na jakie

Siema. Cwicze od 1 Pazdziernika 2003. Mam problem z rozwinięciem miesni przedramion. jakie cwiczenia sa najleprze na ta partie miesni?

witam mam małe pytanko czy ktos brał BCAA+G power jakie doswiadczenia miał z tym produktem czy go poleca jestem poprostu ciekaw jak działa na innych ludzi czy to polecają dzieki za odp.

Chodzi mi o smazenie w mace , wiadomo kotlety, ryby. Czy to moze powodowac jakies zaburzenia metaboliczne, pogarszac wrazliwosc insulinowa? Jakie zwiazki wytwarzaja sie w czasie smazenia skrobi i czy to moze byc staly element diety - u mnie ciezko a zalanie, ale chodzi mi czy nie zepsuja sobie zdrowia metabolicznego, wrazliwosci na insuline, [...]

Witam jadę cykl meta susta deka zostało mi jeszcze z 2 mc cyklu a ostatnio zaczęły boleć mnie suty i mam pytanie co wrzucić na gino armidex czy nolve i jakie dawki i co ile dzięki za pomoc

witam, jakie są jeszcze ćwiczenia fajne na biceps, nie mam modlitewnika :( do tej pory uzywam uginanie ramion ze sztanga uginanie hantli, mlotkowo z suplinacja, normalnie uginanie o kolano co mogę dorzucic do tych ćwiczeń?

[...] bardzo nie wygodne dla mojej pupy i powoduje ogromny ból.W czasie treningu siołwego nie mam problemu gdyz nie ma wtedy bólu.Problem sie pojawia podczas aero.Zrobiłem 1 sesje bieganai ale ból jest wciąz uciążliwy.I mam do was pytanie jakie aero wykonywac.Zastanawiam sie nad szybkim marszem przez 1h czy to dobry pomysł.Za mądre odpowiedzi dziekuje

Myśle o takim cyklu: 1-10 200mg/EW Boldoject 6-10 30mg/ED Stanabolin Może tak być? Jakie odblokowanie i co na osłone wątroby?

Ostatnio mogłem przeczytać książke autobiografia Coliny. Przeczytałem troche na tyle ile mogłem i chce iść do biblioteki aby wypożyczyć książki o takiej tematyce. Jakie polecacie?

Z gory mowie szukalem na google i atlasie sfd Mam pytanie bo mam ogolnie problem z przelamaniem sie zeby podniesc swoja wage i isc w gore na trzech rodzajach lawek :) Moze raz dam rade podniesc swoja wage ale to i tak z pomoca. Teraz moje pytanie Czym sie charakteryzuje trening silowy? Jakie ilosc powtorzen jest wskazana jezeli robimy 4 serie. [...]

Przejrzałem wiele tematów dotyczących tej kwestii, lecz większość była już dosyć stara i zapewne nieaktualna. Mam problem z utrzymaniem energii w czasie dnia, chodzę przymulony nawet jak normalnie się wyśpię. Jakie znacie najlepsze tabletki i cudeńka, by trzymało cały dzień energię i koncentrację (nie chodzi mi o to, że na jednej tabletce cały [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan solo / enan+bold 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesiecy [...]

MAm takie pytanko do znawców, jakie suplementy łykać na szybkość?? "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

Jakie mam wybrać białko, tak by przybrać na masie i równocześnie wyrzeżbić sylwetke.Możecie podawać połączenia różnych odrzywek.Z góry dziękuję za pomoc.

Witam. Chciałem się zapytać jakie dobre odżywki radzicie wziąć aby w miare szybko dobrze nabrać na masie i w sile. Mam do wydania około 250 zł. Czytałem że Nitro-Bolon jest rewelacyjny.Chodzi mi o coś co ma mocnego kopa :) Na siłowni ćwicze około 3 miesiąc i waże 60 kg. Prosze o wmiare rozsądne i naprawde dobre porady i odżywki. Z góry THX. [...]

Witam Jakie mamy rodzaje na rynku kreatyn w płynie ? Polecacie jakies konkretne preparaty ?

Jakie polecacie ćwiczenia na siłowni które by uzupełniały trening sw a dokładniej karate??

Kto wie gdzie sa za rok mistrzostwa europy juniorów?? i jakie są minima chodzi mi o link no nich na IAAF.

siemka jakie białko byscie mi poradzili przy redukcjii na jakiej teraz jestem , dietke- mam, cwiczenia- mam, spalacz - dymatize dyma burn xtreme, a podobno przy redukcji mozna jesc białko . acha dodam jeszcze ze dzienne zapotrzebowanie moje wynosi około 3000 kcal a dietka wyszła mi srednio na 2100 kcal to czy tym białkiem z odzywki mółgbym [...]

[...] 2x10 Pompki z obciążeniem 2x10 Pompki na poręczach 2x10 Wyciskanie francuskie Czwartek: Plecy i biceps 2x10 Podciągnięcia nachwytem 2x10 I tutaj moje pytanie, jakie ćwiczenie mogę wykonywać zamiast martwego ciągu ?? Mam problem z kręgosłupem i nie mogę wykonywać tego ćwiczenia 2x10 Unoszenie hantli w opadzie tułowia 2x10 [...]

Witam. Chciałbym spytać jakie stosujecie ćwiczenia na poprawę środkowej części klatki piersiowej,ponieważ wewnętrzna części ładnie się rozbudowuje,lecz środek słabo idzie,a nawet wcale.