na jakie

Witam. Mam 17 lat, 186 cm wzrostu oraz waże 61 kg. Nie mam zielonego pojęcia o tym, co mogę zrobić, aby wzrosła masa mego ciała. Nie wspominając już o treningu. Prosiłbym o jakieś podpowiedzi na ten temat. P.S - Nie mam prawie wogóle kasy na odżywki, ani na jakie drogie produkty. Proszę o szybką pomoc ! Pozdrawiam: V-Skeleton Płeć: Mężczyzna [...]

[...] chodzenie raz pojde a raz nie wiec nic powazniejszego 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa miesniowa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Optimal Nutrition Whey Protein (krotko jakies pol roku temu) 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 250-300 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) - okolo 20%? [...]

Witam wszystkich, przedemna jeszce 1rok nauki w LO i musze sie zdecydować na jakie studia pujde, poważnie zastanawiam sie nad farmacją na akademi medycznej i tutaj zaczynaja sie moje pytania odnośnie tego kierunku, może ktoś jest na takich studiach lub jest zorientowany w temacje żeby mi pomuc doradzić w wyborze uczelni i wszystkim co jest z tym [...]

[...] km. Na spalaniu tłuszczu jakoś szczególnie mi nie zależy bo mam tkankę tłuszczową na poziomie około 7%. Nie chciałbym jednak spalać mięśni. Tutaj rodzi się kilka pytań: - na jakie dystanse biegać? - ile powinno mi to zająć czasu - mniej więcej jakim tempem - ile razy w tygodniu (zamierzam 1 raz w tyg) - (może pytanie nie do końca z tego działu) [...]

na jakie odszkodowanie moge liczyc

[...] Jeśli chodzi o siłownię to jestem początkującym, jednakże wcześniej uprawialem dużo sportu oraz często ćwiczyłem w domu. Do tej pory ćwiczyłem FBW jednak myślę, oz powinienem to zmienić że względu na dwa dni pod rząd. I stąd rodzi się pytanie: na jakie dwie grupy najlepiej rozbić mięśnie, by wszystko w miarę możliwości współgrało że sobą.

Witam Son mam pytanie poniewaz zapewne masz kontakt z vitalmaxem chcialbym sie dowiedziec nad czym oni teraz pracuja i na jakie nowe produkty mozemy liczyc w najblizszym czasie? Czy wyprowadza na rynek swoj jablaczan kreatyny cos jak cell pump lub creafusion? Kiedy mozemy sie spodziewac czegos nowego? i jeszcze co ze spalaczami moze zrobia cos w [...]

na jakie dolegliwości pomaga i jak je stosować

[...] mam 15lat,170cm wzrostu i 45kilo wagi.Cwicze pozadnie juz 3 miesiace.Za nie dlugo bede mial diete na mase.Ale jak widzicie malo bardzo waze i jeszcze dorastam, jakich miesni nie trenowac zeby nie przeszkadzaly w dalszym rosnieciu. Ile razy cwiczyc w tygodniu i jak mam laczyc cwiczenia na jakie partie cwiczyc w danym dniu?? Dziiek za pomoc!!!

[...] nie jestem, potrzebuje roweru w zasadzie tylko jako zastępstwo dla mpk, żeby podjechać na uczelnię, do sklepu, pracy, generalnie prawie tylko po mieście. No i pytanie czego w ogóle szukać, na jakie firmy zwracać uwagę i ogólnie na co patrzeć przy zakupie, oraz gdzie najlepiej szukać? Zmieniony przez - _radek w dniu 2013-09-02 22:13:21

mikroelemanty dzielimy na jakie owoce

Szukam jakiś stron WWW albo artykułów odnośnie robienia pompek. Chodzi mi o techniki (na nadgarstkach, szeroko ręce, wąsko ręce itd.)i na jakie mięsnie działają rożne z technik. Może ktoś z was zna? Będę bardzo wdzięczny. Za odpowiedzi z góry dzięki!!!

[...] cm waga 80 kg. postanowiłem zacząć chodzić na siłownię, jestem początkujący, lecz wcześniej miałem do czynienia z kulturystyką, mam jeden problem, nie potrafię ułożyć sobie planu treningowego, nie wiem w jakiej kolejność powinno wykonywać się ćwiczenia i na jakie partie mięśni, więc Proszę Was o pomoc, pomożecie mi ułożyć ten plan ?? Pozdro...

Siemaneczko witam :D. Mam pewien problem, nei wiem na jakie cwicenia zwrocic uwage budujac mase mieśniowa. Waze 81 wzrost 179 , wiek 17, nei cwicze wgl,mam caly atlas w domu bo ojczul trenuje, duzo jem bialego chleba i miesa , nie biore zadnych supli , pary w lapach mam , chce caly czas isc w gore tyjac ale trenujac przy tym by mi miesnie wyj**alo [...]

[...] 3.Na co jest dobry chwyt młotkowy??? Bo robię sobie po 5 serii na każdą rękę 2 razy w tygodniu i wydaje mi sie że łapa sie od tego powiększa, ale nie wiem dokładnie na jakie mięśnie to działa. 4.Ile razy w tygodniu powinienem trenować wyskok? Czy 2 razy wystarczy? Bo na więcej nie mam czasu. 5.Czy unoszenie gantla nad głowę prostując [...]

witam mialem paciorkowca w cewce (bolalo mnie prae jadro) dostalem 6 tyg cylk an 3 antybiotykach - miało przejsc na 100% (bo byl robione banie na jakie antybiotyki sa podatne bakterie) skonczylem brac 4dni temu i czuje czasem prawe jadro nie boli ale dyskomfort jest - wizyte mam dopiero za 2tyg - moze ktos mi powiedziec czy mam sie matwic ? czy [...]

[...] waga 80 kg. postanowiłem zacząć chodzić na siłownię, jestem początkujący, lecz wcześniej miałem do czynienia z kulturystyką, mam jeden problem, nie potrafię ułożyć sobie planu treningowego i diety, nie wiem w jakiej kolejność powinno wykonywać się ćwiczenia i na jakie partie mięśni, więc Proszę Was o pomoc, pomożecie mi ułożyć ten plan i dietę ??

[...] kawa max 2x w ciągu tygodnia a nawet biorę witaminy A-Z oraz omega 3 w kapsułkach. Stwierdziłem że najlepszą opcją będzie zrobić badania, jeśli one nic nie wykażą to pozostaje konsultacja z jakimś lekarzem. Nie wiem na jakie badania się zdecydować, ktoś doradzi ? Myślałem nad morfologią krwii, TSH, ft3 ft4. Może ktoś miał podobny problem ?

Witam. Mam pytanie odnośnie obciążników na kostki. Czy opłaca się w coś takiego zaopatrzyć? Daje to jakieś wymierne efekty w postaci rozbudowacnia czy też wyrzeźbienia mięśni czy tylko polepsza skoki i szybkość biegu? I na jakie mięśnie oddziałowywuje najbardziej? Uda, pośladki, łydki?

[...] na pare sposobów tj. :rozpietki na ławce poziomej ,rozpiętki na ławce skośnej głową w dół i głową w górę!które z tych ćwiczen najbardziej stymuluje rozrost mięśni piersiowych????a moze wszystkie są dobre ??? czekam na odpowiedz bo nie wiem na jakie rozpiętki się zdecydować!!!!!!!!pozdrawiam wszystkich ciężko ćwiczęcych!!! asekom25/lublin