na jakie

biegam i wogóle aktywny jestem jakieś dobre i pożywne ? z węglowodanami białkiem itd ?

tak jak w temacie..

skuteczne cwiczenia na nogi

witam panowie jakie wino oral underow i propka polecacie?

Witam, jestem po cyklu na turze, 200 poszlo, i teraz pytanie co wziac na odblok + jakie badania wykonac?

jakie cwiczenia w domu zeby zrzucic brzuch ? schudnac z 5 - 6 kg ? bieganie to wiem i odzywianie . co na brzuch ?

Witam, jakie suple doradzicie na redukcje? Myślałem o białku, coś pobudzającego przed treningiem, witaminy, spalacz. Co o czymś takim sądzicie?

Jakie powinno byc obiazenie w hantlach i jakie w sztandze przy treningach w domu (z lawka etc) chcac trenowac na mase.

Jakie ćwicznia na brzuch i klatkę piersową zaproponowali byście do wykonania w domu ??? dodam że posiadam hankle

Zastanawiałem się nad Trec - Whey 100. Tak do około 170, max 200 zł aby starczyło na miesiąc.

Co polecacie na dobry sen? Słyszałem kiedyś o jakiś suplementach. Nic na receptę

Witam chciałbym się dowiedzieć jakie produkty wchłaniacie na szybsze zwalczenie grypy?

Czy podczas treningu masowego stosowanie jednocześnie Creatyny olimp, BCAA olimp i Białka nie jest przesadą ?

jak w temacie.. będę wdzięczny za podpowiedzi...

czesc jak policzyc kcal jakiegos makaronu na miescie? np tagiatelle z grzybami? albo spaghetti? I ile mniej wiecej moga takie miec waszym zdaniem?

no 5 kg fajnie wpadło i teraz chciałem jakas odzywke na mase, tylko jaka najlepsza jak na pierwszą odzywke ?

jake sa najlepsze i najlepiej działaace suple na rzeżbe?

Jakiej firmy bialko jest najtansze na rynku? Ostrovit? Czy moze jakies inne?

wzrost 170 cm 58 kg dieta jest .staż rok 3 razy w tygodniu

Chodzi mi o spalenie tłuszczu na klatce piersiowej. Czy np. codzienne pompki pomogą??