na jakie

Hej Dzieki za komentarze. Wrzuce po południu kilka zdjec bo poszlo sporo do przodu po cyklu ktory sobie zrobilem od ostatnich zdjec. :) Massacra Olimpowa Mono do tego :) jakies 5 kg bialka Bcaa Dieta teraz taka srednia, pracuje i wychodze z domu o godz 4 rano a wracam o 18 po poludniu. Ale wyglada mniej wiecej tak -codziennie to samo. Rano po [...]

A jakie posiłki do tego powininem spożywac na jakie partie mięsni najbardziej naciska ten planik ??? JamaL

Racker, odżywki to nie żadne proszki cud i bez odżywiania odpowiedniego wyników nie będziesz miał takich na jakie byś oczekiwał. Gainery/odżywki białkowe uzupełniają dietę w ww/b jeśli jest w nich deficyt. Jeżeli nie możesz złapać masy to znaczy, że ilość kcal w Twoim jadłospisie jest zbyt niski by organizm mógł tą masę budować. Więc wniosek [...]

[...] ... i jeszcze ten paluch.. wrrrr.. i pomyśleć, ze to przez moją kochaną CBRkę - uch... nawet ona przeciwko mnie ;) Nitro powiem szczerze, że wiem ,że takich efektów na jakie ja liczę nie da się osiągnąć w msc ale kurde po 3 tyg jakiekolwiek oznaki różnicy powinna widzieć - A TU NIC! ... dieta trzymana tydzień też mało co daje ... chyba bez [...]

[...] normalnie, z tym autem:) W konfrontacji z 4 podpitymi kibolami widzewa też nie skorzystałem. Tak jakby spotkanie 4 zuli wymagalo wyjecia kosy. Dokładnie napisałem na jakie sytuacje w.g. Mnie jest nóż. Jeżeli takich nie miałeś/nie wiesz że są, to szczęśliwie mało w życiu widziałeś. W zyciu widzialem bardzo malo, zylem w szczesciu w 3 RP i [...]

czytając tematy związane z wojskiem, doszedłem do wniosku, że jednak po LO o profilu humanistycznym nie mam szans dostać się do wojska Nawet studium nie bardzo, bo na jakie studia przydatne w wojsku mogę pójść, zdając wos/historie...

Lepsze było by FWB łatwo zmodyfikować jest po przerwie serie. co do powtórzeń to robisz 3-5 w zależności jakie ćwiczenia wykonujesz i na jakie partie mięśni ;)

a czego jeszcze unikać ? słodycze zło słodkie napoje zło alkohol w dużych ilościach zło (człowiek nie wielbłąd pić musi tym bardziej student :D) przejadanie się zło na jakie zło jeszcze należy uważać? :D hehe :)

Owoce można dać świeże, suszone bądź w postaci musu - jakie? Takie na jakie masz ochotę. Można dodać czekoladę,orzechy,masło orzechowe , możliwości jest ogromna ilość:-)

[...] ochronny na forum zapobiegający obciążeniu pracy serwera przez inne serwisy które w poszukiwaniu adresów skanują forum). A na pytanie będziemy mogli odpowiedzieć jeśłi podasz na jakie rodzaja/frakcje białek jesteś uczulony ew. jak wyglądają Twoje posiłki do tej pory . . Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is the true failure.

2 ćwiczenia na uda 2 na grzbiet 2 na klatkę po jednym na resztę Wszystko w 4-5 seriach w tym Twym planie kojarzysz które cwiczenia są na jakie partie,czy nie bardzo? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-01-23 23:02:22 Mniej-więcej, powiedzmy orientacyjnie, ale nie wiem które są bardziej efektywne od innych. Tak jak pisałem mam drążek do [...]

Tzn. że powinienes wykonać 12 powtórzeń z 40-45% ciężaru maksymalnego ale to nie jest wzór który mówi że tyle można maksymalnie wykonać tylko z takim ciężarem ćwiczyć, oczywiscie nie wiadomo jakie ćwiczenie i na jakie partie Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-04-27 13:45:54

Siemanko Badania zrób sobie za 2 tygodnie i zobaczysz jak estro i prolka.i coś już będziesz wiedział na jakie dawki exe.Jak planujesz dłuszy cykl to hcg co 5 tyg 5000im,ja rozbilem sobie na 4. hcg to się bije tak profilaktycznie. Zmieniony przez - eltroc w dniu 2019-11-21 22:17:23

Miałem jakieś ograniczenie - 1000 znaków w poście. Białko na jakie postawiłem to wpc łowickie i używam go dopiero od wczoraj. Zastanawiam się nad jakimś termogenikiem - myślę nad Olimp Thermo Speed Extreme. Myślicie, że to dobry wybór? Zaznaczam, że nigdy nie miałem styczności z żadnymi suplami i zależy mi na tym aby były bezpieczne

hmm...jeżeli by zmienic pytanie na ...jakie kobiety wolą mężczyżni?....to odpowiedziałbym ,że te mądre. ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje [...]

i na jakie cwiczenie mozna zamienic podciaganie na drazku (nachwyt)

[...] chciałbym zmienić swoją dietę na CKD i zobaczyć jak mój organizm zareaguje,chce spalić resztę fatu z brzucha (dolne partie) na tej diecie chce być nie dłużej niż 8tyg. Co myślicie o tej diecie ? Na co zwrócić uwagę ? Na jakie produkty szczególnie postawić? Czekam na podpowiedzi :) ... Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2013-04-07 19:06:12

są ciekawsze , ale np. podciąganie wzdłuż tułowia dobrze mi szło, duży progres miałem na tym ćwiczeniu. Czyli na jakie zmienić ??

Możesz robic sobie rozgrzewke tak jak na karate (te rzeczy na jakie masz warunki) naciag itp.Napewno we wrzesniu nie bedziesz w takiej "gorszej" formie po 2 miesiacach przerwy.A co do kata jak umiesz np. 1-3 i wiesz ze go dobrze wykonujesz to tez mozesz pocwiczyc. No a techniki to jak umiesz to wykonuj.Tak jak ktos wyzej napisał jak nie [...]

jakie efekty.. ? A na jakie liczysz?