na jakie

jakie suple wziąć po używaniu hmbolon (duża paka ok. 12 tyg.), by dać sobie 4 tyg. przerwy a nie stracić nic na treningu?

[...] albo unoszenie 4. mc z hantlami na prostych 5. uginanie 6.łydy siedziąc 7.łydy stojąc jednak przez najbliższe dwa tygodnie będę ćwiczył w domowej siłowni, w której brakuje suwnicy, sprzętu do unoszeń itd. A chciałbym mimo wszystko dzisiaj zrobić dobry trening nóg, macie jakie propozycje?? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-12-23 12:40:23

[...] za 2 tyg bedzie to fbw 3 x tydzi 2 x tydz muay thai w klubie i duzo rund na worku w domu ( problem z biodrami ,zalecenie od trenera na rozkopanie bioder ) zastanawiam się jakie odzywki moglbym brac chcę przytyc do 66 kg . Dieta jest w miare ok moze bedzie nawet lepsze :) zastanawiałem się nad jakimś białkiem i dodawac zmielone płatki i [...]

Hej jakie pronocje na bialko można siespodziewac promocja jes przed świętami czy po

[...] i najodpowiedniejszym zakupem będzie gryf lekko łamany. Mam żeliwne obciążenia o śr. 28 mm takie z decathlonu, i rodzą mi się pytania: 1.Jaką najlepiej żeby miał gwint. 2.Na co patrzeć, np. czy może mieć taką dziurkę z boku, jakie obciążenie wytrzyma itp. 3.Czy do 100 zł da się coś dobrego kupić Prosiłbym o nie usuwanie tematu. Pozdrawiam.

Witam. Panowie tak jak w temacie chodzi o obniżenie estro. Z dostępnych środków na pewno Exemestane Fox(sprawdzony wiec to by poszło). estro 132,19 gdzie górna granica 39,8. Jakie dawki dać Exe żeby to miało ręce i nogi. obecnie na mostku, leci mix 250mg/week od paru tyg. wcześniej od kwietnia szło ok 500mg/week Zmieniony przez - wincol w dniu [...]

Witam, chcę zrobić odblok po 2 latach on.Pierwszy rok leciało deca i test, potem przez pół roku sam test a teraz jestem na TRT 120mg enan na tydzień.Mam HCG 3 paczki , tamox, clomid. Ile po ostatnim strzale testa wejśc z HCG i kiedy zrobić badania najlepiej przed wejsciem na PCT? 1. WIEK:40 2. WAGA:80 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: [...]

[...] treningowy powinien być jedzony 2h~ przed treningiem, a po treningowy jakoś 30 min po treningu. Czy można pozwolić sobie na posiłek wcześniej jak te 2h przed treningiem, jakie będą tego skutki? 3* Czy trening karku powinienem wpleść w jakiś sposób w swój trening ACT, czy raczej robić go oddzielnie? Jeśli było to sorry, ale nie mogłem znaleźć [...]

[...] gubię sie juz w ilosci iniekcji i dlugosci cyklu mete od 1-5 1 tydzjen 15mg dziennie 2-3 tydzien 20mg 4 tydzien 25mg 5 tydzien 20mg czy jest sens takiej piramidy? wyszlo jakie ok 140 pytanie czy zwiekszyc dawki czy nie potrzeba na pierwszy cykl tyle walic? 20 strzallow - ile to walic 8? 10 tygodni??? na 10 wychodzi 200mg tygodniowo...ale jak [...]

Czy ktoś stosował phytrel ampoules firmy lierac na ujędrnienie biustu?Jakie efekty?

co bedzie lepsze na 3 cykl sam STORM czy CP małe i XP ? jezeli cp i xp to jakie xp? ( energized czy recovery )

obliczy mi ktos jakie mam zapotrzebowanie na kalorie wegle i bialko... prosze... wzr.185cm. 81kg

jakie badania podstawowe na nerki watrobe itd , przyda sie taki temat . Pytanie takze do tych ktorzy mieli robione echo serca , mianowicie jaki rozmiad w mm powinna miec komora serca i podjacie swoje wyniki do porownania jesli ktos pamieta . U mnie 1.1 i lekaz powiedzial ze patologi jeszcze tu na ten wiek powinno byc mniejsze

Witam. Mam kilka pytań odnośnie siłowni i odżywek a mianowicie 1.Czy jest jakaś odżywka która mi zastąpi pierś z kurczaka ? (pytam tylko o odżywkę nie o mięsa zastępcze) 2.Jak powinnno wyglądać progresywne zwiększanie ciężaru przy treningu siłowym ? Czy ciężar mam zwiększać na każdym treningu ? (zależy mi na sile nie na rzeźbie) 3.Jakie tempo [...]

Witam. Jakie polecacie suplementy na redukcję wagi.? Mój wzrost to 180cm, a waga między 100-103 kg.

Bede bral kreatyne z bialkiem tylko nie wiem jakie kupic ... co bardziej polecacie ... 1)Na 100gr tłuszcz 1 g. białko 13 g. węglowodany ( laktoza ) 71 g. sole mineralne 8 g. wapń 880 mg - 100%* fosfor 800 mg miedź 4,6 mg witaminy B2 2,74 mg - 170%* B12 1,86 ug - 186%* kwas pantotenowy 4,6 mg - 76%* wartość [...]

Jestem na cyklu prop + wino. Dla ochrony stawow (bo bola) kupilem npp ale okazalo sie ze wy***ka - co innego moge zastosowac zeby przynioslo efekt? Moze byc deka w malych ilosciac? Jesli tak to w jakich (najmniejsze jakie sie da - chodzi tylko o czysto leczniczy i ochronny wplyw na stawy)? pozdr

[...] tak że niedawno przeprowadziłem się z rodzicami na wieś, chodzi o to że nie mam dostępu do siłowni aby poćwiczyć i spalić zbędne tłuszcze. W domu do dyspozycji mam jedynie rower treningowy na którym ćwiczę regularnie, robię również brzuszki, biegam. Proszę o jakąś poradę jakie mogę wykonywać jeszcze ćwiczenia aby osiągnąć wyznaczony sobie cel?

Czesc. Otoz mam zamiar kupic sobie rolki. Ale jestem w tym temacie zupelnie zielony;/ Moglibyscie mi doradzic jakie firmy produkuja dobre rolki, na co nalezy zwracac szczegolna uwage przy zakupie itp. wszystkie rady mile widziane. Mam zamiar przeznac na te rolki do 500 zl, wiec mysle ze da sie cos solidnego wybrac. Aha, interesuje mnie bardziej [...]

[...] również te podnoszenia nóg do góry na leżąco, rower/rolki.., mam zamiar zacząć biegać czekam wciąż na miarę dobrą pogodę. Co poza tym robić? Zaczynam pić jedynie wodę, co do jedzenia? Jaką dietę wybrać i jakie ćwiczenia? Z góry dziękuje za podpowiedzi. Zaczynam więc proszę w miarę o wyjaśnienie ''rozległe'' co i jak krok po kroku. Dobrze robię?