na jakie

[...] grupach robie jeszcze raz klatke. Chodzi mi o to tak jak mowiłeś, o stosowania różnorodnych ćwiczeń, i popudzanie do rozrostu. Czy mogłbyś mi cos poradzić, na przykład jakie ćwiczenia, itp itp. Ps. pomki w tym szerokim rozstawie rąk z obciązeniem niezle męczą robie je dwa razy w tygodniu, w tym raz po treningu kiedy mam klate Zapomniałem [...]

[...] da ci więcej w miesiąc niż gorszy ale za to robiony 2 razy częściej - w rok. Torsen - najlepiej będzie jak sam napiszesz trening a ja go skoryguję. Sam wiesz najlepiej jakie ćwiczenia możesz wykonywać, jakim dysponujesz sprzetem i jak często chcesz ćwiczyć - a moim zadaniem będzie sprawdzenie rozpiski pod kątem technicznym. Co do skosu [...]

Mam problem z górna wewnętrzną częścią klatki. Jakie ćwicznie najlepiej robić na tą część??

Dobra... z Tłuszczem sobie poradzę... Jakie są najlepsze ćwiczenia na górną część klatki piersiowej?

czyli jakie cwiczenia polecilibyscie na te rozszezenie klatki??

Tylko co dokładnie powoduje twaróg u kobiety, a czego nie powoduje u mężczyzny, że piszesz, że jest inaczej. Chodzi mi jakie procesy tam zachodzą. Np. nasilenie objawów napięcia przedmiesiączkowego, pogorszenie stanu cery, szczególnie nasilenie się trądziku. Ze względu na obecność estrogenu w nabiale może on powodować zatrzymanie się wody, co [...]

Wszystko ładnie pięknie tylko ja się pytam gdzie filmik obiecany?;) Jakie te plany na wakacje/ najbliższe na miesiące ustaliliście? Ejjj taka byłam zakręcona ,że nie zabrałam topu sportowego i moja siłownia zamknieta to skoczyismy szybko do innej i tak w biegu zrobilismy tylko fotkę :( P.S.zjadłaś juz te pomarańcze ? |-) Nie, specjalnie dla Ciebie [...]

Ooo jakie słodkie serduszko na omlecie, miłość kwitnie :-P zostaniecie okrzyknięci najbardziej pokręconą fit parą roku :-D waaariatyyyy :-P Aga jak Ty to robisz, że ciągle tak dobrze wyglądasz ja się pytam?? :)) Anka - Słońce Tyyy mnie tu nie podpuszczaj |-) Ale fakt jesteśmy pokręceni na maxa 8-) kochanie jakby to ująć jem na co mam ochote ,a [...]

ROK DZIENNIKA %-) krótkie podsumowanie Jakie były założenia? Przyszłam na forum jak większość z zamiarem schudnięcia. Ostatecznie zdecydowałam się na rekompozycję. Przez rok jadłam koło 2100 kcal, oczywiście z większymi lub mniejszymi wpadkami, ale raczej mnieszymi  lepiej czuje się przy nieco wyższych tłuszczach (80g), w momecie gdy zmniejszłam [...]

[...] nogi. pogoda jest straszna. w mieszkaniu mam ciemno jak wieczorem. wczoraj na kolacji byłam na sałatce. Kiepskie zdjęcie, ale może kogoś zainspiruje- rukola, ser camembert, szynka parmeńska, pomidorki cherry, gruszka, orzechy włoskie, pestki dyni, sos bazyliowy. Jeju jakie to było dobre! /SFD/2017/11/25/4850580f67ce4925944ece50d148ad00.jpg

[...] 4x8kg+2kg pn: 1. Owsianka, whey, orzechy, tahini, chokapik 2. papryki faszerowanie z mięsem i ryżem 3. warzywa na patelnie z mozarella (z biedronki z przyprawą- jezu jakie miałam po tym wzdęcia i rewolucje bleeeeee, nigdy więcej) 4.Bataty, jaja wtorek: 1. Omlet pizza z grana padano 2. papryki faszerowanie z mięsem i ryżem 3. Naleśniki z [...]

[...] cebulowe, grillowany kurczak, bekon, ser pleśniowy, sałata, cebula Byłam cały dzień głodna, więc na kolacje zamówiłam sałatkę z knajpy :-D ja pitole jaki to był wypas :D a jakie tłuste.... hehe ale nie żałuje /SFD/2019/3/15/8b7fa1f372354fe7b1cb48172b1d8f5d.jpg /SFD/2019/3/15/b4f36178eca744558848ac47caf7b8c4.jpg [...]

[...] godłem i z hymnem. Michalczewski był znakomity ale jeśli chodzi o Europę, w Stanach nikt go nie zna i nie znał, był praktycznie anonimowy... Nie wierzę ,że Darek miałby jakie ktokolwiek szansę na pokonanie Jonesa Jr. Roy był poza zasięgiem kogo kogokolwiek był i jest żywą legendą, wystarczy spojrzeć na to co osiągnął. W każdym okresie ich [...]

Krvavy mam coś bardzo zbliżonego do wątrobowego zespołu Gilberta , lekarz podejrzewał że to to , ale zrobił badania i okazało się że nie jakie masz problemy z powodu podwyższonego poziomu bilirubiny ? wogle na jakim poziomie u ciebie oscyluje i jakie leki bierzesz ( ja obecnie żadnych )

[...] mam pytanie jak długo tak ćwiczysz i czy mógłbyś dać dokładną rozpiskę treningu dla każdego z nich ...Dajmy na to Np. jak wygląda mniej więcej bieganie(czy interwały /jakie odstępy czasowe pomiędzy każdym interwałem/ jak długo trwa interwał/ jakie tempo / czy cie to męczy / jak się pocisz (ile)/ czy ma zadyszkę , zawroty głowy / czujesz [...]

[...] dla których techniki koguta stanowią generalną bazę, określanych mianem jiquan. Dostępne mi źródła chińskie wymieniają dwa takie style. Trudno jednak wskazać, czy i jakie zachodzą pomiędzy nimi związki. Poszczególni autorzy wiedzą z reguły o istnieniu tylko jednego, nie mając - jak się wydaje - najmniejszego pojęcia o drugim. Jest to [...]

[...] ma 19, czy 18,5g, a moja waga wskazuje 16-17g, podobnie zresztą jest z NOZem, także nie ufam opakowaniom. Miarka poprzedniego białka (Whey Shake firmy Revolutions) jakie piłem ważyła bodajże 5-7g mniej, niż mówiło opakowanie, a to dosyć już sporo. Carbo ważę, bo mam miarkę Treca i 40g to niecałe dwie miarki, a że nie jest problemem [...]

[...] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12601352 • bifidobacterium mogą być pomocne w walce z tym schorzeniem ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27210778 • W przypadku zwiększenia alkoholem schorzenia jakie jest SIBO, kwas askrobinowy redukuje samo SIBO, defekty śluzówki jelita, hamuje stan zapalny(czynnik transkrypcyjny NFkappaB) oraz włóknienie wątroby. [...]

[...] cały trening, jakaś zgaga itp. Generalnie Thermo Pumpa mam zbrylonego już całkiem. Może to dlatego ten smak jest taki okropny. Za to BCAA- najlepsze jeżeli chodzi o smak jakie w życiu piłem :-) BCAA & Thermo Pump /SFD/Images/2015/12/31/056e8ccb78e945ffafae5047bca64470.jpg świnia /SFD/Images/2015/12/31/b3689f0a4d264ee4a1e5f2b29b2ebd2c.jpg i [...]

[...] oraz dość dobry smak . Skład dobry nie bd udawał eksperta każdy może ocenić czy odpowiada akurat dla niego Supreme Whey Smak mega zaskoczenie prawdopodobnie najlepsze białko jakie piłem JESZCZE RAZ DZIĘKI ZA ODWIEDZANIE DZIENNIKA. MAM NADZIEJĘ ŻE JESZCZE KIEDYŚ BĘDZIE MI DANE PROWADZIĆ DZIENNIK W TYM DZIALE Zmieniony przez - Hazzo w dniu [...]