na jakie

Jakie multivitaminy podawac dla 15 lat syna stroniacego od wszelkich warzyw i owocow w plnie lub w tableykach boje sie o jego zdrowie poniewaz w dziecinstwie gdy mial 6 tygodni byl powarznie chory na zapalenie opon mozgowych ale dzieki bogu wyszedl z tego calo bez zadnych powiklan tylko problem tkwi [...]

Witam moje dzienne jedzenie to śniadanie 100g płatków owsianych 5 jajek na nastepne 4 posilki jadam ryz i kurczak razem 250g ryżu i 800g kurczaka + jakies warzywa moje pytanie co dorzucic do tego by masa poszła w gore dodam waze 75 kg 176 cm mam 18 lat . i jakie suplementy mogę dodać do tego z góry dziękuję za pomoc, jesli ktos moze wypisac [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 103 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 3800kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: reduckja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] Jeżeli muszę najpierw zlikwidować tłuszcz, to mam kilka pytań: - powinienem mieć ujemny bilans kaloryczny niż zapotrzebowanie kaloryczne - jakie ćwiczenia wykonywać (siłownia, cardio, interwały) Dodatkowo dodam, że posiadam BCAA ActivLab, co słyszałem, że jest dobry przy spalaniu tkanki tłuszczowej. Czekam na [...]

[...] spokojnie mogę zamienić na jakąś odmianę przysiadów/wykroków, to nie wiem co zrobić z treningiem mięśni dwugłowych uda.. do nich właśnie stosuję MC na prostych nogach.. może ktoś mi doradzi czym go zastapić? zaznaczam, że ternuję w domu przy pomocy sztangi i sztangielek - bez jakichś maszyn.. jakie inne ćwiczenie, na dwugłowe ud mogę wykonywać?

[...] brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nieco ponad 100 -martwy ciąg: 90 -przysiad: siła torche czuje ale nie za duzo waga poszła o jakies 3 kg niewiem czy to placebo czy to juz zaczyna działac? chcioałem sie zapytac czy jak bardziej sie rozkreci prolo to czy lepsze efekty wiecej sie bedzie przybierac [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 105 -udo: 52 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: 3000kcal -białko: 2,5g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 0,7g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Push&pull 4x week + cardio 5x week 9. CEL CYKLU: masa/rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Hej! napiszcie proszę jakie badania warto wykonać, by sprawdzić czy wszystko jest ok? Dostałam skierowanie od swojego lekarza na: Morfologia, badanie ogólne moczu, cholesterol całkowity, TSH, ALAT,ASPAT co do tego warto dorzucić jak już będą mnie kłuć? jakieś hormony? kortyzol? bo nie wiem za bardzo, a nie chce sto razy chodzić do przychodni Z [...]

[...] u mnie czerwona plama z krostką w środku, na piersi. Wygląda jak pokrzywka, swędzi i jest gorąca. Przychodzi nagle i znika po paru minutach do 30 minut. Dziwne jest to, że ona pojawia się zawsze w tym samym miejscu. Dermatolog nie wie co to jest. boję się, że to może mieć jakieś głębsze podłoże. Jakie badania można zrobić, aby to zdiagnozować?

[...] widzę praktycznie różnicy. Pobudzenie minimalne, tak samo z innymi skutkami - chyba pieniądze wyrzucone w błoto a cena nie powiem, że powalająca z nóg. To teraz mam pytanie, jakie przedtreningówki polecacie - chodzi tu o większe pobudzienie po ciężkim dniu w pracy i fizycznej aktywności. Treningi boksu mam od 18:30 do 20:30/21:00. Zależy mi na [...]

Witam chciałbym dowiedzieć sie jakie są u was ceny sterydów,wiem ze było juz kilka takich postów ale chodzi mi o aktualne ceny,u mnie cieżko dostać dobre produkty dużo lewizny..Informacje chętnie przyjme na mail.Interesują mnie produkty IP jak również legalnych producentów. Z góry dziękuje.

Witam Chciałbym sie dowiedzieć jakie produkty należałoby jeść i może jakaś rozpiska by sie znalazła tej diety albo wskazówki jak ją sobie rozpisać(przy wadze 100kg). Będe wdzięczny za każdą informację na temat diety ketozowej !!!

Jakie produkty najlepiej jesc aby usunąć z organizmu tłuszcz jednoczesnie robiac mase? Cwiezce 3 mc na siłowni co 2 dzien a czasem zcesciej jak mam czas.

[...] was o porady dotyczące klatki żeby była wypukła i szeroka oraz aby ją dobrze podkreślić. Ćwiczę już około 2 lat i jak na razie jestem zadowolony z osiągniętych wyników tylko teraz chciałbym żeby też jakoś wyglądała. Proszę was o poradę jak dobierać ciężar jakie ćwiczenia wykonywać ile pow w serii i te informacje które uważacie za najważniejsze

[...] obciążeniem ? Mam dużo obciążenia, ale większość ciężkich i nie mam za bardzo jak zmieniać co serie.. I czy mógłbym dodać do tych treningów brzuch ? Jeśli tak, to kiedy. Aha, chcę robić mięśnie proste brzucha i skośne, więc w jakie dni to dodać ? I teraz ostatnie pytanie, mam ćwiczyć tym planem, czy może zastosować jakiś inny plan Traktora ?

[...] taką: 1. platki owsiane + odzywka bialkowa 2. platki owsiane + odzywka bialkowa 3. kurczak + kasza 4. ryba + kasza 5. odżywka białkowa do tego jem ważywa, owoce, czasem jakieś jajka, twaróg, żeby nie było za monotonnie xd Wydaje mi się, że dieta jest spoko, nie licze kalorii, nie jestem jakiś zdesperowany na redukcje, moze później, teraz [...]

[...] tłuszczowa 14%) Chciałbym nieco poprawić rzeźbę. Niestety nie mam u siebie nikogo, kto może mi poradzić tak, więc chciałbym się dowiedzieć czy taki plan jest dobry i jakie ćwiczenia wykonywać na rzeźbę? Dopiero od niedawna solidnie postanowiłem wziąć się za siebie. Zaznaczam, że co do planu to musi być 6 dniowy. Jak codziennie nie ćwiczę [...]

Witam mam pytanie, czy Jabłczan Kreatyny+Creatine Ethyl Ester jest dobrym wybotem na cykl ? Jakie były by rezultaty brania tych dwóch odżywek jednoczesnie?. Dziękuje za zainteresowanie sie tym postem

[...] Ryż - brązowy, dziki, basmati, paraboliczny, 50g ryżu= 50 g kaszy gryczanej lub jęczmiennej, 50 g makaronu razowego, 100g chleba razowego z mąki razowej. Owoce- rano jakie chcesz, a pomiedzy posiłkami kwaśne lub grejpfruty Warzywa - ile chcesz !!! Nie możesz jeść : gotowanej marchwi, buraków, ziemniaków, kukurydzy, ogórków konserwowych [...]

Siema! Potrzebuję waszej opinii na temat diety jaką sobie ułożyłem. Mam 18 lat i 184 cm wzrostu. Suple jakie biorę to: zestaw witamin i minerałów z firmy Olimp oraz kwasy omega 3. Zastanawiam się też czy nie jest zbyt dużo nabiału w diecie, ale tak jest po prostu dla mnie wygodniej :D Zmieniony przez - Wilax148 w dniu 2015-09-06 21:42:14