czy

Nikt Ci nie powie ile ma i czy wogóle jest tam hcg. Szczerze wątpie.

i jeszcze jedno pytanie. jak najlepiej cwiczyc. Jeden ale kakretny trening czy podchodzic sobie co jakis czas i cwiczyc?

wielkie dzia joger. Kolega doradzal mi jeszcze zeby sie podciadnac i wisiec w tej pozycji jak najdluzej. (niby dziala na wzrost miesni). Czy to prawda?

chce osiagnac jak chyba kazdy tu zaje.... sylwetke, tylko spytalem czy ten plan jest dobry, moj prawdziwy plan wyglada tak i co ty na to?? Poniedzialek: klatka: -wyciskanie sztangi na plaskiej 3 * 8 -wyciskanie na skosnej (glowa w dol/gore) 4 * 8 -rozpietki 3 * 8 triceps: -wyciskanie francuskie jednoracz 3 * 8 -prostowanie przedramion przy wyciagu [...]

niech poczeka do zimy z tą siłą bo słabo to widze w taką pogode. pozatym powinien być dobry ale czy warto tylko dla 5-7 kg więcej na gryfie kase wyrzucać? chyba nie - mozesz to tego dojsc bez N II tylko w troche dłuższym czasie.

[...] jeżeli jakiś cykl ze stacka albo kreatyny to w zime, w zależności od stażu, i masy ciała. Musisz powiedzieć ile kuzyn waży wzrost mniejwięcej wymiary, wtedy można powiedzieć czy wogóle warto żeby brał. omega3 - niektórzy uważają za zbędne, no bez jaj to jest jedyne uzupełnienie tłuszczy z tego rodzaju. tak samo witaminy ok, ale tez musisz miec [...]

czy ten antybiotyk nie nazywa sie amoksiklav?

Lek to Fromilid nie pamiętam na jaką bakterię ale powoduje jakieś ropniaki w gardle czy coś takiego. Mam go stosować przez 2 tygodnie.

tyle to i ja wiem:) chodzi mi o konkretne badania bo lekarz nie wyśle mnie przecież nawszystko, serce miałem badane rok temu ECHo i EKG i wszystko Ok, wiem że ze teraz powinienienem ASPAT, ALAT, bilirubina, morfologia krwi, badanie teścia czy o coś jeszcze mam prosic medyka?

System protein 80 Olimp ;) Akurat to bialko najlepsze nie jest:-) Polecam whey 100,scitec,i peak wheyprotein czy jakos tak

a jest do tego jakiś wzór czy po swojemu muszę?

Jest, f= m * a ;-) Powiedz o jaką siłę Ci dokładnie chodzi? Chcesz dużo wyciskać na klatkę czy przenosić worki z kartoflami ? Bo to zasadnicza różnica.

[...] też względu sugeruję Tobie wrzucić całość treningu do sprawdzenia w dziale trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html To, czy zrobisz jeden lub dwa treningi w ciągu dnia nie będzie miało znaczenia pod kątem kształtowania sylwetki. Jedynie stracisz więcej czasu i ewentualnie nie będziesz mógł dać [...]

Cormier to Cormier... brzuch mu mozna wybaczyc patrzac na nogi czy najszersze chociazby

"wanilia czy czekolada jest bardziej udany" mi pasuje porzeczka i czekolada, a wanili to nie lubie.

Witam.po jakim czasie po treningu mam zjeść posiłek pełnowartosciowy (ryż,pierś),jeżeli odrazu po treningu pije carbo,a po 30min izolat białka?(po godzinie,czy lepiej po 1,5h)proszę o pomoc

a czy istnieje mozliwosc jak pare pierwszych kropelek z insulinowki polecialo na proszek to ze hcg niebedzie dztialac?

Traktor masz racje za***alem na początku uzupelnilem swoje dane w profilu. A ten plan ma być dla mnie tzn. dla chudego ekto, przez ostatnie 3 miesiące ćwiczyem na zwykłym sprzecie tzn. ławka, sztanga, hantle. jesli chodzi jakie cwiczenia robie to klata: wyciskanie na plasko, rozpietki, wyciskanie hantli na plasko bic: uginanie przedramion ze [...]

zależy co chcesz osiągnąć tym bieganiem??chcesz żeby cie mniej zalewało,czy chcesz zwiększyć wydolność(np pd kątem sw)?? jeśli to drugie to polecam krótkie i intensywne interwały.zawodnicy w boksie jak wchodzą na wyższe kategorie wagowe,ograniczją długodystansowe powolne biegi na rzecz krótkich interwałów

witam ławeczka skos góra czy uniwersalna ? bo jak skos góra to posiadam