na jakie

Sprawa jest prosta,Chce poprawic jakosc mieska i spalic troche fatu bez utraty miesa,a moze nawet z mieskiem na plus Co proponujecie,jaki zestaw? Spalacz,stak,aminokwasy? jezeli tak,to jakie zestawienie,nazwy produktow Towar ma byc porzadny,nie zadne zabawki

Witam. Mam pytanie dotyczące posiłku po treningu siłowym. Czy łączenie bananów z serkiem twarogowym chudym 250g to dobre rozwiązanie czy coś do tego mogę jeszcze dorzucić? Co sądzicie na temat kefiru albo jugurtu naturalnego po treningu i jakie jeszcze owoce oprucz bananów będą dobre po treningu? Z góry dzięki!

Siemanko,chce sobie zrobić badania krwi w kierunku skóry,mam duże problemy skórne np:mocne krwawienie przy depilacji,golenieu(nie to nie są zacięcia),bardzo tłusta skóra na twarzy i głowie,strasznie mocno wypadające włosy,doradzono mi zebym zrobił antybiogram (posiew bakterii z krwi), jakie inne jeszcze polecacie?

[...] tym swoim gryfem i jednym tym z silki .Moj akurat nie pękł ,aten z silki tak.Takie gryfy maja chyba max obciazenie 320 kg ? No ale mimo wszystko chcialbym sie moze jeszcze jakos zabezpieczyc np.jakie cienkie gumy ? zeby mi te moze nagle nie pekaly bokoszt nie maly za jeden gryf 130 zl .Ja zamierzam max. dodac ok.50 kg (25 kg z jednej strony).

[...] paka oxy I z 1300 mg propka i teraz moje pytanie brzmi jak skończę to, to mam już naszykowawe boldka I enana i w jakich dawkach mam bić to ?? Jeszcze bym chciał że 4/5 Miechów polecić.. doradzicie jakie proporcje dobrać? Wszystkie dobre rady i co źle robiłem i co poprawić z góry dzięki /-) Zmieniony przez - Pono0222 w dniu 2019-02-03 20:18:23

WItajcie, Pytanie do profi... Prosze podzielcie sie ze mna wiedza o albuminie, czy ktos z Was ja stosowal, jakie daje efekty, kiedy stosowac. Jesli chodzi o mnie to jestem od miesiaca na dziecie niskoweglowodanowej (ale nie wysokotluszczowej). Czuje sie delikatnie mowiac niezbyt dobrze (mam ciagle niski poziom cukru i ciala ketonowe w moczu). [...]

niedawno na siłowni koleś powiedział że dobrze jest czasami pić białko z surowego jajka (bez żółtka). mówił że dobrze się wtedy przyswaja bo jest nieprzetworzone. czy naprawdę tak jest? i jeżeli ma to dać efekty to na co (masa, siła?)? i jakie miejsce mają jajka w diecie? z góry thx za odpowiedzi (liczę na zwięzłe i krótkie ) Pawelek

Zeby zapisac sie na boks musze kupic rekawice ale nie wiem jakie 10 oz czy 12?? ktore sa lepsze dla poczatkujecego?? nie wiem po co oni wprowadzili ten ciezar rekawic:D

[...] to policzyc byłbym bardzo wdzieczny waga 95/183 aktywnosc to ok 1,2 =1,3 -4x w tyg Aeroby, jak one maja wygladac? Silownie mam 4 x w tyg, bede jechal na splicie, a aeroby robic w pozostale 3 dni ?I jakie to maja byc aeroby ? najlepiej i czas Dziekuje, prosze o wyrozumialosc i dobre odpowiedzi Zmieniony przez - sagg w dniu 2009-01-06 14:29:42

jakie sa cwiczenia na biceps bez sprzetu ?? oczywiscie w domowych warunkach

do wyboru oma deca meta 1. WIEK: 19lat 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps:37cm -klatka:115cm -udo:60cm -talia:95cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kiedys ćwiczyłem 9 tyg z creatyną, teraz tez ćwicze juz 6tyg 6. DIETA: -białko: duzo -węglowodany: dozo -tłuszcz: dozo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: niebrałem sterydów 9. [...]

Witam. Mam 16 lat. Warze 70 kg przy 175 cm wzrostu. Troszku za dużo :/ Mam siłę w łapach :P Mięśnie brzucha też dosyć mocne Jakie ćwiczenia radzicie. Żeby troszku przypakować żeby tą mase zamienić w jeszcze większą siłę :) Bez chodzenia na siłke.... Jak odżywki może regulator tłuszczu ? Co robić :D

Witam, w pracy skrecilam i naderwalam staw skokowy. Zostal sprzadzony protokol powypadkowy przez BHP-owca. Jestem już drugi miesiąc na zwolnieniu lekarskim. Mam zalożony stabilizator i wkrotce rozpoczynam rehabilitację.Czy po skonczeniu leczenia moge starac sie o odszkodowanie. .Jesli tak to jakie dokumenty nalezy zlozyc.Pozdrawiam i dziękuję

jak w temacie czy można dostać w Polsce ab pavelizer, jakie są wasze opinie na ten temat? poszukuje też odważników Kettla, różne wagi.

Witam, Jakie ćwiczenia polecacie, żeby tak ładnie oddzielił się bark i kaptur jak na zdjęciu? Ćwiczę 2 lata, kombinuje różnymi ćwiczeniami. Może po prostu przyjdzie to z czasem, jak nabiorę więcej masy w barki, ale może znacie jakieś dobre ćwiczenia? Pozdrawiam i dzięki :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2832290dbdb24b9fa45a8b33f62af9ee.JPG

[...] prosić o ułożenie mi planu treningowego i diety redukcyjnej. Opowiem coś o sobie. Mam 17 lat , na siłownie uczęszczam 5 razy w tygodniu , staż jaki mam to 4 miesiące.Sprzęty jakie posiadam to ławka prosta/skośna, modlitewnik , gryfy proste/ łamane. Dlatego chciał bym prosić o ułożenie mi dobrego planu treningowego i diety redukcyjnej. Z góry [...]

Za miesiąc może więcej planuje pierwszą redukcję. I teraz jaki spalacz na pierwszy kontakt ze spalaczami ? I jakies bcaa do aerobów ? zeby mięśni nie popalić ? jak tak to jak to jakie i w jakich ilościach :). witaminy,mineraly,o3 mam postawa. Bardzo dziękuje za pomoc. :) Zmieniony przez - Scotty91 w dniu 2011-03-16 20:12:53

[...] wiek:18 wzrost:186cm waga:81,6--przedchwilą ważyłem się, lecz będe to robiła rano o regularnej porze co jakiś czas aktywność:będzie Będe starał się pisać co spożywałem oraz jakie formy aktywności miałem i po ile , wrzucę zdjęcia ,miałem plany żeby zmienić swój wygląd ,lecz zwlekałem z tym trochę ,ostaecznie i dokładnie to mnie na to skusiło , a [...]

[...] klubie juz ponad 2 lata dotej pory tylko na obozach bralem BCAA i po kazdym treningu witaminke z moich obserwacji kazdy biegacz zarzywa jakas tam suplementacje i tu moje pytanie jakie zaczac brac odzywki chodzi mi o aminokwasy,izotoniki,regenatory stawow itp p.s. mam 15 lat i slabo rozwiniete miesnie z racji ze jestem dlugodystansowcem pozdrawiam

[...] to kreatyny cm 1250 od Treca .mieśnie 5 siła 5 wytrzymałość 5 masa 3 i witalność też 3 (skala do 5 ) brałem tez mass xxl 6 kg zerzarłem ale za bardzo na mnie nie działa a wiec powiedzcie mi jakie odzywki maja podobne pajączki i ktore moge brać poniewaz nie znam sie na tym wgl :) wzrost 174. waga 65 nie chce mi sie mierzyć ale rzeźba dobra :)