na jakie

Witam! Chciałbym się dowiedzieć jakie są dobre odżywki/suplementy na wzmocnienie umysłu i koncentracji? Pozdrawiam

czesc mam pytanie,jakie odzywki lepiej stosowac do creatyny,typowy mass (odrzywka typowa na mase)czy -gainer,dzieki

[...] nie ma, ale też przydałoby się poprawić. Tak jak wspomniałem sytuacja pozwala mi na 3- max 4 treningi w tyg. Czuję, że mój organizm nie regeneruje się zbyt szybko. Ma ktoś jakieś propozycje co do treningu?? jakie czasy powienienem robić na treningach, żeby się nie przetrenować, ale też nie obijać?? lepiej biegać więcej , a wolniej czy [...]

[...] jedzenia w pojemnikach, z tego powodu że się po prostu za ten czas w tym cieple zepsuje. Stąd moje pytanie. Czy na śniadanie mogę zjeść wszystkie zaplanowane posiłki jakie mam na cały dzień a przez resztę dnia nic nie jeść ? Druga sprawa że wracam dzień póżniej i znów podróż 6-7 h autobusem i nie będę miała jak w hotelu przygotować [...]

jakie macie zdanie na temat tego białka ?

Witam od 4 lat trenuję kick-boxing jednak od teraz zacząłem pracować i wkońcu stać mnie na jakieś pożądne odżywki ( jednak w rozsądnej cenie ). Trenuje 5 razy w tygodniu, jednak jestem dość szczupły i odczuwam potrzebe zwiększenia swojej masy mięśniowej.. I tu rodzi się moje pytanie do specjalistów: jakie polecacie odżywki w moim przypadku ? . [...]

Witam, mam do sprzedania nowiutkiego, z folia na nakretce Scorcha Remix V3. Zakupilem go jakies 2 miesiace temu, gdyz wtedy mialem w planie sie najpierw wyciac, a pozniej dopiero rozpoczac mase. Priorytety sie jednak zmienily, a w zwiazku z tym iz z siankiem teraz troche krucho, nie moge sobie pozwolic na to aby na mnie czekal do poznej wiosny. [...]

[...] byłem nie zalogowany i dosc niedawno założyłem konto. Lepiej odrazu .. Moje pytanie : jak sie układa serie i powtórzenia na : Mase Rzeźbe Siłe na duże i mniejsze partie .. jakie są najczęsciej uzywane serie ? Czytałem równierz o treningu "przerywanym" dość dobrze czytam ze zrozumieniem, ale mam problemy zrozumiec to co tam napisali. czy mógł by [...]

cwicze juz 4 lata i chciałbym zastosowac pierwszy cykl , tylko zabardzo nie wiem co kupic na pierwszy raz, jadlem juz kreatyny typu:xpand, storma, shotgun, monohydranty i gainery, teraz chce kupic ph ale nie wiem jaki? niby mam massdrola ale nie wiem czy na pierwszy raz bedzie dobry , zalezy mi glownie na wyglodzie ladnie się zbudowac , brzuch [...]

witam jakie znacie dobre cwiczenie na duze przedramie bo u niekrotych osob bardzo to fajnie wyglada?? :)

Witajcie Mam 18 lat ważę 60kg i mam wzrost 175cm chciałbym zdrowo przytyć jakie są najlepsze diety na masę mięśniową ?

jakie kursy trzeba skonczyc żeby zostać instruktorem na siłowni? możne ktoś skonczyl jakies i poleca i cenowo jak to wygląda itp. itd

witam. stosuję lotion novophane na wypadanie włosów,chce się dowiedzieć jakie mogą być skutki uboczne stosowania tego płynu?

witam Cwicze od 2 miesiecy na silowni.Jestem po 1 cyklu.Trenowalem na mase ,ale zalezy mi na sile.Podczas cyklu na mase przytylem 5 kg. Chce sie poradzic jakie suple brac na cykl na sile .Oto on 1. Trening: 1. Przysiady techniczne 50/10 70/4,3,4 85/2,2 2 Przysiady 1/3 100/4,3 120/3,2 3. Wyciskanie leżąc 50/10 70/5 80/3 85/2,1,2 4. Wyciskanie wąsko [...]

[...] mi, abym robił po 3 serie i odpowiednio po 10, 8 i 6 powtórzeń... stosując progresje i teraz się właśnie zastanawiam, myśle, ze on ma racje, ale nie wiem jak Wy uważacie, jak będziecie chcieli to napisze jakie wykonuje ćwiczenia na kżdą partie... z góry dzięki, SOG'i polecą... POZDRAWIAM ! Zmieniony przez - ciaves w dniu 2004-07-18 07:56:05

panowie jakie ćwczenia polecacie na poprawę siły barków i jaka ilosc powtorzen

Cześć, napiszcie jakie robicie koktajle domowego sposobu na masą

czy polopiryna jest bezpieczna dla chorego na wzw hbs jakie leki przeciwgoraczkowe i przeciwzapalne mozna zazywac nie szkodzac watrobie

Jakie są najlepsze ćwiczenia na bica?Napiszcie jak mam ćwiczyć żeby urósł? (16lat,90ławka)

Witam. Mam pewne pytania co do silowni . Otoz cwicze od 2 miesiecy , cwicze w systemie Ponedzialek : biceps + klata + brzuch Sroda : Triceps + plecy + brzuch Piatek : biceps + klata + brzuch w nastepnym tygodniu ide na odwrot to jest pon :triceps + plecy + brzuch sroda : biceps klata + brzuch piatek + triceps plecy brzuch i tak na przemian [...]