obecnego roku szkolnego posłuchałem rad weteranów i zamiast iść na combaty poszedłem na coś bardziej sprawdzonego - judo. Poznałem pady i kilka technik, wiem jak wygląda trening. Teraz chciałbym włączyć do arsenału uderzenia i nauczyć się walczyć bez pomocy judogi. Mieszkam w Krakowie więc mam szeroki wybór, przebieram wyłącznie [...]