Cykl jest fajnie rozpisany :-) dal bym tylko wino o 2 tyg wcześniej. Po przebytych cyklach 83 wagi ciut malo. Tak jak piszesz hcg co 8ty po 2500j e4d i jazda.
fajnie robiło mi sie zestaw na triceps ,pierwsze cwiczenie troche jak rozgrzewkowe i prostowanie na wyciagu w szerokim uchwycie bez żadnego bólu łokci ,wszystkiego rodzaju wyciskania francuskie konczą sie prędzej czy póżniej u mnie bólem łokci Łydki bez podstawek robiłem w zasadzie 1 raz i skończyło sie skórczem ,zupełnie inaczej poczułem ich [...]
Fajnie, a przeczytaj jeszcze raz, co napisałem. I sprawdź - przez 4 tygodnie bądź na diecie, nie jedz słodyczy itp. i wypij proste węglowodany - to zobaczysz wtedy jak żyły wychodzą i ładują się mięśnie, jeśli tak się dzieje mięśnie bardzo dobrze reagują na cukier, insulinę i w raz z nią dostarczają wszystko do mięśni. I jak pisałem wcześniej [...]
Gdyby była tak fajnie, że po kilku miesiącach będzie miała więcej mięśni, to każdy byłby kulturystą, a nie jest mimo lat treningów. U kobiet zbudowanie mięśnia jest przy okazji dużo trudniejsze. Nawet nie zdajesz sobie sprawy jak bardzo.
nie na masie i rzeźbie robisz tyle samo powt a nawet nie mnie nie raz poczytaj o planie georgu fbw tam jest fajnie to opisane abona mozesz mieć jak wypełnisz cały profil
jak dla mnie szkoda kasy. Z doswiadczenia wiem ze MC to podstawa tylko ciezki ciag a nie 50kg do tego wiosla jednoracz, oburacz, sztanga. A jak tak bardzo chcesz to rob wioslo polsztanga opierasz o sciane gryf ladujesz obciazenia i wioslujesz i taki sam efekt a w portfelu wiecej o ponad 500zl. A lawka na prostowniki fajnie wyglada. Zmieniony przez [...]
To zaczynamy :) Na początek moje cele: W ciągu najbliższych kilku miesięcy mam zamiar redukować wagę. Ciężko mi powiedzieć ile kg chce zrzucić, ponieważ na wadze jako tako mi nie zależy. Moim głównym punktem odniesienia jest to co widzę w lustrze :) Obecnie na czczo ważę 79-80 kg, przy wzroście 181/2. Nie jest to zbyt dużo, tym bardziej jak [...]
troche malo....a ile ty chciales? chlopie...nie za szybko :) Sa rozni ludzie...ale widze ze ty chcesz zaczynac jak to jeden koles fajnie ujal: Jeździc Porsche chcesz a Punto nie potrafisz:) Zrozum jesli chcesz cwiczyc taki trening ci wystarczy :)
Pa1984 jak ktoś to czyta to napiszę swoje pomysły jak ktoś jakie błędy zobaczy albo ma inne pomysły to proszę się podzielić: - Fajnie wychodzą zupy ja np. barzo lubie pomidorową np cwiartki kurczaka/pałki/żoładki na tym robie rosół dodaje koncentrat , osobno gotuje makaron razowy. posiłek wychodzi 1-2zł - ostatni posiłek standard 1/2 kostki sera [...]
bardzo fajnie się to czyta brakowało mi tego będę śledził ten temat i myślę ze wypowie się tu jeszcze wielu ludzi doświadczonych jak i chcących pogłębiać swoja wiedzę
[...] wad, jeśli chodzi o plusy, to naturalnie cały projekt jest na ogromny plus, Andrzeja kojarzą zapewne wszyscy, którzy interesowali się/interesują kulturystyką - sam pamiętam jak mając 15 lat załatwiłem sobie w sklepie z suplami plakat lub kalendarz (nie pamiętam dokładnie) z 'Maszą' oczywiście dodatkowo szamałem kreatynę z jego wizerunkiem na [...]
Jakoś specjalnie często na forum nie jestem a w Spamie to już w ogóle. Ale skoro to dział Doping to fajnie by było gdyby był właśnie taki Spam Post do luźnych gadek o cyklach i tej całej otoczce, no i oczywiście do pogadania i ew. wklejania zdjęć jakiś dupeczek ale jak nieraz coś tam zobaczyłem to ---> pzdr.
[...] fakt faktem troche ****owa akcja niektórych co robili względem van diesel'a siwego co do ankiet to imo nic tam nie ma raczej żeby kogoś hańbiło, obrażało, ośmieszało żeby ich nie było rozmawiać można o wszystkim więc nie wiem czego sie niektórzy czepiają jest wesoło jeszcze raz jak na początku, wszystko fajnie cacy tyko z umiarem i rozumem
Zrobię tak jak radzisz, też właśnie uważałem, że fajnie byłoby dostać się do szkoły oficerskiej, pierwszy raz w życiu będzie trzeba się uczyć. Tak w ogóle czy jest jakieś SW które osobiście preferujesz? Podsumowując wszystko wiem to co teraz jest dla mnie ważne, ale na pewno będę miał jeszcze kilka pytań. Póki co bardzo dziękuje za czas włożony w [...]
Osobiście bym radził wszystkim posiadającym m-stak stosować w okresach po treningowych.jest to środek oparty na sterolach i sporej dawce leucyny i jak dla mnie to fajnie działał i regenerował mnie podnosząc jednocześnie siłe polecany jest w połączeniu z nitro i stakiem oraz pakiem z tej samej seri animala, shock i storm to produkty działające [...]
Super mi sie nie spieszy moze byc na piatek albo i następny poniedziałek. No fajnie jak by byly jakies probki białek najlepiej smaki: ciasteczko,vanilia,czekolada bo owocowych nie lubie ;). Co do napalmu to własnie slyszałęm rozne opinie. Teraz jestem na kursie instruktora personalnego to tam jest jeden koles co ma 130kg kumpla to jak wzial 20g [...]
[...] wrzucane takie kryptoreklamy w różnych tematach,zapraszanie nowych forumowiczów do konkursów. Nagrody za konkursy to także reklama. Także uczestnicy poprzednich edycji w jakiś sposób też to reklamowali To dlaczego są takie efekty ,jakie są? Każdy ma na to jakąś odpowiedź-najprostrza i najbardziej powierzchowna-bo nic nie było(bo nic nie [...]
Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Triic'a
