na jakie

mam wysokie cisnienie 190/150 bylam na pogotowiu podano mi lasix ale cisnienie spadlo tylko na jeden dzien co robic?zasugerowano mi ,ze moze byc problem hormonalny jakie badania powinnam zrobic?Bardzo boli mnie glowa i nawet nie mogè siè polozyc bo jest jeszcze gorzej

Witam mam 1 puche h-drola z CEL i oxanavaru z kilosportu, jak moge połączyć razem te 2 specyfiki? znalazłem na forum podobny temat ale cykl był rozpisany na 2 puchy Epi ( a to przeciez to samo co oxanavar ) dawki epi były tam na dzien 30-50mg a tabsy z kilo maja po 10mg substancji. Jakie mam brac dawki dego oxanawaru?

[...] dowiedzieć jak efektywnie poprawić bieg na 1000m. Otóż mam 17 lat w ciągu półtora roku muszę się dobrze przygotować na testy do szkoły(WSOWL). Mój obecny czas na 1000m to jakieś 3,20 - 3,30. Biegam od wakacji, bez konkretnego planu. Muszę poprawić czas na 1000m do 3,00 min. I moje pytanie jak trenować ? I jakie suplementy brać abym mógł [...]

Witam! Pod koniec września chcę zacząć chodzić na siłownię. Chęci mam duże, chcę zaznaczyć, że zawsze jestem ambitny w tym co robię. Jak na razie jestem zielony w tematach siłowych. Mam 1.80m wzrostu i prawie 80kg wagi, więc trochę tłuszczyku jest :/ . Na wstępie chcę zapytać jaka forma treningu dla mnie była by najlepsza? Trenować chcę co [...]

Witajcie, wybieramy się w tym roku na AWF do Krakowa, tylko nie wiem dokładnie co z tymi testami sprawnościowymi.. W sensie jakie są, na stronie jest napisana tylko data i nic więcej, góry dzięki za odpowiedź :)

Witam Chciałm się zapytać czy ktoś z Was brał winko takie jak na zdjęciu ? Jeżeli tak, to jakie są wasze opinie na jego temat ? Ewentualnie porównania z innymi . Pozdro for all.

[...] na biceps i różnicy między nimi. Chodzi mi o to, czym się różni działanie na biceps chociażby uginania hantli młotkowo od normalnego uginania podchwytem? I w związku z tym jakie ćwiczenia włożyć? Na razie robie modlitewnik łamaną 4 serie, czasami 3 i jedną metodą "21" (7 górnych połówek ruchu, 7 dolnych i 7 pełnych), do tego uginanie ze sztangą [...]

zamierzam zacząć cykl na masę i nie wiem za bardzo w jakie się zaopatrzyć odżywki dlatego prosiłbym o malutką poradę na suple chciałbym wydać gdzieś tak w granicach 400 zł kilka danych o sobie: wiek - 20 lat staż - 10 miesięcy waga - 82 kg wymiary: biceps - 38 przedramię - 35 klatka - 108 udo - 60 pas - 84 zamierzam nabrać na masie gdzieś [...]

Witam mam pytanie niewiem ci dobrze pisze ale jestem nowy na tym forum . Chciałbym zapytać jakie ma skutki uboczne kreaty? Czytałem na forum ale dużo osób mówią co innego i nie moge sie połapać. Kumpel mi mówił ze przez pierwszy tydzień jak sie ja bierze to sie okaże czy bedzie sie ja mogła pozniej brać czy trzeba sie odtruwac , czy to prawda?. Na [...]

[...] bratu jabłczan cm3 na siłę a ja sam kupiłem sobie xplode. Chciałbym dostać radę czy można je połączyć, jeśli tak to jaki byłby najlepszy sposób, moj tryb zycia wygląda nastepująco o 5 pobudka praca od 6 do 15 o 17-18 trening 22 sen jakie było by najlepsze rozwiązanie żeby brac te dwie kreatynki na raz? moim celem bardziej jest masa niż siła.

Witam, jakie przyjąć makroskładniki dla kobiety w okresie redukcji i jaki ich rozkład w posiłkach powinien być ? Dziewczyna chodzi 2/3x w tyg na zajęcia fitness , nie chce zaczynać z ciężarami na siłowni więc stąd moje pytanie o makro.

witam na poczatku postanowilem powakacyjnie zrobic cykl na white flood i green magnitude ale kilka dni temu oczytalem sie na amerykanskich forach jakie to zbawienne dzialanie ma jacked z pre-workoutow ktore stosowalem to shock superpump no-xplode deca stack nanovapor lista moze i nie jest najdluzsza ale nie chce ladowac pieniedzy w cos co dziala [...]

Witam, jakie polecacie ph na pierwsza przygode, zastanawiam sie nad tymi: MASSDROL X - KILOSPORTS H-DROL. Ktory ma mniejsze sidy i po ktorym bd mniejsze spadki po odstawieniu. Dieta jest bialka 1.7g/kmc wegle przewznie 50% reszta z tluszczy. Na odblok zamierzam brac clomid, a z oslonek hepatil/sylimarol/essentiale forte. Wiem, ze to moj pierwszy [...]

[...] teraz chciałbym zacząćtrenować na poważnie i tak sobie myślę czy dobrze jeśli na samym początku zajmę się treningiem ACT (3,4 tygodnie) a póżniej zwykłym treningiem domatora (pompki ,rozciąganie, przysiady, expander ), Ponadto chciałbym uzupełnić dietę jakimiś odżywkami , jakie byłyby dla mnie odpowiednie? Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi

doradzcie mi prosze jakie suplementy polecacie na mase oczywisćie w miare tanie po prostu co waszym zdaniem jest dobre i gdzie to znajde na jakiej stronie z góry dziękuje HARRY 2009

jakie suple najkorzystniej byloby przyjmowac w ciagu 8 tygodniowego cyklu na mase zeby przyrosty byly jak najwieksze na suple moge przeznaczyc ok 300zl

Na silowni i macie ćwiczę od ponad 2 lat. Ograniczylem sw do 2-3x tyg i moim celem jest zrobienie 6kg wagi dobrej jakości w 10 tyg . Obecnie 94kg. 192cm.przewalkowalem juz fbw 2 i rozne 3 dniowe knifa. Myślę o jakimś splicie na wolnych ciezarach . Jakie wasze propozycje, zakr powt itp? Podział ? Zależy mi na dt 3x/tyg . Właśnie jechałem planem [...]

[...] 12/10/8/6 -wyciskanie francuskie 12/10/8/6 -pompki na poreczach 2xmax -prostowanie ramion na wyciagu stojac 12/10/8/6 Piatek -przysiady ze sztanga 12/10/8/6 -wspiecia na palcach 4x15 -podciaganie sztangi wzdluz tulowia 10/10/8/8 -wyciskanie sztangi zza karku 10/10/8/6 -uniszenie sztangielek 4x10 czy taki plan moze byc?? jakie zmiany sugerujecie?

Jestem chudy warze 49 przy wzroście 165. Najbardziej mnie wkurzajom żyły na klacie. Musiał bym przybrac na wadze ale nieumię. Jakie suple byś cie proponowali. Tylko niezadrogo. Dzięki z góry.

Witam Zastanawiam się nad zakupem wioślarza w cenie do ok 300 zł. Przejrzałem oferty na aukcjach i za tą cenę można coś kupić. Jakie są wasze opinie na temat tych wioślarzy? Który polecacie ? CZy jest sens kupowania za taką cenę wioślarza ? Na marginesie dodam, iż wioślarza używać bym chciał jako uzupełnienie ćwiczeń areobowych. (Obecnie silownia [...]