[...] traktuje powaznie ! kto chce traktuje to wszystko na serio ,a kto chce to sie tylko bawi lub zartuje. Kazda info na tym forum powinna byc potwierdzona gdyz inaczej bysmy mieli wielki mix w karate.A poza tym nie wiem w czym problem ? Pisze co chce i chyba jest fajnie........... jak mnie myla z innymi ! i biora za instruktora i dyrektora-hehhehhe
Zabaczymy jak wszystko bedzie szło, nie ukrywam że pierwszy raz jestem tak zmotywoeowany i nie robię głupiej masy. Najpierw na teściu chce przeprowadzić dobra redukcję z dopiętą micha ewentualnie jakiś spalacz i w momencie gdy już będę zadowolony wejdę na mase więc możliwe że okres masowy przedłuży się jeśli wszystko dalej fajnie będzie szło. [...]
Jak dla mnie fajnie że jeszcze coś powalczy, tak sobie teraz przypominam że Soko coś kiedyś gadał, że Nastek to jego najwiekszy Idol z młodości:-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2012-09-20 21:44:25
[...] pokazali w Wiadomościach(czy tam innej Panoramie) treningi u Sensei Jeremicza Ogólnie chodziło o to, że jedna z jego zawodniczek, Adrianna Bieńkowska, przygotowuje się do jakichś zawodów Mistrzostw Świata Kobiet w Nowym Jorku 21.06 i tym razem mają nadzieje na złoto. Pokazali jak Adrianna Bieńkowska wali w worek i ćwiczy z Sensei oraz krótki [...]
[...] o sztuki walki. Wez np akrobate z cyrku. Oni raczej sztuk walki nie cwicza a tez robia fajne rzeczy. Tylko ze postaw go do ringu z osoba trenujaca SW i wywijajaca nogami tak jak ten akrobata to zobaczysz efekt..;p I o to mi chodzi. Ze ktos to nazwal szkola tanca, a to niekoniecznie tak musi byc. Po prostu panowie zrobili sobie zabawe ze SW;p Poza [...]
Cześć, tak możesz zjeść taki posiłek po treningu, będzie jak najbardziej okej, aczkolwiek proponowałbym popracować nad całym jadłospisem, pod kątem doboru źródeł tłuszczu(chyba, że to tylko przykładowy dzień?). Fajnie, że jest i łosoś, i trochę oliwy, niemniej wskazane byłoby, aby tłuszcze roślinne miały ilościową przewagę na zwierzęcymi.
Tak jak wspomina kolega Winter, tutaj na spokojnie można po jednym solidnym ćwiczeniu na mięśnie dwugłowe jednak dodać. W planie gdzie masz martwy ciąg na spokojnie Dorzuć jeszcze uginanie leżąc na maszynie lub uginanie leżąc z hantlą trzymaną obunóż, Dodatkowo również bym wcisnął w planie drugim pól na przykład glute Bridge oraz również na [...]
Usa - luzny kraj co probuje wszystkiego a nie polacy co nie wiedzą co to jak to fajnie arnold odpowiedział na pytanie Czy brałes sterydy? :brałem biorę i bede brał : i tyle na temat
[...] Asics GT 21x0 - mam 2130 i bardzo fajnie się w nich biega, choć nie są ekstremalnie wytrzymałe. Lekkie i podobno wytrzymałe są moje aktualne Mizuno Wave Rider, ale są twarde jak cholera, w Asicsach biegało mi się sporo wygodniej, choć były chyba nieco wolniejsze przez to. Oba buty dla stopy neutralnej - chociaż VR przez sztywność przyjmie lekko [...]
wszystko fajnie ale jak dowiedzialem sie jakie sa wygrane to spadlem z krzesla , dziwie sie , ze ludzie jeszcze startuja , musza to naprawde kochac i to chyba jedyny powod ,
ciekawe czy w blistrach bedzie fajnie mozna dodac jakies capsy do porcji stackow i bedzie piekielnie co do KO moze i fajne , ale jak wiemy drogie powinniscie isc za Nitrobolonem z Treca i np opakowanie 50 porcji za ~130 zl Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-05-11 17:38:16
kurcze ty to masz fajnie 183 ja mam 177 i życie zmarnowane... :[ można wiedzieć jak się odżywiałeś,że taki wysoki jesteś ? Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2016-12-28 18:27:10
no wreszcie cos konkretnego, a nie jakies chłopy z pytaniem co dalej robic ze swoim ciałem ogolnie prezentujesz sie bardzo dobrze, fajnie ze nie zapomniales o nogach jak dopieścisz jeszcze klatke to bedzie mega sog leci
Dragon a widziałeś Kaoklaia w akcji?? Te jego 80 kg(zresztą nawet jak by 70 ważył to też) by zmiotło twoje 90 w 5 sekund. To jest genialny zawodnik i mam wielki szacunek do niego. Kaoklai pokonał(znokautował) już np. takiego Mo, który waży o ponad 20 kg więcej od Sefo. Sefo jednak jest rewelacyjnym technikiem, więc chyba jednak to on wygra tą [...]
[...] ze glupota. pozniej przemyslalem to i faktycznie moze to fajnie wejsc. ale nie pisalem na forum bo nie bylem pewien i zaraz by mi tu pisali riposty. a nie umiem tego wyjasnic w fachowy sposob. a teraz ostatnio mi sie temat potwwierdzil jak marek.c napisal cos o tym w jakiejs swojej wypowiedzi. a ten czlowiek wie co mowi. tego jestem pewien
Na pewno nie chce używać tej siły do bicia niewinnych przechodni}:-(. Kiedyś wierzyłem w mity, że jak będę podnosił np 120kg na klatę to będę tak silny, że sam szafę wniosę na drugie piętro8-). Chce trenować to po to żeby nie było takich sytuacji, że nie dam rady przenieść chociażby biurka itp. Raczej trudno by mi było ćwiczyć nosząc worek z [...]
Paweł Nastula w KSW
