na jakie

Witam, nie mogę doszukać się informacji ani na google, ani na forum o której i w jakie dni są prowadzone treningi zapasów na gwardii. Jeśli ktoś wie to proszę o odpowiedź. Z góry dzięki.

witam jestem na masie i ogółnie jestem zadowolony z efektów jakie powoli zdobywam ale zaczął mi rosnąć brzuch dzięki tej dieci i tu rodzi się moje pytanie czy z dietą na masę moge pozwolić sobie na codzienną skakankę i a6w? mam zamiar wprowadzić sobie coś takiego i sprawdzić efekty ale ciekawią mnie wasze opinie

Witam. Mam taki problem ... Nie wiem jakie robić rozpiętki na płaskim czy na skosie ? i czy powinno się dokładać ciężar co każdą serię ? Bardzo proszę o rady ...

czesc! cwicze na rzezbe! chce schudnąc 5 kg ! napiszcie mi co jesc na sniadanie i kolacje i jakie odzywki kupic? aby pozbyc sie niepotrzebnego tłuszczu

[...] A tak sie sklada ze przydaloby sie odrobinke zredukowac tluszczyk, chociaz znowu b. duzo to go nie ma ;p Czy da rade zredukowac i miesni nie popalic robiac takie rzeczy jakie sie robi na wakacjach nad jeziorem: plywanie, bieganie, granie w pilke itp. ale nie bede niestety mial silowni zeby cwiczyc powaznie. Czy sprobowac zrobic cos takiego? [...]

siemano od kilku lat jade na suplementach chciałbym spróbowac mety kupiłem juz 35 tab moze to i strata czasu ale chce sie przekonac.. czytałem wiekszosc postów na temat ochrony watroby odpowiedzi były rózne , czy do takiej dawki mety powiniem brac jakies tabletki na ochrone jesli tak to jakie sa najlepsze

Witam. Chciałbym Was prosić o ułożenie planu w nietypowej sytuacji. Otóż dużo zapłaciłem za karnet na miesiąc na siłkę i nie chcę żeby się zmarnował. Mogę chodzić 6 dni w tygodniu oprócz niedzieli, więc dobrze by było gdyby plan był na 5-6 dni. Jakie byłoby najlepsze rozwiązanie dla mnie na siłę/masę podczas którego brałbym kreatynę? Proszę o [...]

Jakie jest Wasze zdanie na temat mąki pszennej pełnoziarnistej typ 1850 (do wypieku chleba domowego na zakwasie)? Jest to zdrowa mąka czy lepiej jej unikać i zastąpić inną mąką?

Wiec robie tak. Biore makaron ok 150 gram i podsmażam na masle na patelni. Do tego wbijam 4 jaja. Po usmazeniu biore na talerz i polewam ketchupem Jakie to ma wartosci odzywcze?

ostatnio zlapalem 6 kilo masy niestety brzuch poszedl.wszyscy chwala ta diete i chce ja sprobowac ale jestem na kreatynie i o to pytanie czu moge juz zaczac ta diete czy poczekac na koniec kreatyny.jakie suple oprocz spalacza moge brac przy tej diecie chodzi bcaa,przed treningowke itd.czy na tej diecie bede robil sile czy oczekiwac spadkow

Jadł ktoś to kiedyś i jakie mieliscie po tym efekty ile na masie!! Na wyszukiwarce mało o tym znalazłem

Mam dwa pytanka.Pierwsze: Czym się różni trening lub suplementacja na mase a czym na rzeżbę. Drugie:jakie odzywki lub suplementy proponujecie mojej siostrze,która chciałaby poprawić swoją wydolnośc na treningach karate i jednocześnie mieć ładne kobiece mięśnie?Ona ma 17 lat i waży około 53 klogramów.Wzorst około 170

Witam Dlaczego na 1 cykl częściej poleca się np. 1-8 T.Propionate 100mg/e2d niż Cykl1: 1-10 200mg Deca co7dni 7-11 50mg Test Propenicum co3dni 13+ odblok OK, rozumiem, że na 1 raz powinno się stosować tylko jeden srodek z krotkim estrem, ale rozpiska oparta na dece jest na forum rozpisana i byla przyjeta bardzo dobrze przez was. Jakie sa [...]

Witam mam pytanie. Chciałbym się wybrać do tej uczelni jednak mam kilka pytań... 1. Czy koniecznie musze znać język angielski(dużo bardziej odpowiada mi niemiecki, który obecnie mam rozszerzony). 2.Jaki kierunek wybrać? Interesuje mnie taki po którym szkoliłbym się na "typowego żołnierza" tzn. strzelnica, szkolenie na wypadek wojny, duży nacisk [...]

Cześć! Mam ektomoeficzną budowę ciała. Zależy mi na lepszej sylwetce. Jakie produkty ze swojego sklepu polecacie na początek oraz jaki zakres działań?

Cześć. Proszę was o opinie na temat pływania, porady i efekty jakie zauważyliście na sobie lub innych. Dzięki.

Witam mam problem otóż chodze na siłownie dopiero 4 miesiace ale zauwarzyłem duże zmiany na klatce piersiowej otóż na dole i po bokach klatka jest wypełniona i jest taki trójkącik na dole i sie łączy gdzieś do połowy klatki a pózniej jest juz pustka. Jakie ćwiczenia polecacie żeby uzupełnić te braki na górnych cześciach klatki ?. Dodam że [...]

[...] przez ten czas skupić się na poprawie siły górnych partii (wiadomo. bic, tric, barki). Moje pytanie brzmi, czy lepiej ułożyć sobie plan i codziennie ćwiczyć, czy jednak systemem 3x w tygodniu na przykład.? Proszę o rady. Czy to wogóle nie będzie stratą czasu? Wiadomo nie liczę na nie wiadomo jakie przyrostu, poprostu chcę podbudować ręce

2 razy w tygodniu chodzę na siłownię i mam podzielony plan na coś takiego: 1 dzień. Klata, biceps, uda, przód barków. 2 dzień. Plecy, łydki, triceps, tył barków. jakie według was są najlepsze ćwiczenia na dane partie ciała? jeżeli chodzi o uda to na pewno przysiad z sztangą i co więcej wzór odpowiedzi: Klata- biceps- uda- przód barków- Plecy- [...]

Witam czy jest możliwe aby białko pomogło spalić tkankęg tłuszczową jeśli tak to jakie wybrać na razie mam na oku te 4 -Scitec 100 whey protein professional -hi tec anabol protei -hi tec c-6 -jakieś z firmy peak. Jestem otwarty na propozycje pozdrawiam