SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cykl na mase

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1027

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47364 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
zamierzam zacząć cykl na masę i nie wiem za bardzo w jakie się zaopatrzyć odżywki
dlatego prosiłbym o malutką poradę
na suple chciałbym wydać gdzieś tak w granicach 400 zł

kilka danych o sobie:
wiek - 20 lat
staż - 10 miesięcy
waga - 82 kg

wymiary:
biceps - 38
przedramię - 35
klatka - 108
udo - 60
pas - 84

zamierzam nabrać na masie gdzieś tak do 90 kg
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 346 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7392
gainer, białko do braków w diecie, mono (vitalmaxa najtansze), ewentualnie plus jakis stak przedtreningowy, zma (apteczne lub mzb olimpa), witaminy i minerały (moga być olimpowskie multiple sport), omega 3, lub lecytyna, lub olej z wesołka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47364 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 346 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7392
linków z allegro nie mozna umieszczac, aminokwasy bym se darował, białko moze być, kreta tez
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47364 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
aha nie wiedziałem ...
a co polecasz do tej krety i białka ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37465 Wiek 24 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126362
Ile brakuje Ci tego bialka w diecie?

jakieś cykle miales wcześniej, suplementujesz/łeś czymś jeszcze?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47364 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
w sumie to nie mam diety... bo nie ma za bardzo czasu żeby ją stosować bo pracuję do późna i jest ciężko ...
wcześniej miałem cykl na krecie , białko i gainer dla uzupełnienia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8030 Napisanych postów 149259 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183810
jak dieta lezy to trudno oczekiwac pomocy od kreatyny w budowaniu miesni.
przeciez w pracy pozwalaja ci chyba jesc?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47364 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
pewnie że pozwalają :) tylko muszę sobie jakąś ułożyć :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8030 Napisanych postów 149259 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183810
to do roboty
jedzenie w pojemniki lub zmiksowac i juz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47364 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
też o tym pomyślałem :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

zestaw na mase i pompe

Następny temat

jakie suple po cyklu xpand+ krea alkalyn + hmb

WPC