czy

Hej Ostatnio zauważyłam, że cały czas mam nadmiernie wystający, wzdęty brzuch. Zastanawiam się, czy jest to wada postawy, np. hiperlordoza. Co o tym sądzicie? Powinnam udać się do ortopedy? /SFD/2020/1/25/719ea099cbf24476b45c29ddc18af8b8.jpg

Czy moge się spodziewać wzrostów masy mięśniowej po Clenie, chodzi mi takie przyrosty a konkretnie większe niż jak bym nie brał go, nie mówię o spadkah tłuszczu ale o czystej masie mięśniowej, mam zamiar biegać (biegam co 2-gi dzień) oraz dieta(ograniczenie żarcia). Pozdrawiam

Witam.Mam zamair kupic sobie jakas odzywke w celu nabrania troszeczke masy bo jestem chudy i chce dzieki silowni przytyc i nabrac troszke miesni.Myslalem o zkupie jakiegos gainera lub odzywki typu top mass.Czy dobrze wybralem?Zastanawialem sie tez nad proteinami ale tam nie ma weglowodanow.Jaka odzywke radzicie??Z gory dzieki

tak jak w temacie chce schudnac do sylewestra z 8-10kg waze 100kg zaraz jade do sklepu i nie wiem co mam z supli kupic??? cwicze 5 razy w tyg wyciskam 90kg. i nie moge schudnac z brzucha mam juz diete zaczalem aeroby ale co z supli do tego zeby szybciej spalic tluszcz i podniesc swoja sile. z goey dzieki za szybka odpowiedz. pozdrowionka

pomocy nie wiem na co sie zdecydować, chcialem na poczatku zestaw nr 1 ale korci mnie zestaw nr 2 bo noz zbiera dobre opinie no i taniej by wyszło, tylko nie wiem czy dobry cykl bym na tmy zrobił :P kto wie, niech pisze opinie o tych produktach i ew. porównanie z góry dzięki, pzdr

Witam mam pare pytan odnosnie bialka i aminokwasow BCAA . Czy przez bialko bede mial problem ze zbiciem wagi ? Na dawkowaniu Bcaa pisze zebym bral 1 tabletke na 10 kg masy czyli wychodzi 7 tabletek na raz , czy dobrze to rozumiem ? wydaje mi sie ze to zbyt duzo jak na jeden raz

Witam wszystkich mam 32lata i ponownie zaczynam swoją przygodę z silownią i mam takie pytanie redukować czy masowoc. Mam 174cm wzrostu i ważę 80kg obecnie trenuje Fbw od 2mies. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/67937222c55e498ca78f4c91acc4699c.JPG

Czy ten wzór jest wiarygodny czy to tylko jakieś mało wiarygodne oblczenia Jaka zawartość tłuszczu w organizmie jest BDB - mi według tego wzoru wyszło 13% a mam troche tłuszczyku na brzuchu itp Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2015-05-24 11:17:30

Witam czy moge po treningu wrzucić raz na jakiś czas schab zamiast piersi z kurczaka? Ma on troche mniej białka i wiecej tłuszczu,ale czy białko ze schabu jest równe białku z piersi kurczaka? Jeżeli nie po treningu to go chociaż dodać do swojej diety raz na tydzień?? Z góry dzieki za odp.

Witam Planuje wejść na cykl: 30mg mety przez 4 tygodnie na kicka + 250mg enana co 5 dzień przez 8 tygodni. Czy taka rozpiska będzie odpowiednia ? Albo czy w ogolę wybrałem odpowiednie środki. Na odblok HCG + clomid .. PS. Coś się ta ankieta pomieszała :/ Zmieniony przez - Wioras w dniu 2016-03-12 14:20:17

Witajcie, Tak jak w temacie... Martwi mnie tylko estradiol i prolaktyna. /SFD/2018/5/3/1642e3a18a5746468aa22094ae16f6c9.jpg

elo mam pytanko.... koles u mnie ma deke po 16za szczal.... czy to nie jest jakis fake? chcem zrobis sobie jakis cyklik no i boje sie spier.... 10strzaloof by wystarczylo? razem np ze ok 200 metki a i jak to rozpisac (te 10 strzalow) zeby nie spier****c wczesniej bralem ok 150 mietka i bylo luz

Kolega mi podarowal prezent. Ale zanim uzyje musze wiedziec czy sa one prawdziwe, czy ktos je bral? Pochodza z International Pharmaceuticals, HODONIN

Co lepiej sie sprawdza na ulicy judo czy kick box/muay thai? mam teraz dylemat poniewaz moj kolega chodzi 6 lat na judo i naprawde to co robi jest dla mnie wielkim szokiem... i nie wiem co wybrac, wiec pomoze mi ktos?

włąsnie mam takie pytanie bo niektorzy mowia ze lepiej braz z rana naczczo a pozniej po treningu , a inni mowia przed i po treningu ktora sposob jest lepszy , zdaje mi sie ze 1 bo krea rozłozona bardziej w czasie ale wsumie nie wiem Jak wy bierzeie

czy to dobry zestaw na cykl masowy (dieta jest): 1.OLIMP Creatine Powder 500 g (100 porcji)/2 x dziennie 2.OLIMP Tauryne MEGA CAPS 150kaps 3.HI-TEC Protein ( trzy komponenty białkowe ) 2500g (100 porcji)/2 x dziennie mam zamiar dokupic do tego HMB w mega capsach ale nie wiem czy dobrze zrobie wiec prosze o pomoc

przecier pomidorowy, jakies przeciwskazania? czy mozna do woli uzywac? robie z niego sos do miesa i ryzu, dzieki niemu moge wiecej wchlonac ryzu, ma wtedy przynajmniej jakis smak

WItam:) Mam takie zapytanko.... co jest lepsze Hard mass.. , mas XXL..... czy tez moze Mega mass?? co byscie najbardziej poradzili? Pozdrawiam :)

Chciałbym wiedziec kiedy spozywac bialko po treningu czy przed ?

Witam zamierzam zacząć cykl masowy czy na meso zbuduję masę dobrze trzymając michę ?? i ew co do tego dorzucić ?? i czy jest jakieś inne lepsze połączenie jeśli jest poproszę o radę pozdrawiam:)