JAK CHORUJE? Mimo swych zdumiewających zdolności regeneracyjnych źle traktowana wątroba po wielu latach mówi „pas” Przewlekłe działające czynniki szkodliwe tworzą w miąższu wątroby guzki regeneracyjne. Znaczna część komórek obumiera, a tam, gdzie wątroba stara się wytworzyć nowe-powstają blizny, zwłóknienia. Krew nie może więc [...]
DZIEŃ 4 TRENING 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 10x20kg / 10x22,5kg / 8x24,5kg Sztangę opierałam na barkach. Przynajmniej na poczatku %-) Nie wiem czy tak jest dobrze, tak mi pokazał instruktor. Muszę następnym razem lepiej brzuch napiąć, bo chyba słabo było. I ogólnie mam wrażenie, że słabo siadałam do tyłu, ale może mi [...]
[...] większej wiedzy o sobie i swoim organizmie by uzyskać dużo z fbw? tak, skłaniam sie ku spitowi ponieważ wraz ze sytażem i wzrastającymi obciązenami b. trudno jest przećwiczyć dana grupe wlaściwie i bezpiecznie choćby tylko z powodu wielu serii "pomocniczych", wraz z postepem we wzroście mięśni i siły wydłuża sie także i regeneracja. [...]
[...] a nawet zapomniane , ponieważ zawodnicy skupiali się na sukcesach na zawodach danego stylu . Dobry przykład: Kyokushin ,zawodnicy tego stylu ponoć twarde boje z Tajami toczyli i to z sukcesami , można się domyślić jak bardzo wtedy kyokushin przypominał MT , mało tego karatecy tamtych czasu posiadali też wysokie stopnie w judo więc parter i [...]
Zgadnij kogo zaatakuje? tego który wyda mu sie ******łą. Broni nie nosisz na wierzchu żeby każdy ją widział a pamiętaj że nawet broń nie uczyni z ******ły mistrza samoobrony. To tylko porównanie, to człowiek używa broni ale sam fakt istnienia broni u przeciwnika powoduje odstępowanie od działań. a dlaczego zakładasz ze napastnik ma broń? Skoro [...]
Panowie mam kilka pytan: Przede wszystkim trzeba mi pomóc rozpoznac kilka opakowan 1. http://i51.tinypic.com/rv9748.jpg To jest Olimp, ale nie wiem czy białko czy Carbo. Chyba białko, ale nie pamietam , który produkt. 2. http://i56.tinypic.com/30cyu8p.jpg To jest Biogenix, ale nie wiem czy Carbo czy Pro Longatum? 3. [...]
[...] że jesteś wyjątkowym chudzielcem. Kreta, no boostery, stacko to są już dopalacze. Nie opłaca się ich brać w początkowym stadium. Wyobraź sobie szkraba, który dopiero się uczy jeździć na rowerze. Czyj jest sens kupowania najdroźszego sprzętu dla niego? Specjalistycznych butów? Aerodynamicznego kasku? Czy mu to coś zaszkodzi? Nie. Ale przecież [...]
Gdy ktos zacznie cos robic ze soba i czuje efekty cieszy sie nimi i to sprawia mu szalona przyjemnosc. Tu sprawa wyglda podobnie 40cm czy 50 cm w bicu szczescia nie daja , ale 0.5cm wiecej na miarce za poswiecenie i wytrwałość OWSZEM. Tak na prawde to dazenie do wyników sprawia ze mozesz byc z siebie dumny , a czy idzesz na łątwize to inna brożka [...]
[...] w dniu 2020-01-05 00:43:49 prawda jest taka, ze roznica miedzy spalaczem a pre w aktualnym czasie jest juz tak zatarta, ze spokojnie pre moge nieraz sluzyc jako spalacz, oczywiscie nie mowie tutaj o spalaczach stricte termogenicznych. a joha owszem, jest bardzo fajna subst pod topienie opornego smalcu, ale do jej skutecznego dzialania "klient" [...]
Szczerze to od dziecka tak mam ze NIC na mnie nie działa i nie robi wrażenia. Jeszcze jakbym mógł się doradzic - można łączyć efedrynę z Johimbina ? Bo gdzieś czytałem ze niby nie lecz inni mówią ze tak. Z góry dzięki za pomoc ! Łączyć to można najróżniejsze rzeczy i środki, pytanie czy to ma sens. Moim zdaniem krzywdę sobie zrobisz prędzej czy [...]
[...] dał wyjątkowo od razu piłkę do ręki,bez jakiejkolwiek rozgrzewki, czego efektem są dwa wybite palce. Juz nastawione,trochę tylko bolą,jutro będzie ok. Od samego początku ćwiczyliśmy tylko odbicia i zagrywkę,resztę WF poświęcając na grę. Można powiedziec, że stosunkowo luźne zajęcia. b) trening bjj 19.30 - 21.30 - na początek dużo obaleń, później [...]
[...] na sprzątaniu I nauce teorii do prawa jazdy,bo jutro mam wewnętrzny,którego i tak nie zdam Plecy bolą;/ Czas faktycznie pójść do jakiegoś masażysty albo pochodzić na basen. Obliges,czy do Twojego treningu dla mnie można dorzucić np. 10 brzuszków czy lepiej byłoby to zostawić tak,jak jest? Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-12-20 23:17:44
czy przy wstawaniu można delikatnie skręcać same kolana do środka czy raczej jest to ruch niepożądany? NIGDY!!! Dbaj o stawy - urazy powstają najczęściej właśnie przez przesunięcie w płaszczyźnie poziomej. Jeśli tak jest, to za duży ciężar wzięłaś. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-02-19 21:27:16
[...] dane: a. wymiary b. dieta (rozumiem ze nadal 1500kcal 40/40/20 i wegle 150/100/50) c. czujesz glod, w jakie dni? d. dokladnie ile razy silowe (rozumiem, ze nadal z pilka, i czym dysponujesz?) e. ile razy aero, jakie tetno? Troszke chaos sie zrobil z tym odchudzaniem, ze wzgledu na poczatkowe zalozenia. Streszcze: Zaczelas od bardzo skromnej [...]
vajolet przeczytałam gdzieś z Twoją wypowiedz dotyczącą Twojego tenta, ja mam też ten sam problem i właśnie próbuje się nauczyć nad nim panować bo chce interwały robić, i okazało się że moge jednak na orbitreku czy steperku mieć tętno 140, musze tylko pamiętać o tym żeby się rozluźnić i równomiernie i w miare głęboko oddychać, nie wiem jak jest [...]
[...] długo jem ponizej normy i sama sobie jestem winna spowolnienia metabolizmu,jaka ja byłam głupia,żeby tak mało jeść .Teraz juz mi troszke schiza na chudość mineła jak zobaczyłam swoją sąsiadke niby chuda jak patyk ,a przez obcisłe spodnie widac takie wiszące ciało fuj nieladnie to wygląda i prawda jest taka ,ze można być "chudym [...]
[...] mozna chodzic z uczuciem głodu.Postaram sie zwiekszyc kalorie troszeczke moze nie do mojego zapotrzebowanie ,ale ciut wiecej i raz w tygodniu pozwolic sobie na jakiegos loda czy cos takiego.wiesz ,z emi tez przybyło w ramionach gore ,mam przyciasna kamizelke ,a była ciut lużniejsza . Dzis był brzuch,interwały 20 minut i na koniec tabata.nie lubie [...]
[...] ,ze bez wegli nie dam rady ,ale jednak jak sie chce to wszystko mozna umowiłam sie do gina najblizszy termin był na 25 czerwca wiec czekam i sie boje ,ze wtedy bede po zlości miała okers wtedy nie wiem dzwonic przedkładac czy iść, tak mi sie poprzestawiało ,ze nie jestem w stanie okerslic kiedy bede mieć nastepny okres _________________
[FIT]Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19,33,44
