czy

ale znowu czy sama meta to nie bedzie za mało tym bardziej ze juz w swoim zyciu jadłem mete 2 razy po 100 ostatni raz 2,5 roku temu

no tak właśnie mysle ze mogłem źle spac bo niewidze innego powodu z nikim sie nielałem to moge to czymś smarowac czy samo przejdzie ?

Ten ból jest stały czy tylko pojawia się przy jakimś określonym ruchu?

[...] to tak jak przy prostowaniu rąk na wyciągu, ze w końcowej fazie obciążenie jest niewielkie stojąc przy wyciągu, a jak się cofniesz z metr to trzeba dopiąć i na końcu, i jak dasz większy rozstaw to obciążenie będzie działać pod innym kątem i będzie "rozrywać" przy końcu. Tak to opisałem ze nie wiem czy zrozumiesz o co mi chodzi %-) ale może ;-)

...czy siła samych ramion ma jakiś wpływ na siłe ciosu?Niewielki. Na siłę ciosu wpływa całe ciało - począwszy od siły nóg, bioder, tułowia...

HEJ A ZLYSZELSICIE O WINKU FIRMY LUCKA LEBS CZY COS TAKIEGO??? POZDRAWIAM

mysle ze nawet 70 czy 80 cie nie zabije, byle nie byly dominujace

czy mógłby ktoś to zrobić za mnie i podac dla wszystkich zainteresowanych

omege 3 do posilkow ? i czy warto brac glukoze bo ja tez mam a jak tak to kiedy ??

heh 3 czy tam 4 cm w lapie w 3 tyg.... troszke podejrzane.

czy gainera można mieszkać z mlekiem?

A czy ona pasuje do nikii n73 ???

dzieki chłopaki łapcie Sogi. jeszcze jedno pytanie: czy przy mojej wadze mógł bym zrobic małą wycinkę przedwakacyjną, aby wszysto wyglądało jak najlepiej

jesli spada masa ciala (miesniowa glownie) to i sila rowniez moze poleciec w dol generalnie po tak krotkim czasie to raczej ciezko okreslic czy to bieganie ma na to wplyw... moze to kwestia slabszego dnia itp

SCHWARZ - mozna przygotowac wczesniej, ale ile wczesniej -= to Ci nie powiem. Choc o to, zeby sie nie zepsuło. bebikuś85 - cale zycie laczysz bialkko z weglami, jedząc kanapke z szynka, kotlet z ziemniakami, parówke z hotdogiem, hamburgera, nawet pijąc mleko, czy samego gainera...

bebikuś85 - ja tez rózne rzeczy czytałem. Dlaczego nie wolno łaczyc? Np mix wegli i bialek jako opcja potreningowa daje lepsza odpowiedz anaboliczną niz same wegle czy samo bialko. SCHWARZ - niewiem ile bedzie OK, mi odzywka trzymama w zbyt dlugo szejkerze w stanie rozpuszczonym - raczej nie smakuje. Co do tegoi kiedy nalezy zjesc posilek - to ja [...]

[...] ze pije koktaj i zaraz potem posilek? jak moge sobie na to pozwloic - wychodze z silowni ide do domu i jem posilek ZAMIAST koktajlu. z resztą - juz poza tematem - to czy Ci sie odlozy zalezy od bilansu, okolotreningowo najmniej bym sie tym martwil co do ostatniego posilku - mozesz brac tablety do sera, ale ja witaminy dalbym do glownego [...]

Szkoda, że wcześniej tutaj nie wpadłem. Dałbym Ci namiary na prace. Rewelacji nie ma, ale średnia krajowa co miesiąc zapewniona. Zagadam z kolesiem, czy jeszcze potrzebuje ludzi. Zmieniony przez - w0Nski w dniu 2012-07-11 23:11:57

nie masuje bardziej redukuje ale nie do końca w sumie , chce utrzymać swoją wage narazie , w takim ptrzypadku po kreatynie zbiera się tłuszcz czy nie ?

więć cwicze brzuch porgramem abs , biegam , odzywiam się zdrowo z duzą ilośćią porduktów buałkowych , brak słodyczy piję wodę , ćwicze street workout od niedawna a wczesniej cwiczyłem w domu i u kolegi na siłowni lecz niestety ją zlikwidował , w takim pzypadku po zazywaniu kreatyny bedzie mi sie przez nią tworzyła tkanka tłuszczowa czy nie ? i [...]