na jakie

Dobrze że świadomość ludzi poszła do przodu i rozumieją że są różne techniki. Czasami zdeterminowane przez mobilność. Pamiętam jak pisali o siadach. Tylko do ziemi albo wcale. Ludzie którzy robią do kąta prostego czasami mają lepszy dół niż ci co doopa dotykają łydek. Robić dobrze techniczne ale na takim romie na jakie Ci ciało pozwala.

zaloże się że możesz tylko zależy na jakie ... Pozdrawiam

[...] treningu jest jak najbardziej akuratnia. Póki co skłaniam się ku pięciodniowemu GVT (http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=8840). W przyszłym tygodniu posprawdzam na jakie ciężary mogę sobie pozwolić w poszczególnych ćwiczeniach, a za 2 wystartuję. W międzyczasie wypróbuję jeszcze Darkową propozycję treningu nóg. Zrzut (dopiero dzisiaj [...]

Mięśni na takiej kaloryczności i ilości węgli to za bardzo chyba nie zbuduję ale ok nie będę dobijać Na jakie inne ćwiczenie mogę zamienić te skoki na podwyższenie?? mogłabyś mi coś zaproponować proszę??coś co mnie tak samo wykończy jak skoki w obwodach I jeszcze jedno nie wiem czy zmniejszać kaloryczność na 1600?? bo obwody chyba się zatrzymały [...]

@ słaby 56: kurcze, do włosów jestem bardzo przywiązany (metal ze mnie , ale z pewnością masz rację co do zagrożenia jakie stwarzają. Na razie nie chcę ścinać, ale rozważę to. O zamianie okularów na soczewki myślałem, i chyba wymienię :D A, i co to jest AT? @ Erpek1: masz rację, strach leży w psychice, bo mało ważę i jestem niski. Próbowałem [...]

[...] jak teraz był mega opor zrobić wagę ;-D Także prawdopodobnie caly przyszly rok przerwy i później atak na 212 ;-D Teraz ten tydzień to totalny freestyle - treningi takie, na jakie akurat będę miał ochote, grunt by się ruszać, trochę zmęczyć i pomachać. Micha trzymana tak na +/- 80%, gdzie jeśli w dany dzień nie będę czuł głodu to po prostu [...]

Teraz czas na krótką regenerację, próbuję wszystkich potraw na jakie mam ochotę :D. . Od przyszłego poniedziałku zaczynam nowy trening oraz dietę, bardziej ogólnorozwojowy, myślę, że pociągnę nowym schematem do końca wakacji, a od września ruszę z przygotowaniami na sezon wiosenny. Od wtorku robię trening obwodowy, który wygląda następująco: [...]

[...] Nie poddawaj się, przez święta się wykurujesz, na nowy rok będziesz jak nowo narodzony. Jak się wraca po przerwie to trenuje się na 110% z tęsknoty za ciężarami :-D Na jakie zawody się ogólnie szykujesz, jeśli można spytać :-PP Suplementacja: HiTec BCAA Powder 12g po przebudzeniu HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy [...]

za 5 tygodni 22 marca będę miała ale Poznań Muscle Up ;-) A w najbliższym czasie się okaże, na jakie zawody się szykuje, na pewno któreś w okresie końca kwietnia, początek maja... ale jeszcze czekam na dokładniejsze informacje :) W pzkfits w tym roku nie planuje jednak startować, może w przyszłym, na razie spróbuje sił w innych organizacjach, ale [...]

na jakie silowni mozna cie spotkac?

Trochę nie rozumiem o co Ci chodzi Co ma skolioza szyi do dolnych partii pleców ? Podciąganie to tak raczej ich środek nie góra Prześledź sobie jakie są ćwiczenia na jakim poziomie, przy każdym masz opisane na jakie partie jest. Nawet Ci podpowiem, że pierwsze jakie jest na prostowniki oznaczono literką M A jak nie chcesz mieć wady postawy to się [...]

[...] lub inne wynalazki by coś dały. Co do ćwiczeń: Pewien konkurencyjny serwis (nie wymieniam nazwy z powodu regulaminu) ma altas ćwiczeń, bodajże na 900+ ćw, pogrupowanych w/g tego na jakie grupy mięsni są przewidziane ORAZ w/g wymaganego do nich sprzętu - w tym na hantle. Samymi hantlami można zupełnie przyzwoicie zacząć ćwiczyć, co Ci polecam.

Jak u Ciebie wygląda sprawa leg drive'u? Masz na niego jakiś swój patent? Leg drive to moim zdaniem pojęcie bardzo ogólne ...każdy powinien spróbować jakie ustawienia nóg,bioder , tułowia , ma najlepszy wpływ oraz przełożenie na wynik w WL. Ja aktualnie trochę eksperymentuję z ułożeniem , ponieważ ma w jednym biodrze endoprotezę a drugie biodro [...]

na jakie SW byś nie poszedł- musisz być choć trochę giętki:D:D:D:D no to z Ciebie taki niedźwiadek:)

[...] wykonturować barki - tu już się zaczyna prawdziwa zabawa, bo nie wystarczy tylko już wtedy dźwigać by się poprawiać, tu już musisz czuć co robisz i przede wszystkim na jakie mięśnie wchodzisz. I z tego jest największa satysfakcja, prawdą też jest że im większy ciężar dla tej samej ilości ruchów czy nawet większej ilości ruchów to coś musi [...]

[...] ćwiczyć) wyszło super. Nawet znienawidzone przeze mnie barki wyszły ekstra :-) Niestety czuję już wyczerpanie się formuły 54321 z negatywem 5s i 2x6, 2x8, 2x10. Lecę nim już jakieś 8-10tyg. Tu już nie jestem w stanie dodać kg a jeżeli nawet to ze złamaniem tempa, techniki i z dłuższym odpoczynkiem. Widzę to w praktycznie każdym ćwiczeniu – [...]

2 zdjęcia , koszulka z sfd , niech każdy wie na jakie forum ma wchodzić :D. A Polaków dużo na siłowni i film z treningu z moją, coraz więcej ona też nagrywa i niedługo pojawi się jej temat tutaj , tylko troche czasu znajdziemy. https://www.youtube.com/watch?v=fbV_JIkcH74 /SFD/2016/10/19/02f65a645cdd43ba9265fdd7eae6b46d.jpg [...]

[...] głos większości. Kłamiesz jak z nut :) Nie ma opcji, nie uwierze, że masz 51 lat albo posuwasz sie do tak podłych manipulacji. Po 1 : https://www.rp.pl/artykul/1189319-Na-jakie-swiadczenia-socjalne-mozna-liczyc--pracujac-w-Niemczech.html W przeliczeniu na warunki bytowe to zasilek 190 euro w Niemczech to tak jakbys w Polsce dostawał [...]

[...] głos większości. Kłamiesz jak z nut :) Nie ma opcji, nie uwierze, że masz 51 lat albo posuwasz sie do tak podłych manipulacji. Po 1 : https://www.rp.pl/artykul/1189319-Na-jakie-swiadczenia-socjalne-mozna-liczyc--pracujac-w-Niemczech.html W przeliczeniu na warunki bytowe to zasilek 190 euro w Niemczech to tak jakbys w Polsce dostawał [...]

[...] głos większości. Kłamiesz jak z nut :) Nie ma opcji, nie uwierze, że masz 51 lat albo posuwasz sie do tak podłych manipulacji. Po 1 : https://www.rp.pl/artykul/1189319-Na-jakie-swiadczenia-socjalne-mozna-liczyc--pracujac-w-Niemczech.html W przeliczeniu na warunki bytowe to zasilek 190 euro w Niemczech to tak jakbys w Polsce dostawał [...]